Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[pushpony]

Was wird das denn wieder für ein "langer" Lauf?

Du darfst gerne eine fundierte Beschwerdemail an Garmin schreiben, WENN ES DIR NICHT PASST

Screenshot_20250724_160105_Garmin Connect.jpg

[Barbellmonkey]

Was wird das denn wieder für ein "langer" Lauf?

Du darfst gerne eine fundierte Beschwerdemail an Garmin schreiben, WENN ES DIR NICHT PASST

Screenshot_20250724_160105_Garmin Connect.jpg

Wenns von Garmin kommt, ist es ok

[pushpony]

Was wird das denn wieder für ein "langer" Lauf?

Du darfst gerne eine fundierte Beschwerdemail an Garmin schreiben, WENN ES DIR NICHT PASST

Screenshot_20250724_160105_Garmin Connect.jpg

Wenns von Garmin kommt, ist es ok

[Netzokhul]

HRV auf Netzoniveau

So 1 Highperformer wie pushpony bin ich nicht.
Dönerpizzer gestern wieder Schnitt runtergezogen.

Screenshot 2025-07-24 180503.jpg

Nur dass meine Pausenpace teils langsamer war als vorgegeben

Esistegal.

[Maxim]

Checke den Wert nicht wirklich. YTD ist 71, mehr als 100 offenbar wenn Schlaf gut, recht selten, unter 50 quasi nie. Der Bot sagt passt schon

[Leucko]

Ist ja glaube eh sehr individuell.
Aber bezogen auf seinen eigenen Verlauf kann man eben schon was ablesen oder zumindest bestätigen. Hat bei mir meistens ganz gut mit Erkältungen korrespondiert.

[Maxim]

Ja, bei mir auch bzw. öfter mit schlechten Nächten oder gottloser Sauferei.

Auch interessant, dass sie seit der Lauferei 6 Punkte avg hoch ist.

Der Bot sagt, nicht schlecht für drei Kinder

[pushpony]

Ja, bei mir auch bzw. öfter mit schlechten Nächten oder gottloser Sauferei.

Auch interessant, dass sie seit der Lauferei 6 Punkte avg hoch ist.

Der Bot sagt, nicht schlecht für drei Kinder

Und das trotz jeden Abend Pulle Wein mit Mamer

[Maxim]

Ja, bei mir auch bzw. öfter mit schlechten Nächten oder gottloser Sauferei.

Auch interessant, dass sie seit der Lauferei 6 Punkte avg hoch ist.

Der Bot sagt, nicht schlecht für drei Kinder

Und das trotz jeden Abend Pulle Wein mit Mamer

Muss!

[pushpony]

So, heute OK
Fühlt sich komisch an, die Beine so gar nicht anzufassen. Naja. War ja auch ne Ausnahme!

Kabelrudern breit 30x10, 35x5, 40x11(PR), 40x10, 40x10
Bank 20x10, 25x5, 30x8, 30x7, 30x7
Klimmis -49x8, -42x4, -35x6, -35x5 (Gegengewicht angegeben)
SD LH 20x5, 22,5x7, 22,5x6, 22,5x5
Hypers (rund zu gerade) BWx20, 5x15, 10x10, 10x10, 10x10
Planks 90s, 60s, 54s

Hyperextensions sollten für den Rücken sein, hab ne schnelle Googlesuche bemüht und es dann mit Froschbeinen und den Rücken immer einrundend und dann wieder streckend ausgeführt.

Hab mir vorgenommen, den Rumpf halt immer mitzutrainieren, daher auch Planks, aber speziell der untere Rücken gehört da ja auch dazu.

Edit: Notierung korrigert um nicht in Ungnade zu fallen

[Netzokhul]

Es gibt gewisse Regeln an die man sich halten sollte.

Man schreibt die Wiederholungen nicht vor das Gewicht.

[pushpony]

Wassss das ist doch dann voll unlogisch.

Na gut, ich änder

[Barbellmonkey]

Wassss das ist doch dann voll unlogisch.

Na gut, ich änder

Zumal hier die Einheit fehlt. Was hast du 10mal gerudert. 40 Äpfel/Birnen oder doch kg?

[pushpony]

ml

[-theANIMAL-]

ml