Flocki hat geschrieben: 31. Mai 2025, 19:22 Jup, nur halt nicht mehr so easy wie mit 25 hehe

Das liegt bei mir 100% daran dass ich einfach keine Lust mehr habe mich so zu quälen und zu zwingen und mir die Außenwahrnehmung ziemlich egal geworden ist.

Gibt ja auch Wunderkinder wie @Leucko die sich einfach ein Defizit vornehmen und das dann monatelang einhalten aber so ein striktes Defizit ist deutlich schwerer wenn man nicht mehr auf Selbsthass zurückgreifen kann und niemandem etwas beweisen muss, für mich gesprochen jetzt.

Stoffwechsel und Hormone sind ne faule Ausrede von Leuten die sich nicht eingestehen wollen, dass es ihnen an anderen Stellen fehlt. Vor allem in den 30ern und 40ern.

HungrigerBiber hat geschrieben: 1. Jun 2025, 13:53

Flocki hat geschrieben: 31. Mai 2025, 19:22 Jup, nur halt nicht mehr so easy wie mit 25 hehe

Das liegt bei mir 100% daran dass ich einfach keine Lust mehr habe mich so zu quälen und zu zwingen und mir die Außenwahrnehmung ziemlich egal geworden ist.

Gibt ja auch Wunderkinder wie @Leucko die sich einfach ein Defizit vornehmen und das dann monatelang einhalten aber so ein striktes Defizit ist deutlich schwerer wenn man nicht mehr auf Selbsthass zurückgreifen kann und niemandem etwas beweisen muss, für mich gesprochen jetzt.

Stoffwechsel und Hormone sind ne faule Ausrede von Leuten die sich nicht eingestehen wollen, dass es ihnen an anderen Stellen fehlt. Vor allem in den 30ern und 40ern.

Diesmal war der "Trick" das ich mir weder ein Defizit-, Zeit- noch Gewichtsziel gesetzt habe. Der Plan war lediglich nach Möglichkeit an den meisten Tagen ein Minidefizit zu erwirtschaften.
War ja dann nach 9 Wochen zzgl. Urlaub und Erkältungen schon fertig.

Bei rauskommen aus dem Gym noch 1 stabile gnbf Kante gesehen, maximal unauffällig im Hemd

Aber brutale Beine der Dude, natürlich sonst auch brutal

Die Beine und Taille sind weltklasse

hoffentlich noch die nächsten 2 Wochen
IIFYM am Limit dann

Sterben Sie bald?

Bin ü40 da könnte jeder Tag der letzte sein

Kdf

Du hebst nur wie ü40 .

Flocki hat geschrieben: 1. Jun 2025, 15:42 Du hebst nur wie ü40 .

Aber schmerzfrei

Flocki hat geschrieben: 31. Mai 2025, 19:14 Ab 30 merkste jedes Gramm, was zu viel drauf is, wenns wieder runter soll

Merke keinen Unterschied
Eher einfacher weil umso mehr Diät Erfahrung

Push im McBahnhof

Wenig weltbewegendes

Gym80 Pl flach
75kg 1 Satz
72,5kg 1 Satz

Multipresse schräg, keine Ahnung 35/40grad
65kg 2 Sätze

Wollte nicht warten auf die Pl Gym80, die Schrägbank tut's auch

Bufferfly Gym80
75kg 2 Sätze

Pushdowns und bisschen Seitheben mit Kurzhanteln

Dip Maschine für Trizeps
130kg 2 Sätze

Seitheben Maschine so gefühlt 1,5 Sätze, war eigentlich schon mit Kurzhanteln abgefrühstückt

Wollte eigentlich bisschen aufteilen, Maschine aber besetzt gewesen

Gym Crush glotzen ging auch noch, rückenfreies top nice Back und Tan

Keine wirklichen Kraftverluste bisher

Wahrscheinlich weil nicht vegan oder eh keine Kraft bei Druckübungen

Pump ist inzwischen scheiße

einfach den ganzen Aufbau underperformen, dann läufts in der Diät ganz gut

Srs, bin einfach zu dumm für Muskelaufbau

Für Fettabbau muss man zum Glück kein Genie sein