Lifters Lounge

Mett hat geschrieben: 11. Apr 2023, 10:41 tfw couch gelesen

Das ist deine geheime Phantasie .

Training Dienstag:

Hatte ein laengeres Meeting also musste ich zu nem anderen Gym. Leider war nur moeglich zur Kickox Beginners Gruppe zu gehen.
Ab und an mal ganz gut "back to the basics" zu trainieren, aber dennoch.

Warm up
Partner Box Training
Partner Kick Training
Partner Box + Kick Training
Core Training

Mucke [mention]Berliner[/mention]
https://www.youtube.com/watch?v=u78hkuY1w6A

ave49 hat geschrieben: 9. Apr 2023, 12:25

.dnl hat geschrieben: 7. Apr 2023, 10:12

ave49 hat geschrieben: 7. Apr 2023, 09:31

Höö, Woche geht doch bis Sonntag
Heute und morgen noch in Cottbus weil ich auf nen Geburtstag gehe.
Je nach Müdigkeit wohl Sonntag Vormittag

X doubt

War da, hat sich alles falsch angefühlt beim warm up, bin wieder gegangen.
Jetzt ne Runde mitm Fahrrad drehen bei schönster Sonne, bevor es zur Familie essen geht

Ich brauche ein Fresssacksmile oder das Kirby GIF

Was ist diese Woche dein Plan, hübscher Herr Gans?

Training Mittwoch:

Thai Boxen

War etwas zu spaet wegen nem Meeting also erstmal 20 Burpees und dann direkt ins Partner Training.
Am Ende noch was sparring und nerviges Core workout.

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 12. Apr 2023, 10:01

ave49 hat geschrieben: 9. Apr 2023, 12:25

.dnl hat geschrieben: 7. Apr 2023, 10:12

X doubt

War da, hat sich alles falsch angefühlt beim warm up, bin wieder gegangen.
Jetzt ne Runde mitm Fahrrad drehen bei schönster Sonne, bevor es zur Familie essen geht

Ich brauche ein Fresssacksmile oder das Kirby GIF

Was ist diese Woche dein Plan, hübscher Herr Gans?

Ganz grob
Freitag Abend Uni, Samstag vormittags wahrscheinlich Discopumpen, anschließend Date

Daher wird das Training stattfinden und sich auf die optisch mickrigen Discomuskeln fokussieren

wird es einen passenden discolog dazu geben?

[spoil]

ave49 hat geschrieben: 13. Apr 2023, 11:39

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 12. Apr 2023, 10:01

ave49 hat geschrieben: 9. Apr 2023, 12:25

War da, hat sich alles falsch angefühlt beim warm up, bin wieder gegangen.
Jetzt ne Runde mitm Fahrrad drehen bei schönster Sonne, bevor es zur Familie essen geht

Ich brauche ein Fresssacksmile oder das Kirby GIF

Was ist diese Woche dein Plan, hübscher Herr Gans?

Ganz grob
Freitag Abend Uni, Samstag vormittags wahrscheinlich Discopumpen, anschließend Date

Daher wird das Training stattfinden und sich auf die optisch mickrigen Discomuskeln fokussieren

[/spoil]
Bizeps/ Brust/ Schulter.
Einfach breit gehen fuer Ruecken?

Wird sich schon was finden lassen. Samstag steht ganztägig der Spaß im Vordergrund

Training Donnerstag:

Thai Boxen

Warm up (Treppenlauf)
Mobility
Partnerarbeit Technik Training
Sparring
Core workout des Todes

So das war meine 4te Session die Woche und 3te mal Thai Boxen hintereinander. Heute mal rest day. Morgen dann wieder ins Gym.
2 Jungs aus meinem Thai Box Gym haben morgen nen Kampf, leider schaffe ich es nicht dahin.

Training wurde durchgeführt, Schwerpunkt Geräte im neuen Studio testen

Je 4 Arbeitsätze Rudern an 2 Maschinen
3 Sätze Brustpresse - werde in diesem Leben kein Freund mehr von Brusttraining, wie kann man daran srsly Spaß haben
3 oder 4 Sätze
3 Sätze Latzug
Bissel Bizeps und Trizeps

Joa heute anderen Standort meiner neuen Mitgliedschaft getestet.
Leider viel schlechter als die beiden mir bekannten Studios, sowohl Hinsicht Größe wie auch Ausstattung.

Nächstes mal noch das 4 angucken und dann kenne ich alle in zumutbarer Entfernung / aufm Arbeitsweg

PS: Gewichte nicht geloggt weil hat nicht interessiert, sorry *rosensmile*

ave49 hat geschrieben: 15. Apr 2023, 14:16 Training wurde durchgeführt,

Kaum schaut man hier rein macht sogar Ave wieder Sport

Berliner hat geschrieben: 16. Apr 2023, 09:59 Kaum schaut man hier rein macht sogar Ave wieder Sport

Bis Ende April 1x / Woche der Plan, solange ich noch in Cottbus bin.
Ab Mai dann wieder fester Speckgürtelberliner mit neuen Job und Studio. Ziel: regelmäßig zum Sport gehen
Endlich fällt dieses nervige Wochenendpendeln weg.

Pendeln ist wirklich Müll. Auf Dauer so viel Lebenszeit, die dort verloren geht.

Gib gerne Bescheid, wenn du Randberliner bist

Berliner hat geschrieben: 16. Apr 2023, 15:59 Pendeln ist wirklich Müll. Auf Dauer so viel Lebenszeit, die dort verloren geht.

Gib gerne Bescheid, wenn du Randberliner bist

Es wird hier stehen