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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 22. Mär 2023, 23:03
von Wiederholungstäter
Heute lief nicht so gut
Kreuzheben
90kg 6-6-6-6
Schrägbankdrücken
50kg 10-9-8
Dead-Hang 4 max. Dauer
13-10-9-7
Military Press
42,5kg 8-7-7
vorgebeugtes Seitheben sitzend
6kg 14-11
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:35
von Wiederholungstäter
Tagesgewicht: 174,9 / -0,8 / Tiefstwert: heute
Ø der letzten 10 Tage: 176,71 / -0,35 / Tiefstwert: heute
Gesamtabnahme: 17,1 Kg
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:39
von Lauch
Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme.
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:42
von Wiederholungstäter
Lauch hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:39
Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme.
Die 10% sollten nächste Woche fallen
Bin aber nach wie vor über die Geschwindigkeit schockiert - wenn auch positiv
Wenn man drüber nachdenkt aber auch alles nicht verwunderlich. Mein Körper brauchte immer >5.000 kcal. tgl. um ca. 190kg zu halten
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 23. Mär 2023, 08:06
von Leucko
NeuesLeben hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:42
Lauch hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:39
Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme.
Die 10% sollten nächste Woche fallen
Bin aber nach wie vor über die Geschwindigkeit schockiert - wenn auch positiv
Wenn man drüber nachdenkt aber auch alles nicht verwunderlich. Mein Körper brauchte immer >5.000 kcal. tgl. um ca. 190kg zu halten
Mirin 5k essen für Erhaltung!
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 23. Mär 2023, 08:11
von Wiederholungstäter
Leucko hat geschrieben: 23. Mär 2023, 08:06
NeuesLeben hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:42
Lauch hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:39
Das ist doch schon mal ein netter Progress, bald bist du bei 10% Körpergewicht Abnahme.
Die 10% sollten nächste Woche fallen
Bin aber nach wie vor über die Geschwindigkeit schockiert - wenn auch positiv
Wenn man drüber nachdenkt aber auch alles nicht verwunderlich. Mein Körper brauchte immer >5.000 kcal. tgl. um ca. 190kg zu halten
Mirin 5k essen für Erhaltung!
Richtig fett zu sein ist viel harte Arbeit
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 23. Mär 2023, 12:33
von Altrocker
Respekt! Werde deinen Weg mal begleiten. Freue mich auf weiteren Progress
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 23. Mär 2023, 14:14
von Wiederholungstäter
Dann mal Willkommen im Log
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 23. Mär 2023, 21:53
von Wiederholungstäter
neuer PR
10,65 km/h auf 40min. - Bisher: 9,8km/h auf 35 min
IMG_20230323_213608.jpg
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 23. Mär 2023, 22:40
von GastXY
Deine Cardioaktivitäten haben mich schon immer beeindruckt. Mit dem BW einfach abartig stark!
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 23. Mär 2023, 23:01
von Wiederholungstäter
FatPhil hat geschrieben: 23. Mär 2023, 22:40
Deine Cardioaktivitäten haben mich schon immer beeindruckt. Mit dem BW einfach abartig stark!
Ist ja derzeit nur jeden 2. Tag
Und es werden nur alle 2 Wochen 5 min mehr
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 24. Mär 2023, 06:13
von Wiederholungstäter
Tagesgewicht: 174,0 / -0,9 / Tiefstwert: heute
Ø der letzten 10 Tage: 176,33 / -0,38 / Tiefstwert: heute
Gesamtabnahme: 18,0 Kg
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 24. Mär 2023, 08:58
von nieto6
+++ Tagestiefstwert erreicht, Tagestiefstwert erreicht! +++
Zum Glück keinen Breaking News sondern einfach jeden Tag bei dir
.
Denke, wenn du deinen Biss und beibehälst, wirst du nach der Abnahme auch sehr gut halten können
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 24. Mär 2023, 08:59
von Altrocker
FatPhil hat geschrieben: 23. Mär 2023, 22:40
Deine Cardioaktivitäten haben mich schon immer beeindruckt. Mit dem BW einfach abartig stark!
Jenes
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Verfasst: 24. Mär 2023, 09:08
von Wiederholungstäter
nieto6 hat geschrieben: 24. Mär 2023, 08:58
+++ Tagestiefstwert erreicht, Tagestiefstwert erreicht! +++
Zum Glück keinen Breaking News sondern einfach jeden Tag bei dir
.
Denke, wenn du deinen Biss und beibehälst, wirst du nach der Abnahme auch sehr gut halten können
Nana, gab auch mal einen Tag wo es hoch ging
