Training für die Katz': Doppellog

[GastXY]

um diese Uhrzeit sind Swings ein Genuss, Temperaturen schön am Fallen. :thumbsup:

Wenn man jetzt noch eine vernünftige Menge Swings machen würde, dann wäre das schon cool, ja.

Ich will in nächster Zeit mal die 10k vollmachen und jetzt Stück für Stück wieder ins Gym wackeln.

Here we go.

[Jag.uar]

Samstag, 01.07.: Homegym (56/365)
Swings:

• 24er: 25x25x25x25x20x20x20x20x20x20x20x20x20x20x20 = 320
• 32er: 10x10
• Summe: 340

[Scipio]

Samstag, 01.07.: Homegym (56/365)
Swings:

• 24er: 25x25x25x25x20x20x20x20x20x20x20x20x20x20x20 = 320
• 32er: 10x10
• Summe: 340

Ordentliches Volumen! Wie lange hast du für die Einheit benötigt?

[Jag.uar]

Samstag, 01.07.: Homegym (56/365)
Swings:

• 24er: 25x25x25x25x20x20x20x20x20x20x20x20x20x20x20 = 320
• 32er: 10x10
• Summe: 340

Ordentliches Volumen! Wie lange hast du für die Einheit benötigt?

Ewig.
Hab die Zeit nicht gemessen. Geht auch im Moment "nur" darum irgendwas zu machen, ohne irgendwelchen Druck.
Merke aber wie die 24er-Swings mittlerweile recht geschmeidig durchlaufen. Da sollten die 500 pro Einheit schon irgendwann greifbar werden.

[Jag.uar]

Sonntag, 02.07.: Homegym (57/365)
Complex: Clean/Press/Squat -24kg:

• 1-2-3-4-5
• 1-2-3-4-5

[Jag.uar]

Freitag, 07.07.: Homegym (58/365)
Swings:

• 24er: 30x30x30x20x20x20 - Summe: 150

Clean & Press:

• 24er: 5x5x5

[Jag.uar]

Sonntag, 09.07.: Homegym (59/365)
Einfach ein bisschen was gemacht.
Swings:

• 24er: 30x30x30x30x30 - Summe: 150

Complex:

• 24er: 1-2-3-4-5-1-2

[LeifEriksson]

Das Weißwurscht Frühstück sah super aus

Obwohl ich mehr schwarzgeräuchert Bauernwurscht Fan bin

In

[Jag.uar]

Willkommen hier im Kaputtheitslog.

Was genau ist denn ne schwarzgeräucherte Bauernwurst? Sowas in Richtung Blutwurst? Oder eher Bratwurst?

Donnerstag, 13.07.: Gym (60/365)
Endlich wieder Gym nach wochenlanger Abstinenz. Es war fürs Erste ganz in Ordnung.
Beugen vorne:

• 40x8
• 50x6
• 60x5
• 70x5
• 80x5
• 90x2
• 100x1
• 80x5x3
• 60x5

Bank:

• 40x6
• 50x6
• 60x5
• 70x3x3x4

Dips:

• bwx6x6x6

Curls

[Netzokhul]

Willkommen zurück.

[LeifEriksson]

Man möge mich steinigen aber aus meinem gefährlichen Halbwissen raus, ist es eher ne Bratwurst als Blutwurst. Grobes inneres.
Ich schmeiß sie wenn dann in den Kochtopf.

[Jag.uar]

Willkommen zurück.

Man möge mich steinigen aber aus meinem gefährlichen Halbwissen raus, ist es eher ne Bratwurst als Blutwurst. Grobes inneres.
Ich schmeiß sie wenn dann in den Kochtopf.

Hartwurst ausm Kochtopf? Mh, ich weiß nicht so recht.
Dann doch lieber fetttriefende Bratwurst zum Frühstück. Hatte ich letztes Jahr in Wien. Man war direkt bis Abends satt.

[Waldo]

Endlich wieder Gym nach wochenlanger Abstinenz. Es war fürs Erste ganz in Ordnung.

Die Kugelhantel hat dich gut fit gehalten. Darauf lässt sich aufbauen :thumbsup:

[Jag.uar]

Habe tierischen (wie passend) Muskelkater (auch passend) in den Oberschenkeln. Heute und gestern lecker gegessen und ein paar Bier getrunken. Morgen hoffentlich weniger Muskelkater und dann ist ne Condi-Einheit drin. Nächste Woche dann 2 oder 3 mal ins Gym.

[Jag.uar]

Habe tierischen (wie passend) Muskelkater (auch passend) in den Oberschenkeln. Heute und gestern lecker gegessen und ein paar Bier getrunken. Morgen hoffentlich weniger Muskelkater und dann ist ne Condi-Einheit drin. Nächste Woche dann 2 oder 3 mal ins Gym.

Muskelkater im Oberschenkel leider immer noch ordentlich, daher heute nur faul rumgelegen.