Lifters Lounge

hab schon lange kein fleisch mehr gegessen...vermutlich auch ein grund für das verfehlen der rpe.

Bei Joachim's Ringelnatz zit(t)iert die Katz schon besonders gern.

DerAllerBeste hat geschrieben: 24. Mai 2023, 07:37 Bei Joachim's Ringelnatz zit(t)iert die Katz schon besonders gern.

? mhm...Hä?....Was sprechen?

FitNotes Workout - Dienstag 23rd Mai 2023

** Bankdrücken **
- 40.0 kgs x 12 reps
- 40.0 kgs x 10 reps

** Brustpresse Technogym (Negativ) **
- 60.0 kgs x 9 reps
- 60.0 kgs x 7 reps

** Fliegende (Kabelzug) **
- 8.75 kgs x 14 reps

** Kabel-Curls **
- 5.0 kgs x 12 reps
- 5.0 kgs x 12 reps

** Trizeps Extensions **
- 15.0 kgs x 10 reps
- 15.0 kgs x 7 reps

** Wadenheben **
- 100.0 kgs x 12 reps
- 100.0 kgs x 12 reps

[bbvideo]https://youtu.be/YVkUvmDQ3HY[/bbvideo]

ja guuuuuck! gut!

Hat den opener Einer Verstanden?

klar, du gehst gern shoppen.

Mett hat geschrieben: 24. Mai 2023, 07:30

Das schon recht deep wenn man so drüber nachdenkt.

3chnaton hat geschrieben: 24. Mai 2023, 08:06 ** Bankdrücken **
- 40.0 kgs x 12 reps
- 40.0 kgs x 10 reps

Fürs Möbelhaus reicht das aber noch ned. Und das Eminem mal 40 wird...

das sind kurzhanteln, das geht schon.

und eminem ist 1972 geboren.

Is ned meine Musik, hätt' trotzdem ned gedacht, dass er 40, geschweige jetzt 50, wird. Is sogar älter wie du, paar Jahre.

nö