╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Brick]

Dummies

[Tinker]

carbs und fleisch gab es schon um 10:00 uhr, huhn, mit reis und buntem gemüse. kalt aus der tupperdose.

ok, das ist hardcore

[Mett]

halb so wild. das huhn war nicht roh, also nur normalcore.

[Mett]

hypertrophie immett train




pumpchill

chillpump block 1 woche 2




gewicht mittwoch 81,6kg




- einsatz von gummibändern semi ambitioniert
- spoto press 52,5kg @6-7 4x10
- front squats 60kg @7 3x8
- lat
- schulter
- bizeps
- trizeps


MUKKE

https://www.youtube.com/watch?v=OnzkhQsmSag

https://www.youtube.com/watch?v=0zXDys_gwHk



ENDE.

[GastXY]

[mention]Mett[/mention] noch bekloppter als [mention]DerAllerBeste[/mention] ist

Diese Postgestalltung, verrückt

[Mett]

bin nur 1 copycat.

[NickyJr]

Wie lief der Spoto Press?

[Mett]

hervorragend! pause könnte einen ticken länger sein, aber der rest ist in ordnung laut coach.

[Mett]

denke, ich kann mich nächste woche wieder steigern.

[Mett]

warum fragst du überhaupt?

[NickyJr]

Weil mich dein Befinden intreressiert?

[Mett]

willst du mich heiraten??

[NickyJr]

Darüber sprechen wir nach deinem Wettkampf

[Mett]

darf ich dir nochmal in erinnerung rufen, dass ich fett und hässlig bin?! bitte überdenke dein vorhaben!

[NickyJr]

Werde bald 30, wird Zeit Nägel mit Köpfen zu machen.