Beine

Sitzender Beinbeuger
125kg 2 Sätze
120kg 1 Satz


Beinstrecker
115kg 2 Sätze
105kg 1 Satz

Hacksquat Purekraft

Verstellbare Fußplatte etwas ungewohnt

Ganz steil war ganz geil
120kg

Rdl
175kg 2 Sätze

Rack Gewöhnung macht Fortschritte

Adduktoren
125kg 1 Satz
120kg 1 Satz


Letzte Zeit bisschen unangenehmes Feeling im rechten Knie entwickelt und die pendulum im Verdacht
habe darum vorerst wieder auf Hacksquat umgestellt

Mal schauen


Beintraining ist für mich immer das perfekte abschalt Training, keine Eile diesdas

Vor Training 5,5/10 nun eher 7-7,5/10

Sollte Wadentraining stattfinden findet dies heimlich statt, ob's stattfindet bleibt somit eurer Vorstellungskraft überlassen

Viel Spaß

Arjen hat geschrieben: 30. Mär 2025, 12:59 Sollte Wadentraining stattfinden findet dies heimlich statt, ob's stattfindet bleibt somit eurer Vorstellungskraft überlassen

Viel Spaß

So werden hier also Spannungsbögen aufgebaut und die Leserschaft zum Spekulieren angeheizt.

Arjen hat geschrieben: 30. Mär 2025, 12:59 Sollte Wadentraining stattfinden findet dies heimlich statt, ob's stattfindet bleibt somit eurer Vorstellungskraft überlassen

Viel Spaß

Deabo

Arjen hat geschrieben: 30. Mär 2025, 12:52 Vor Training 5,5/10 nun eher 7-7,5/10

Unwohlsein?
Regenwahrscheinlichkeit?
Knieschmerzen?

Netzokhul hat geschrieben: 30. Mär 2025, 13:27

Arjen hat geschrieben: 30. Mär 2025, 12:52 Vor Training 5,5/10 nun eher 7-7,5/10

Unwohlsein?
Regenwahrscheinlichkeit?

Weißwürscht

Netzokhul hat geschrieben: 30. Mär 2025, 13:27

Arjen hat geschrieben: 30. Mär 2025, 12:52 Vor Training 5,5/10 nun eher 7-7,5/10

Unwohlsein? ?
Knieschmerzen?

Das Dasein eines junggebliebenen (oder zurückgeblieben, das ist immer 1 recht schmaler Grat) 42jährigen als solches

Arjen hat geschrieben: 30. Mär 2025, 12:59 Sollte Wadentraining stattfinden findet dies heimlich statt, ob's stattfindet bleibt somit eurer Vorstellungskraft überlassen

Viel Spaß

Hör auf Heiko

Gestern bisschen Stress innerhalb der Familie(gärte schon länger) , konnte da jetzt hoffentlich etwas die Wogen glätten

Greift meine emotionalen Energiereserven doch sehr an

Dann erst Primetime McFit, gar kein Bock

War dann so 1 ich mach was ich will Oberkörpertraining

Oberkörper McBahnhof

Latzug Maschine Gym80 Pl

130kg 2 Sätze

Gym80 schräg pl
62,5kg 1 Satz
60kg 1 Satz

Diese Maschine nimmt mich in Sachen Brust ziemlich auseinander, Stimulus pro Satz extrem gut

T-bar brustgestützt
95kg 1 Satz
90kg 1 Satz

Später im Training doch etwas schwächer

Gym80 flach pl
72,5kg 2 Sätze

Nochmal paar Klimmzüge eingestreut liefen recht geschmeidig

Kurzhantelrudern just for fun

Halte ich für ziemlich underrated, einfach ballern bis nichts mehr geht(jaja, Ermüdung diesdas...)

Dip Maschine Gym80 pl
135kg 2 Sätze

Danach noch bisschen Trizeps/Bizeps das übliche

Schultern zum Schluss

Eigentlich nur Seitheben mit Kurzhanteln

Hatte dann noch paar einarmige siderows(Kurzhantel) mal wieder gemacht, fühlt sich brutal gut an

Hatte ja größerer Rucksack für Beintraining (Gürtel kostet halt doch gut Platz)

Nutze den jetzt und bin ganz zufrieden (4/5)

Hatte 20% Rabatt oder so
https://www.phantom-athletics.com/produ ... ack-tactic

Schuhfach extrem großzügig, insgesamt fühlt es sich etwas weniger an als die angegebenen 50liter aber macht seinen Job

Ist halt Rucksack mit dem Volumen einer mittelgroßen Sporttasche, für kleine Personen würden ich den aufgrund der Länge aber eher nicht empfehlen(da vielleicht eher so nen quadratische Gym Rucksack den viele ja anbieten..)


Leergläser müssen noch zurück....

Intra-Espresso bääste

gutes Training

bräucht eigentlich schon länger nen grösseren Rucksack, wenn ich im Sommer ab und zu mit dem Motorrad oder Fahrrad ins Gym gehen, hatte aber nie Bock mich in das Rabbit Hole zu begeben und anfangen Produkte zu vergleichen....
soll ich auch bestellen? pls respond

Jay hat geschrieben: 2. Apr 2025, 15:04 gutes Training

bräucht eigentlich schon länger nen grösseren Rucksack, wenn ich im Sommer ab und zu mit dem Motorrad oder Fahrrad ins Gym gehen, hatte aber nie Bock mich in das Rabbit Hole zu begeben und anfangen Produkte zu vergleichen....
soll ich auch bestellen? pls respond

Wie gesagt hatte mir bisschen mehr erhofft von den 50litern, geht aber schon einigermaßen was rein

Vielleicht sind diese Esn (oder andere Anbieter) Militär Style Dinger etwas besser für Platzmanagement

Dieser hier nicht ganz so tief und eher langgezogen, für Fahrrad/Motorrad vielleicht von Vorteil

Als Mensch über 180cm biste auch freigegeben für dieses Modell

Rucksack natürlich irgendwo begrenzt was Volumen in Mischung mit praktischen Umgang betrifft

Falls nichts ist schickt man halt zurück, sollte ja eigentlich möglich sein?!

okay vielen Dank
und guter Witz mit ESN