╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[NickyJr]

Was sagt die Problematik mit den Kopfschmerzen?

[3chnaton]

Schlafe seit 2 Tagen ohne Kissen und ausschließlich auf dem Rücken. Seitdem keine Probleme mehr. Schlafe aber recht schlecht.

Morgen hab ich nen Termin beim Neurochirurgen.

[NickyJr]

Drücke die Daumen, hast du einen Verdacht, woran es liegt. Klingt nach einer Verspannung im Nacken oder der Wirbelsäule, aber ich habe natürlich keine Ahnung.

[3chnaton]

Zuvor halt wirklich täglich beim schlafen eine "Attacke" gehabt. Unerträgliche Kopfschmerzen teilweise bis zum kotzen.

Einzige was wirklich geholfen hat war Koffein. (200mg Tablette bzw 2 tassen Kaffee oder energy drink) Dann war nach 20 min Ruhe und die Schmerzen steigerten sich nichts ins extreme.

Denke auch da hab ich irgendein Problem im Nacken.

[3chnaton]

Danke!

Muss ja hier wieder mit loggen ne

[Mett]

hypertrophie immett train




pumpchill tête-à-tête mit

chillpump block 1 noch immer woche 2



gewicht montag 81,2kg







- gummibänder mehr oder weniger vernünftig eingesetzt
- h :ei: bar squat 3ct paused 62,5kg 3x10 @7
- floorpress 47,5kg 4x10 @7
- quads
- hamstrings
- unilateraler scheiß auf den ich gar kein bock hab
- core


MUKKE

https://www.youtube.com/watch?v=jIk6SjcFzAU

https://www.youtube.com/watch?v=-RQFHqnIfTc


ENDE.

[Tinker]

Denke auch da hab ich irgendein Problem im Nacken.

hast unterschiedlich lange beine? Meine gf hatte damit immer probleme. Ein bein ist ca 1 cm länger und über die jahre ist dadurch die hws am kopfansatz etwas "schief" geworden. Einlagen helfen etwas, so hat sie nur etwa alle 3-5 wochen mal einen tag probleme. Ist aber ähnlich wie beschrieben, die schmerzen kommen eher abends und werden bei ihr dann sehr schnell sehr stark. Fängt mit etwas verspanntem nacken an und 1-2 stunden später sind die kopfschmerzen anscheinend unerträglich, v.a. an den schläfen.

[GastXY]

Denke auch da hab ich irgendein Problem im Nacken.

hast unterschiedlich lange beine? Meine gf hatte damit immer probleme. Ein bein ist ca 1 cm länger und über die jahre ist dadurch die hws am kopfansatz etwas "schief" geworden. Einlagen helfen etwas, so hat sie nur etwa alle 3-5 wochen mal einen tag probleme. Ist aber ähnlich wie beschrieben, die schmerzen kommen eher abends und werden bei ihr dann sehr schnell sehr stark. Fängt mit etwas verspanntem nacken an und 1-2 stunden später sind die kopfschmerzen anscheinend unerträglich, v.a. an den schläfen.

Kein Bock auf Sex hätte auch gereicht

[3chnaton]

Hehe

[Netzokhul]

Schlafe seit 2 Tagen ohne Kissen und ausschließlich auf dem Rücken. Seitdem keine Probleme mehr. Schlafe aber recht schlecht.

Morgen hab ich nen Termin beim Neurochirurgen.

Therapieempfehlung:
Einschläfern lassen.

[NickyJr]

Schön getrennert Metti, lief gut?

[Mett]

hätte ich mal früher, als ich noch stumpf gepummt habe, mehr muskelmasse aufgebaut und nicht immer nur diätet.....

DANN MÜSSTE ICH HEUTE VIELLEICHT WENIGER VON DIESER BEHINDERTEN KACKESCHEISSEKACKESCHEISSE MACHEN!!!!!!

[NickyJr]

ein einfaches nein hätte gereicht

[Tinker]

Denke auch da hab ich irgendein Problem im Nacken.

hast unterschiedlich lange beine? Meine gf hatte damit immer probleme. Ein bein ist ca 1 cm länger und über die jahre ist dadurch die hws am kopfansatz etwas "schief" geworden. Einlagen helfen etwas, so hat sie nur etwa alle 3-5 wochen mal einen tag probleme. Ist aber ähnlich wie beschrieben, die schmerzen kommen eher abends und werden bei ihr dann sehr schnell sehr stark. Fängt mit etwas verspanntem nacken an und 1-2 stunden später sind die kopfschmerzen anscheinend unerträglich, v.a. an den schläfen.

Kein Bock auf Sex hätte auch gereicht

mit nur 1 tag alle 3-5 wochen kann ich wunderbar leben

[Mett]

ein einfaches nein hätte gereicht

wäre dann aber eine lüge gewesen.

lief gut, ich mag es nur nicht.