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Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 7. Apr 2023, 17:13
von Stewardess
Gnom12 hat geschrieben: 7. Apr 2023, 13:30
Landesmeister hat geschrieben: 7. Apr 2023, 13:04
Flott unterwegs
Gf wollte eig mit, ist jetzt aber krank, deswegen war ich alleine unterwegs. Da bin ich dann immer deutlich schneller
Mirin schneller Wandern als der Chef
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 7. Apr 2023, 17:16
von Barbellmonkey
Wirklich schnell. Gabs auch Höhenmeter?
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 7. Apr 2023, 17:30
von Gnom12
Barbellmonkey hat geschrieben: 7. Apr 2023, 17:16
Wirklich schnell. Gabs auch Höhenmeter?
460, steht doch über dem Bild
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 8. Apr 2023, 07:09
von Barbellmonkey
Gnom12 hat geschrieben: 7. Apr 2023, 17:30
Barbellmonkey hat geschrieben: 7. Apr 2023, 17:16
Wirklich schnell. Gabs auch Höhenmeter?
460, steht doch über dem Bild
Ups. Dann ja richtig schnell
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 8. Apr 2023, 08:09
von Netzokhul
Barbellmonkey hat geschrieben: 8. Apr 2023, 07:09
Gnom12 hat geschrieben: 7. Apr 2023, 17:30
Barbellmonkey hat geschrieben: 7. Apr 2023, 17:16
Wirklich schnell. Gabs auch Höhenmeter?
460, steht doch über dem Bild
Ups. Dann ja richtig schnell
Isso.
Auch nochmal vorhin drüber nachgedacht.
Bin schon Mirin, bin mir nicht sicher ob ich da so ohne weiteres in dem Tempo packen würde.
Wurden Pausen gemacht und in der Zeit einberechnet?
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 8. Apr 2023, 08:18
von Gnom12
Pausen insgesamt vllt 5 min. Mal Rucksack runter um was zu essen/trinken raus zu holen oder Jacke rein/raus zu tun. Hab aber die App immer weiter laufen lassen
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 8. Apr 2023, 11:56
von Piotr
Gnom12 hat geschrieben: 5. Apr 2023, 11:37
Piotr hat geschrieben: 5. Apr 2023, 11:32
Die magische 6er Pace
Wobei die ja eher für 10km gilt hehe
Wie viele Krankheitstage hast denn eigentlich dieses Jahr?
24/7 Hassel
Verstehe die Frage nicht
Liest sich immer so weil Migräne, Arzttermine, Krankenhaus etc. pp
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 8. Apr 2023, 11:58
von Piotr
Zügiger Spaziergang
Was ist deine schrittlänge?
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 8. Apr 2023, 12:00
von Stewardess
Piotr hat geschrieben: 8. Apr 2023, 11:58
Zügiger Spaziergang
Was ist deine Gliedlänge?
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 8. Apr 2023, 12:06
von Gnom12
Piotr hat geschrieben: 8. Apr 2023, 11:56
Gnom12 hat geschrieben: 5. Apr 2023, 11:37
Piotr hat geschrieben: 5. Apr 2023, 11:32
Die magische 6er Pace
Wobei die ja eher für 10km gilt hehe
Wie viele Krankheitstage hast denn eigentlich dieses Jahr?
24/7 Hassel
Verstehe die Frage nicht
Liest sich immer so weil Migräne, Arzttermine, Krankenhaus etc. pp
Dafür gibts ja Tabletten
Arzttermine kann ich meistens schon einbauen ohne „krank“ zu sein.
Kp ob das mit der Schrittlänge aussagekräftig ist
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Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 26. Apr 2023, 14:35
von Landesmeister
was los hier
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 26. Apr 2023, 20:58
von Alcertraz
Und was ist gpp?
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 26. Apr 2023, 21:00
von Netzokhul
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 26. Apr 2023, 21:26
von Raptor Jesus
Alcertraz hat geschrieben: 26. Apr 2023, 20:58
Und was ist gpp?
Geplante Posting Pause
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 14:50
von Gnom12
Hallo ihr kleinen Räuber
Werde mal wieder anfangen meinen way back to einigermaßen fit zu dokumentieren. Ziel ist es bis ~Herbst 2024 wieder auf den Stand von Anfang September 2023 zu kommen, gebe mir also rund 1 Jahr Zeit.
Ist-Zustand 15.10.2023:
BW 86,5 kg
Viel liegen
5000-7000 Schritte pro Tag
Ziele:
Alltagsbelastung hinbekommen und Beweglichkeit wieder herstellen
Längerfristig wieder an die alte Form und das alte Fitnesslevel anknüpfen
Megamarsch (50 km) in 2024
Let‘s do this
Vorgeschichte mit Bildern im Spoiler
LG
Der Gnomibert
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