PS

Insgesamt mehr in 22 Jahren war ich etwa insgesamt

20 Jahre trocken.

Katz hat geschrieben: 2. Mai 2024, 11:17 PS

Insgesamt mehr in 22 Jahren war ich etwa insgesamt

20 Jahre trocken.

Dann weisst du doch wie es geht. Versuch dich daran zu erinnern.

KiCat hat geschrieben: 2. Mai 2024, 11:18

Katz hat geschrieben: 2. Mai 2024, 11:17 PS

Insgesamt mehr in 22 Jahren war ich etwa insgesamt

20 Jahre trocken.

Dann weisst du doch wie es geht. Versuch dich daran zu erinnern.

Momentan habe ich keinen Suchtdruck .

Das ändert sich schub artig erst nach einigen

Monaten , bei euphorischen Momenten ,

Sozusagen die Euphorie zu steigern,

eins drauf zu legen .

Da muss ich besonders aufpassen.

Do 2.Mai , Fit/ONE Berlin - Schöneberg

Tag C -! Rücken l Schultern l Bizeps

Wide Pull Down, plate loaded
40kg x 20
40kg x 20

Seated Cable Row, close MAG- Grip (HS)
35kg x 20
35kg x 20

Shoulder Press , plate loaded
20kg x 20
20kg x 20

Seated Shrugs, plate loaded
60kg x 20
60kg x 20

Single Preacher Curls, plate loaded
5/5kg x 20/20
5/5kg x 20/20

Uff 15 Jahre. Man darf sich nie zu sicher fühlen lernen ich daraß.

Bei mit sind es knapp 5 Jahre. Muss das Thema also wierhin immer mal bearbeiten und wachsam bleiben.

Leucko hat geschrieben: 2. Mai 2024, 12:20 Uff 15 Jahre. Man darf sich nie zu sicher fühlen lernen ich daraß.

Bei mit sind es knapp 5 Jahre. Muss das Thema also wierhin immer mal bearbeiten und wachsam bleiben.

Die erste stationäre Entgiftung im November 2002

war grundlegend für meine ungewöhnlich längere

Abstinenz -Zeiten .

Ich bekam professionelles Wissen wie man mit der

Krankheit umgehen soll.

Das ist aber nicht nur theoretisches , sondern

auch praktisches Lernprozess.

Wenn man souverän mit sich ist und willig ,

nicht zu trinken, dann ist es der erste Schritt

einen langen Weges.

Alkoholismus ist eine fortschreitende Erkrankung .

Die Pathogenese wird durch 3 wichtige Kriterien

geprägt:

- Persönlichkeit

- Trinkmuster

-Metabolismus (Stoffwechsel)

In Vorstellungen Vielen , muss ein Alkoholiker

erst ein Penner sein. der in eigener Kotze

liegt , aber es ist falsch .

Es kann ein Hollywood Schauspieler,

Chirurg , der das Zittern seiner Hände

temporär weg säuft, ein Beamter,

Politiker, Priester , Künstler ....

Wichtig ist diese Krankheit frühzeitig zu

erkennen und zu handeln , wie damals

auch in meinem Fall war.

Zu heutigem Training noch ein Wort.

Es ging mir heute darum , nach einer monatiger

Trainingspause den Körper bisschen

zu kondizionieren ,

Ab nächster Woche steigere ich mich dann

zügig weiter.

Ob ich irgendwann mal zu den früheren

Belastungsnormaktiven spitzenmäßig mich

herauf steigere , weiss ich noch

nicht .

Aus heutiger Perspektive eher nicht.

Man muss es aber sich nicht zu Zwang tun.

Möglichst basisch derzeit

Katz hat geschrieben: 2. Mai 2024, 13:04 In Vorstellungen Vielen , muss ein Alkoholiker

erst ein Penner sein. der in eigener Kotze

liegt , aber es ist falsch .

Das ist mitunter das tückische. Man kann sich seinen Konsum immer rechtfertigen das man alles im Griff hat und erfolgreich ist. Wie schlimm kann das bisschen trinken schon sein wenn in Job, Familie, Freunde oberflächlich betrachtet alles passt?

Das tut meinem Körper gut!

Er schreit förmlich danach!

Leucko hat geschrieben: 2. Mai 2024, 15:08

Katz hat geschrieben: 2. Mai 2024, 13:04 In Vorstellungen Vielen , muss ein Alkoholiker

erst ein Penner sein. der in eigener Kotze

liegt , aber es ist falsch .

Das ist mitunter das tückische. Man kann sich seinen Konsum immer rechtfertigen das man alles im Griff hat und erfolgreich ist. Wie schlimm kann das bisschen trinken schon sein wenn in Job, Familie, Freunde oberflächlich betrachtet alles passt?

Zu der Krankheit gehört immer das Symptom der Schuldgefühle .

Man neigt diese Schuld aber den anderen zu geben ,

anstatt reflektiert selbstkritisch zu werden.

Der erste Schritt zur Genesung ist das Akzeptieren ,

dass man ein Alkoholiker ist.

Nur dann kann alles weitere erfolgen.

Ist alkoholismus eine Krankheit oder eine Sucht ?

schlafschaf hat geschrieben: 2. Mai 2024, 17:47 Ist alkoholismus eine Krankheit oder eine Sucht ?

Eine Sucht-Krankheit .

Verstehe aber ehrlich gesagt nicht ,was Deine Frage jetzt soll ?

Sucht = Krankheit