Rind mit Brokkoli und Reis
Huhn mit Mungbohnen und Reis
Was isst oder trinkst du gerade?
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Lauch
- Lounge-Legende
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- Trainingsbeginn: 2007
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 84
- Squat: 180
- Bench: 130
- Deadlift: 240
- Lieblingsübung: Wut
- Ich bin: Conan der Barbar
PWO/erste Mahlzeit:
50g Erbse/Reisprotein in 500ml Vanille-Sojamilch mit 200g Beeren
25g Walnüsse
Ein Stück Lowcarb-Himbeer-Kuchen mit ein bisschen Erdnussbutter als Topping
50g Erbse/Reisprotein in 500ml Vanille-Sojamilch mit 200g Beeren
25g Walnüsse
Ein Stück Lowcarb-Himbeer-Kuchen mit ein bisschen Erdnussbutter als Topping
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cindy
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- Sportart: Fitness & Kraft
- Squat: 75
- Bench: 75
- Deadlift: 90
- Snatch: 60
- Lieblingsübung: Armdrücken
- Ich bin: Fitness BB Girl
Heute gab es Reste und etwas Brummschädel 
Und Danke an alle Vorsicht beim Kräftemessen mit Frau oder Freundin ; Sie könnte stärker sein
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Mrs.Smilla
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- Körpergewicht: 83
- KFA: 24
- Lieblingsübung: Rudern
Absacker wirkt Wunder 
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cindy
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- Bench: 75
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Vorsicht beim Kräftemessen mit Frau oder Freundin ; Sie könnte stärker sein
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A.Schlecker
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1x Kaffee hehe
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curdyoatz
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- Lieblingsübung: Breirühren (unilat.)
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Marinierte und karamellisierte Garnelen, gebratener Reis, Ei, Gemüse
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Kein Brei ist illegal
LogUnterstützt das Forum mit dem Code lifters5 bei https://www.bodybuilding-depot.de/
Richtige Entscheidung und Kuchen sieht unfassbar gut aus.Shankz hat geschrieben: 9. Dez 2023, 16:15 Bratapfelkuchen. Eigentlich sollen da noch Rosinen mit Calvados rein aber so ein Shit kommt mir nicht in den Kuchen...
IMG_20231209_161256.jpg
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Netzokhul
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- Ich bin: dran
Kann euch da nur zustimmen.
OT:
Pflaumenmus
Offtopic:
1,75€
Was läuft denn beim Bäcker verkehrt alda?
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Mrs.Smilla
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Kinderpunsch
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