Supplemente für die Gesundheit

[Orangeminze]

Kann mir jemand Gute bzw. Preisgünstige Omega3(EPA UND DHA) und Ashwagandha Kapseln empfehlen?

[Netzokhul]

Kann mir jemand Gute bzw. Preisgünstige Omega3(EPA UND DHA) und Ashwagandha Kapseln empfehlen?

https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?p=38831#p38831

[Orangeminze]

Kann mir jemand Gute bzw. Preisgünstige Omega3(EPA UND DHA) und Ashwagandha Kapseln empfehlen?

https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?p=38831#p38831

Vielen lieben dank!

[Buck]

Kann jemand was zur Blutdrucksenkung empfehlen? Habe tendenziell leicht erhöhten Blutdruck (so 135:80). Ist laut Arzt jetzt nichts wo man Medis nehmen müsste, aber vielleicht kann man ja durch Supps etwas gegensteuern?

[Lauch]

So mein A-Z Vitamin & Nährstoffsupplement
An 2 Tagen pro Woche 400er Vitamin D3
An 3 Tagen pro Woche 5000 IU Vitamin D + K2
An einem Tag pro Woche 21.000 IU Vitamin A (Retinol) - das hat mein Hautbild viel besser gemacht

Kann jemand was zur Blutdrucksenkung empfehlen? Habe tendenziell leicht erhöhten Blutdruck (so 135:80). Ist laut Arzt jetzt nichts wo man Medis nehmen müsste, aber vielleicht kann man ja durch Supps etwas gegensteuern?

Hohen Blutdruck sollte man immer angehen, es ist neben Rauchen der höchste Risikofaktor überhaupt. Das aber am besten erstmal allgemein über Körpergewicht, Ernährung und Bewegung - falls es da Optimierungspotential gibt.

[knappheit]

Kann jemand was zur Blutdrucksenkung empfehlen? Habe tendenziell leicht erhöhten Blutdruck (so 135:80). Ist laut Arzt jetzt nichts wo man Medis nehmen müsste, aber vielleicht kann man ja durch Supps etwas gegensteuern?

L-Arginin
Kalium/Magnesium
Rauwolfia D6
Knoblauch
Bärlauch
Rote Bete
Ingwer
Grüner Tee

[Buck]

Hohen Blutdruck sollte man immer angehen, es ist neben Rauchen der höchste Risikofaktor überhaupt. Das aber am besten erstmal allgemein über Körpergewicht, Ernährung und Bewegung - falls es da Optimierungspotential gibt.

Danke für deine Antwort. Ja absolut, daher will ich da ja auch gegensteuern. Der Befund ist bereits hausärztlich und auch kardiologisch abgeklärt... es besteht laut den Ärzten kein Handlungsbedarf, alles ok. Trotzdem ist 135:80 nach diversen Tabellen ja schon "hochnormal" bzw. Vorstufe zu behandlungsbedürftiger Hypertonie. Daher Wollte ich trotzdem mal schauen, ob ich ihn in den Optimalbereich von 120:80 gedrückt bekomme. Wiege derzeit so 86Kg auf 1,80m bei etwa 15% KFA, Ernährung passt soweit auch. Wenn es ein Supplement gibt, was den Blutdruck leicht positiv beeinflusst sollte das ja eigentlich schon genügen.

[Buck]

L-Arginin
Kalium/Magnesium
Rauwolfia D6
Knoblauch
Bärlauch
Rote Bete
Ingwer
Grüner Tee

Danke auch dir für diese Auflistung! Gibt es vielleicht auch ein konkretes Produkt, was jemand empfehlen kann?

[Brick]

Hohen Blutdruck sollte man immer angehen, es ist neben Rauchen der höchste Risikofaktor überhaupt. Das aber am besten erstmal allgemein über Körpergewicht, Ernährung und Bewegung - falls es da Optimierungspotential gibt.

Danke für deine Antwort. Ja absolut, daher will ich da ja auch gegensteuern. Der Befund ist bereits hausärztlich und auch kardiologisch abgeklärt... es besteht laut den Ärzten kein Handlungsbedarf, alles ok. Trotzdem ist 135:80 nach diversen Tabellen ja schon "hochnormal" bzw. Vorstufe zu behandlungsbedürftiger Hypertonie. Daher Wollte ich trotzdem mal schauen, ob ich ihn in den Optimalbereich von 120:80 gedrückt bekomme. Wiege derzeit so 86Kg auf 1,80m bei etwa 15% KFA, Ernährung passt soweit auch. Wenn es ein Supplement gibt, was den Blutdruck leicht positiv beeinflusst sollte das ja eigentlich schon genügen.

Haben die nix gesagt zur Senkung?

War auch vorn halben Jahr beim Hausarzt und sollte nochmal messen lassen weil er zu hoch war, ist bei mir untergegangen…

[Buck]

Haben die nix gesagt zur Senkung?

War auch vorn halben Jahr beim Hausarzt und sollte nochmal messen lassen weil er zu hoch war, ist bei mir untergegangen…

Ne haben nix gesagt... Blutdruck normal, verhält sich normal, sinkt normal ab in der Nacht (hatte 24h-Messung), Kein Handlungsbedarf.

[H_B]

Rote Beete Saft senkt den Blutdruck ziemlich zuverlässig. Einfach mal 250ml pro Tag reinschütten.

[Demand]

Weißdorn hilft bei mir gefühlt immer recht gut. Hochdosiert 1 - 1,5 g/ Tag.

[Buck]

Danke euch beiden!

[Der Unbeugsame]

L-Arginin
Kalium/Magnesium
Rauwolfia D6
Knoblauch
Bärlauch
Rote Bete
Ingwer
Grüner Tee

Danke auch dir für diese Auflistung! Gibt es vielleicht auch ein konkretes Produkt, was jemand empfehlen kann?

Guck mal bei ESN!

[Buck]

L-Arginin
Kalium/Magnesium
Rauwolfia D6
Knoblauch
Bärlauch
Rote Bete
Ingwer
Grüner Tee

Danke auch dir für diese Auflistung! Gibt es vielleicht auch ein konkretes Produkt, was jemand empfehlen kann?

Guckal bei ESN!

Mit Sicherheit nicht