Lifters Lounge

~21 km, kann da aber auch übernachten. Mit Rad sind es so ~70 min, mit Öffentlichen 90 min

Gönn dir Übernachtung

Hin muss ich ja trotzdem kommen

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 8. Mai 2023, 21:01 Hin muss ich ja trotzdem kommen

Schaffst du schon.
Kettlebell auf den Gepäckträger und Rucksack auf den Rücken.

hatte tatsächlich überlegt eine KB mitzunehmen, aber das wäre Quatsch. Lasse mir per Amazon eine dahin liefern und lasse die im Safe zurück. Ist ja klar.

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 8. Mai 2023, 19:22 Nee,war das der Fehler?

ich vermute es.

Heute mit dem Rad zur Schulung gefahren. Rund 23km in 1:20h.

Meine Sporttasche mit den Klamotten war echt nervig und schwer, ein gescheitert Rucksack oder alles a la Bike packing am Rad wäre da halt echt besser.

HF Durchschnitt 147, HFmax 184. Am Ende zum Tagungshotel ist ein Anstieg von 40m auf vlt 1km max Länge. Für mich Ruhrpottler ist das schon ein krasser Berg.

Wieso hast du keine Gepäckträgertaschen wenn du eh öfters mit dem Rad unterwegs bist?

Habe eine, aber da passt nicht alles rein. Darum noch die Sporttasche. Werde für die Rückfahrt aber schon noch bisschen umpacken, dass das Gewicht von der Schulter kommt.

Hotelgym, 20 min Rudern, danach Multiturm iwie Gedöns.

Formschnapper von danach @~92kg :3

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Dadbod gut diese!

Gute Form für dein Alter

Danke euch Schnuggis

Gute Form, vor allem dann wenn man bedenkt was du gemacht hast die letzten Monate. Warum die Form wohl noch "so gut" ist.

Puh, das wird wohl an der guten Basis durch das sinnige und an mich angepasste Trainingskonzept liegen. und am Stoff.