Was isst oder trinkst du gerade?

[Netzokhul]

Whey
Apfel
Zimt
Mandelmuss

In Mikrowelle als "Pudding" (ohne Carbs, ausser Apfel)

Hast du ein Bild davon?
Löst sich das Whey in dem Muss? Oder gibst du noch irgendwas für die Flüssigkeit hinzu?

75g whey mit ca. 300ml Wasser verrühren (ich versuche so viel Wasser wie möglich um das Volumen zu erhöhen)
Dann 3-4x 1min. in Mikro bei voller Leistung (immer 1 Minute, rausnehmen, rühren, wieder 1min…)
Optional Backpulver, Xanthan o.ä. dazu (habe ich hier mal bewusst alles weggelassen und funktioniert genauso)

Anfangs ist es sehr flüssig, aber so nach dem 3. spätestens 4. Mikro Gang wird’s langsam breiig

Beilagen zum Schluss, nach Geschmack, oben drauf.

How to make Whey really [mention]flocki[/mention]g

[Jan]

Btw.
1-2 Stunden im Gefrier ist auch ganz geil... Bereite ich aktuell (Diät) oft parallel zum Abendessen zu und gönne mir als letzte MZ

[Mrs.Smilla]

Kaffee Nr 3

[curdyoatz]

PWO ne Flasche davon
[spoil]Inhalt 21g EAAs und Wasser [/spoil]

Die Ketchupflasche vom letzten Wichteln eigentlich noch umin Verwendung? [mention]Durok[/mention] hast du die bekommen?

[Kasimir]

Tfw man dachte Stracciatella Whey in seine Reisflocken gegeben zu haben.
Tfw es Rot wurde

[Harun]

Maoam Sticks
2x Apfel
1x Zitrone
1x Orange

[FatPhil]

Heute mal nur ein gemischter Salat mit Chicken und drei halben Eiern und Honig-Senf Dressing.

Später am Abend dann schönes Dinner im Top-Restaurant.

[donjon]

Vollkornreis, Spinat und Hähnchen

Gute Wahl fürs Frühstück. Was gibts als Nachtisch?

Gab Haferflocken mit white chocolate whey und Leinsamen zum Nachtisch

[Netzokhul]

Brei = Leben

[DerDicke86]

PWO ne Flasche davon
[spoil]Inhalt 21g EAAs und Wasser [/spoil]

Die Ketchupflasche vom letzten Wichteln eigentlich noch umin Verwendung? @Durok hast du die bekommen?

Hatte ich bekommen un ja - ist noch in Verwendung

[Arjen]

1 Glas Schwip Schwap Zero on the rocks

[curdyoatz]

Salted Ca Phe Trung

[donjon]

Tasse Kamillentee

[Landesmeister]

IMG_20231129_123354_574.jpg

[Mrs.Smilla]

Kartoffele mit Rinderhackfleischsoß un Salat
Nachspeise Topfencreme mit Blaubeeren und Himbeeren