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Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 21. Mär 2023, 17:11
von Shin
Flocki hat geschrieben: 21. Mär 2023, 14:44
magnesium durch wasser? in der menge?
Hab im Oktober blutwerte bestimmen lassen, ink Magnesium, worauf ich dann eigentlich bis letzten Montag 2 kapseln am Tag genommen habe.
Werde aber damit aufhören weil mein Körper nicht mehr bunkert und dass was ich einnehme wohl wieder entfernt wird
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 21. Mär 2023, 17:33
von Tomi
Ashwagandha hat bei mir nichts gebracht.
Kollagen werde ich jetzt mal das hier probieren:
https://alfonsmiller.com/products/mille ... gel-1000-g
Nur so als Tipp: fast alle Pulver/Supps bei Amazon werden von den Herstellern auf ihren Webseiten günstiger angeboten.
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 21. Mär 2023, 21:21
von H_D
Der Unbeugsame hat geschrieben: 21. Mär 2023, 12:17
chiki hat geschrieben: 21. Mär 2023, 12:13
nur weil du im grünen bereich liegst heißt ja nicht dass es optimal ist, kann ja auch grenzwertig aber dennoch grün sein
Dann sollte einem aber doch der gesunde Menschenverstand sagen, dass man entweder X sein lassen sollte/weniger konsumieren sollte und/oder Y nehmen mehr zu sich nehmen sollte - und das geht alles aus der normalen Ernährung. Wüsste jetzt nichts, wo man suppen muss + es kein Lebensmittel gibt, wo es das nicht (sogar gunstiger) gibt.
Zeig mal Blutwerte
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 21. Mär 2023, 21:30
von 4b-ball
WernersBodybuilding hat geschrieben: 21. Mär 2023, 16:21
600mg Abends.
Erholsamerer Schlaf, im Alltag ein bisschen entspannteres Gemüt und erhöhte Libido.
Du bist 21
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 22. Mär 2023, 10:12
von WernersBodybuilding
4b-ball hat geschrieben: 21. Mär 2023, 21:30
WernersBodybuilding hat geschrieben: 21. Mär 2023, 16:21
600mg Abends.
Erholsamerer Schlaf, im Alltag ein bisschen entspannteres Gemüt und erhöhte Libido.
Du bist 21
Steht hier nicht zur Debatte.
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 22. Mär 2023, 10:30
von Brick
Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 21. Mär 2023, 16:58
Der Unbeugsame hat geschrieben: 21. Mär 2023, 15:37
Stichwort: Ashwagandha
Spürt ihr da merklich was bzgl. Schlaf, Stress, Impulsivität ....?
Wie viel mg nehmt ihr/Tag?
Einnahme abends?
Wurde hier schon paar Seiten davor besprochen.
Bei manchen hat es keinen merklichen Impact, bei anderen schon. Bei mir deutlich besserer schlaf und lebhaftere Träume.
600mg 30 mins vorm pennen in meinem Fall..
Musst du probieren ob es bei dir anschlägt.
Ab >600mg bekomme ich auch recht lebhafte träume
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 22. Mär 2023, 10:53
von f__eelix
Nehme seit rund 1 Woche 900mg morgens ein und fühle mich dadurch etwas "entspannter". Außerdem schlafe ich sehr gut, hab aber auch sehr lebhafte Träume. Bei 600mg hatte ich die Effekte nicht so spürbar wahrgenommen.
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 22. Mär 2023, 12:16
von tobzze
Ich selbst bin auch von Ashwaghanda überzeugt, schlafe besser und bin vor allem am Morgen erholter, anfangs recht intensive Träume, hat sich aber gelegt.
Hatte auch ne Phase durch hartes Training, das die Libido bisschen runter ging, bin der Meinung seitdem wieder auf Hochtouren
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 22. Mär 2023, 13:24
von Röderson
Puuh, ashwa schwierige Nummer bei mir. Schneller einschlafen tue ich nicht, komme aber merklich runter. Nur leider wache ich bei Ashwa morgens gerne Mal schweißgebadet auf
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 22. Mär 2023, 18:38
von Lurch Nr.1
Bei mg angaben wäre auch noch entscheidend auf wieviel % Whitanoilde drin sind..
Jemand der 500 mg Shoden nimmt hat 3x mehr (175mg), als jemand mit 1200 mg ksm66 ( 60mg)
Ich hatte nen noname und lag immer so bei 100mg Whitanolide , dass ich mir einbildete was zu merken
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 23. Mär 2023, 06:29
von 4b-ball
Naja, positiv die Libido mit 21 hervorzuheben klingt sehr komisch. Da solltest Du generell bei jeder die nicht bei drei auf dem Baum ist loslegen wollen.
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 23. Mär 2023, 08:26
von Der Unbeugsame
4b-ball hat geschrieben: 23. Mär 2023, 06:29
Naja, positiv die Libido mit 21 hervorzuheben klingt sehr komisch. Da solltest Du generell bei jeder die nicht bei drei auf dem Baum ist loslegen wollen.
1 ... fertig! xD
Ab wie vielen Tagen der Einnahme von Ashwagangbang sollte man was spüren? Gleich ab dem ersten Tag oder nach 3 ...?
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 23. Mär 2023, 08:28
von Netzokhul
Es ist ein Adaptogen, aber du spürst oft auch schon nach der ersten Einnahme eine Wirkung.
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 23. Mär 2023, 09:19
von Badsheep
Badsheep hat geschrieben: 21. Mär 2023, 15:02
Mir gehts sehr gut damit, schnapp nichts auf was meine kleine aus der Kindergrippe mit nach hause bringt, nur kurz mal einen leichten Schnupfen.
Kaum schreib ich das bin ich 1 Tag später krank...
Re: Supplemente für die Gesundheit
Verfasst: 23. Mär 2023, 09:21
von Karl_Lagerfeld
Lurch Nr.1 hat geschrieben: 22. Mär 2023, 18:38
Bei mg angaben wäre auch noch entscheidend auf wieviel % Whitanoilde drin sind..
Jemand der 500 mg Shoden nimmt hat 3x mehr (175mg), als jemand mit 1200 mg ksm66 ( 60mg)
Ich hatte nen noname und lag immer so bei 100mg Whitanolide , dass ich mir einbildete was zu merken
Laut meinem Produkt sind es 600mg Ashwa und davon 30mg Whitanolide.
Ob das gut/schlecht ist kann ich leider nicht einordnen.
