chikilog - high speed, low drag

[chiki]

Run
7.08km 60hm
44:43min
6:19min/km
⌀hf 158

Heute morgen 96.9kg eingewogen, so chonky war ich ewig nicht, im September 89kg oder so

Rate my lauf outfit /10
[spoil]

IMG_20230515_190845.jpg

[/spoil]
[spoil]Spaß, ist noch zu kalt für okf leider, hatte shirt an[/spoil]

[Landesmeister]

Mirin schnelle Brille

[.dnl]

Mirin schnelle Brille

Genau das

[chiki]

Run
5.58km 44hm
35:14min
6:18min/km
⌀hf 154

[Thor]

Geile Brille, brauch auch sowas fürs nächste Meet.
Sieht hier sogar etwas nach Leistung aus, bin ich gar nicht gewohnt von dir.

[Netzokhul]

Kinda fit, kinda fat *angery*
Würde

[chiki]

Run
8.67km 77hm
55:24min
6:23min/km
⌀hf 152

[Saeumling]

Kudos gehen raus

[Flocki]

Richtige Cardiomaus

[chiki]

will mal bisschen aerobe Leistung pushen, bietet sich an wo ich eh nur beine Trainieren kann

[chiki]

Gestern Weinwandern an der Ahr.
10.05km 275hm
Glaub 8-10 Wein intus gehabt

Heute
Bike Straßenrunde
45.53km 460hm
2:07:57
⌀hf 123

[chiki]

Versuche in letzter Zeit mehr zu pennen, geht eigentlich sehr gut, bett zwischen 22/23 Uhr und aufstehen 7/8 Uhr

[Flocki]

Dito
hab mir auch endlich abgewöhnt noch im bett tv zu schauen und sowas
hau mir die ohropax schon leicht rein, lass nochn hörbuch oder so laufen und penn da durch auf jedenfall besser ein
aber pissen muss ich trotzdem jeden nacht 1x

[Leucko]

Dito
hab mir auch endlich abgewöhnt noch im bett tv zu schauen und sowas
hau mir die ohropax schon leicht rein, lass nochn hörbuch oder so laufen und penn da durch auf jedenfall besser ein
aber pissen muss ich trotzdem jeden nacht 1x

Mirin nur einmal raus zu müssen. Bei mir eher 3 bis 4 mal

[Saeumling]

Versuche in letzter Zeit mehr zu pennen, geht eigentlich sehr gut, bett zwischen 22/23 Uhr und aufstehen 7/8 Uhr

Spamme hier mal rein, aber interessant, dass wir fast den gleichen Schlaf Score haben obwohl du deutlich länger schläfst

[spoil]

photo_2023-05-22_09-14-58.jpg

[/spoil]