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Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 9. Jul 2025, 19:11
von Arjen
Flocki hat geschrieben: 9. Jul 2025, 19:10
Hab oft die vom Aldi-Süd
Aber diesmal im
Angebot bei Rossmann zugeschlagen - musst mal schauen, gibt grad auch wieder 20% auf enerBIO +10% via App Coupon
image.jpg
Wie gesagt nicht so der Fan von diesen Tüten Dingern
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 9. Jul 2025, 19:11
von Netzokhul
Arjen hat geschrieben: 9. Jul 2025, 19:09
nicht so soft Dattel Mülltüten
Flocki hat geschrieben: 9. Jul 2025, 19:10
Hab oft die vom Aldi-Süd
Aber diesmal im
Angebot bei Rossmann zugeschlagen - musst mal schauen, gibt grad auch wieder 20% auf enerBIO +10% via App Coupon
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 9. Jul 2025, 19:11
von Arjen
Aber das auch persönliche Präferenz
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 9. Jul 2025, 19:14
von Flocki
Ich eigentlich auch nicht aber die sind sogar gut
Sonst halt Aldi
IMG_1812.jpeg
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 10. Jul 2025, 11:31
von HungrigerBiber
Arjen hat geschrieben: 9. Jul 2025, 17:46
Ansonsten aktuelles Schlafzimmer Verdunklungs Update bei Tageslicht
PXL_20250709_154048475.jpg
Hart Mirin
Brauche mal so ne ganze Wandbreite an Vorhang
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 14. Jul 2025, 12:30
von Arjen
So geht dann mal weiter, momentan bisschen unmotiviert die Einheiten überhaupt zu notieren
Obwohl alles ganz in Ordnung läuft, man macht halt relativ den gleichen Shit wie immer mit meistens den gleichen Gewichten
Training bockt meistens trotzdem
Mache jetzt einfach mit Pull weiter von gestern
Pull Contact Gym
T-bar brustgestützt
95kg 2 Sätze
Die liefen sehr gut, da kommt man fast in Versuchung wieder 2,5kg zu erhöhen
Aber lieber darauf konzentrieren einfach abzuliefern mit den 95kg
Gym80 high row lat einarmig
57,5kg müssten das sein, je 2 Sätze
Plate loaded Ästhetik + old school McFit Automaten Handtuch
PXL_20250713_164921785~2.jpg
Klimmzüge
+12,5kg 1 Satz
+10kg 1 Satz
Bisschen Bizeps Gedöns
Meistens einfach 2 Variante
Kurzhantel irgendwas + Preacher Maschine oder Kabel Curls
Anschließend noch Kurzhantelruder Vergewaltigung
60er je 2 Sätze
Butterfly Reverse
2 Sätze an der nicht so geilen Gym80 Version
Noch etwas rumlatschen Post Workout
PXL_20250713_192059771~2.jpg
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 14. Jul 2025, 12:33
von HungrigerBiber
Original Blade Runner ist Liebe
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 14. Jul 2025, 12:43
von Arjen
Hatte jetzt auch nicht großartig getrackt die Tage
Ist ja nicht so daß ich da weit vom Kurs abkomme wahrscheinlich, nur nehme ich es wohl wieder auf weil ich doch recht Kaloriendichte noch esse und da biste halt schnell wieder drüber bzw. doch Erhaltung
Bezieht hauptsächlich auf Carbs
Fett ja eh immer zu schnell weg
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 14. Jul 2025, 17:15
von Arjen
Beine/Contact Gym
Sitzender Beinbeuger 6-10 Range
132,5kg 1 Satz easy
135kg 1 Satz PR
PR, da kommt Freude auf
Beinstrecker 6-10 Range
115kg 2 Sätze
Hier auch ganz gut heute
Hacksquat
132,5kg 2 Sätze
130kg 1 Satz
Auch gut
Wadenheben stehend
100kg 2 Sätze heute nur
Rdl
165kg 2 Sätze
Diese Reduzierung und Vernunftsentscheidung tut weh, fühle mich bisschen hintergangen von einer meiner Lieblingsübungen
Aber das war schon etwas absehbar
Beinbeuger liegend
80kg 1 Satz
Adduktor
120kg 1 Satz
Option den Rdl auf einen Satz zu reduzieren ist schon irgendwie in meinem Kopf vorhanden
Gürtel sitzt wieder etwas lockerer, sollte ich das vorletzte Loch erreichen wäre das schon crazy
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 14. Jul 2025, 18:32
von Netzokhul
Arjen hat geschrieben: 14. Jul 2025, 12:30
So geht dann mal weiter, momentan bisschen unmotiviert die Einheiten überhaupt zu notieren
Obwohl alles ganz in Ordnung läuft, man macht halt relativ den gleichen Shit wie immer mit meistens den gleichen Gewichten
Training bockt meistens trotzdem
Mache jetzt einfach mit Pull weiter von gestern
Pull Contact Gym
T-bar brustgestützt
95kg 2 Sätze
Die liefen sehr gut, da kommt man fast in Versuchung wieder 2,5kg zu erhöhen
Aber lieber darauf konzentrieren einfach abzuliefern mit den 95kg
Gym80 high row lat einarmig
57,5kg müssten das sein, je 2 Sätze
Plate loaded Ästhetik + old school McFit Automaten Handtuch
PXL_20250713_164921785~2.jpg
Klimmzüge
+12,5kg 1 Satz
+10kg 1 Satz
Bisschen Bizeps Gedöns
Meistens einfach 2 Variante
Kurzhantel irgendwas + Preacher Maschine oder Kabel Curls
Anschließend noch Kurzhantelruder Vergewaltigung
60er je 2 Sätze
Butterfly Reverse
2 Sätze an der nicht so geilen Gym80 Version
Noch etwas rumlatschen Post Workout
PXL_20250713_192059771~2.jpg
Wer Maschine so belädt is schon bissle gay.
#nofront
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 14. Jul 2025, 18:33
von Arjen
Klingt eher mad
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 14. Jul 2025, 18:38
von Netzokhul
Wie kommen da eigentlich 57,5 zustanden?
Sind hinter den 25ern keine 20er?
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 14. Jul 2025, 18:42
von Arjen
Netzokhul hat geschrieben: 14. Jul 2025, 18:38
Wie kommen da eigentlich 57,5 zustanden?
Sind hinter den 25ern keine 20er?
Glaube waren 25+15+10+5+2,5
60kg gehen auf jeden Fall nicht so von Kraft her
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 14. Jul 2025, 18:44
von Netzokhul
Okay okay...
57,5kg kann man nicht ästhetischer aufladen.
Freue mich schon darauf hier 3x20kg zu sehen.
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 14. Jul 2025, 18:49
von Arjen
Muss sagen bin so bisschen in die Trainingsfalle gegen
Trainiere halt so oft wie möglich, lieber kürzere Einheiten
Push bin ich dafür immer recht zügig durch ohne zu hetzen und auch Pull ist jetzt nicht solange
Taugt mir so vom Tagesablauf mehr
Nach langen Arbeitstag der körperlich fordert gar kein Bock auf kompletten Oberkörper
Da scheiße ich lieber auf Restdays, also nicht ganz nur weniger wie bei OK/Uk