Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:14 Wie stark hat sich Gewicht in den 2 Wochen verändert?
Fasten schon gebrochen?

Fasten gebrochen und paar Tage dem Körper Zeit gegeben sich zu erholen. Von 76 auf 70 runter

KiCat hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:16 [spoil]

DerAllerBeste hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:13

KiCat hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:10 Kurzes Training zum Wiedereinstieg. Nach längerer Pause mit wenig Training und in Diät

Training 03.11.2023 im Keller

Kniebeuge
10 BW
5 x 40 kg
1 x 50 kg
1 x 60 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg
1 x 82,5 kg
17 x 38 kg
Wegen der Challenge halt
[spoil]
Bankdrücken Flach
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
Weiter versuchen sie Technik sauber hin zubekommen .

Rudern LH
10 x 38 kg
10 x 38 kg
10 x 38 kg
10 x 38 kg

Nicht viel aber wenigstens etwas.[/spoil]

Aber 2x38kg sind...

[/spoil]Ja ich weiß hab Zuviel genommen es hätten 35 sein müssen aber egal

Uff.

DerAllerBeste hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:23

KiCat hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:16 [spoil]

DerAllerBeste hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:13

Aber 2x38kg sind...

[/spoil]Ja ich weiß hab Zuviel genommen es hätten 35 sein müssen aber egal

Uff.

warum uff? Ist jetzt ja kein großer Unterschied 35 zu 38. es limitiert ja eh eher die Lunge

KiCat hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:17

Netzokhul hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:14 Wie stark hat sich Gewicht in den 2 Wochen verändert?
Fasten schon gebrochen?

Fasten gebrochen und paar Tage dem Körper Zeit gegeben sich zu erholen. Von 76 auf 70 runter

6kg ist aber echt viel!
Herzlichen Glückwunsch

Bina hat geschrieben: 4. Nov 2023, 08:16

KiCat hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:17

Netzokhul hat geschrieben: 3. Nov 2023, 18:14 Wie stark hat sich Gewicht in den 2 Wochen verändert?
Fasten schon gebrochen?

Fasten gebrochen und paar Tage dem Körper Zeit gegeben sich zu erholen. Von 76 auf 70 runter

6kg ist aber echt viel!
Herzlichen Glückwunsch

Danke joar wenn ich mal nicht dauernd zwischen 70 und 76 kg Pendeln würde würde eigentlich echt gerne nochmal runter auf 63… aber irgendwie will der Körper das nicht so wie ich

Ja hallo.
Warum ist hier nochmal zu?

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 07:53 Ja hallo.
Warum ist hier nochmal zu?

Hier ist nicht zu. Nur Krankenlazarett ....

Was war los?
Hab jetzt nur schnell durchgeblättert.
Training am 26.
Pause
Wiedereinstieg am 3.
Pause

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:06 Was war los?
Hab jetzt nur schnell durchgeblättert.
Training am 26.
Pause
Wiedereinstieg am 3.
Pause

Ich hatte erst Knieprobleme, dann eine Verhärtung des Gluteus Maximus und konnte kaum gerade stehen bzw überhaupt nicht den Rücken dadurch einrunden und abschliessend eine Zahnzyste wo sich dann der Zahn auch noch entzündet hat. Leider kann man einen Zahn mit Zyste nur entfernen. Der muss raus egal ob er gesund ist oder nicht.
Demnach hab ich jetzt seit Tagen ein Loch im Kiefer und kann da gar keinen Druck drauf geben. Also kann schon aber dann pocht es wie Sau.

Also war jetzt sozusagen Wochenlang kein richtiges Training möglich. Hab aber versucht wenigstens 1 mal die Woche was zu machen um dem Abbau entgegen zu wirken. Hat auch eigentlich ganz gut geklappt.

Hoffentlich kein Loch in die Kieferhöhle oderso?
Dann würde ich mit Training wirklich noch warten.
Das Ding geht nie zu wenn du immer wieder Druck drauf gibst und wenn sich die Kieferhöhle entzündet hast du ein größeres Problem.

Wird schon wieder.
Langfristig denken.

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:25 Hoffentlich kein Loch in die Kieferhöhle oderso?
Dann würde ich mit Training wirklich noch warten.
Das Ding geht nie zu wenn du immer wieder Druck drauf gibst und wenn sich die Kieferhöhle entzündet hast du ein größeres Problem.

Wird schon wieder.
Langfristig denken.

Du, keine Ahnung. Aber der war ordentlich fest drin im Kiefer. Das war ein Kampf den rauszubekommen. Dank Entzündung dann auch ohne Betäubung
Ich werd es nachher antesten. Zahn ist seit Montag raus. Wenn es pocht, lass ich es.

Aua, das klingt richtig schmerzhaft Gute Besserung!

KiCat hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:30 Du, keine Ahnung. Aber der war ordentlich fest drin im Kiefer. Das war ein Kampf den rauszubekommen. Dank Entzündung dann auch ohne Betäubung
Ich werd es nachher antesten. Zahn ist seit Montag raus. Wenn es pocht, lass ich es.

Nimm mal Kopf nach unten, wenn es puckert geht es nicht.

Das ist ja unschön.
Werd' schnell wieder fit bitte

Danke ihr Lieben
Ja war echt fies. Aber was uns nicht umbringt man uns härter. Wird ja langsam wieder.
[mention]Bina [/mention] gaaaanzzz zart noch pochert es....