Lifters Lounge

Guter Trizeps

Ist das die „gute“ Seite der Brust?

Hätte ich mir jetzt schlimmer vorgestellt.

Gute Keule.

Pi x Daumen hat geschrieben: 1. Jul 2023, 19:23 Ist das die „gute“ Seite der Brust?

Hätte ich mir jetzt schlimmer vorgestellt.

Gute Keule.

Das ist die Seite, auf der noch Drüse, aber dafür auch ausreichend Fett vorhanden ist - für mich die gute, ja...
Es sieht auf Pump nicht mega schlimm aus, aber die Asymmetrie ist einfach scheiße (und das Verhältnis zu Armen und Beinen).
Kann in Zukunft auch mal Bilder mit der linken Hand machen , damit man die rechte Brust sieht.
Versuche ja nicht, es auf Krampf zu verstecken.

Ich diäte ja sowieso erst mal bis mind. 85 runter - mal sehen, was sich da tut...
In der Vergangenheit hat man den Unterschied dennoch deutlich gesehen.
Notfalls lass ich mir die Brust sobald ich Geld habe, halt symmetrisch operieren, auch wenn ich durch weitere Fettabsaugungen noch mehr an Volumen verliere.

Stand jetzt mache ich zumindest alles, was mir selbst möglich ist

Danke euch beiden

- Ausversehen zitiert statt editiert

- s.o.

- s.o.

Diät lief ganz gut, letzte Woche war ich bei 91 KG (2100 Kcal und 100g Carbs)
Diese Woche hatte ich dann Ladetage und nen heftigeren Cheatday (war aber auch wandern), weshalb ich das Gewicht nicht weiß.

Da ich die letzten 3 Tage extrem am Arsch war und sogar das Training hab ausfallen lassen, weil ich mich so schlapp gefühlt habe (kam seit letztem September eigentlich nie vor), esse ich mindestens mal diese Woche 2500 Kcal 220g Carbs.
Bis Mitte der Woche werde ich sicher nicht trainieren. Ist zwar bitter, da ich nur noch 1 Woche von den 90KG entfernt bin, aber mit Blick auf das Lernen ist das das Vernünftigste.


Auch beim Lernen habe ich gemerkt, dass mein Hirn nicht so ganz da ist. Deshalb werde ich versuchen, nun "nur noch" 0,5 KG pro Woche abzunehmen.

BSV schmerzt immer noch (sehr)

Liebe Grüße

So hallo,

die letzten 2 Monate waren die schlimmsten meines Lebens. Hatte zwischendurch wieder 6 KG zugelegt, weil ich wegen des Stresses viel zusätzliches Zeug gegessen habe.
Vor allem die letzten eineinhalb Wochen hatte ich den Stress meines Lebens mit körperlichen Symptomen und blabla wegen des Studiums. Bin mir sicher, dass ich ne Menge Muskeln abgebaut und Fett aufgebaut (Hüfte und Bauch des Grauens) habe.
Trainiert habe ich durchgehend, die letzten 3 Wochen aber nur noch 1-3 Mal die Woche.
Ich habe noch 2 Klausuren vor mir und danach erst einmal meine Ruhe bis Winter.
Updates kommen, sobald es welche gibt

Liebe Grüße

Drücke dir die Daumen für die Klausuren!
Den Unistress kann ich nachvollziehen, das macht echt was mit dem Kopf.

.dnl hat geschrieben: 12. Sep 2023, 17:51 Drücke dir die Daumen für die Klausuren!
Den Unistress kann ich nachvollziehen, das macht echt was mit dem Kopf.

Dankeschön, am Donnerstag bin ich dann mit dem Staatsexamen durch.
Ich hoffe natürlich, bestanden zu haben, obwohl ich mich nicht so gut vorbereitet habe und dies auch nicht so konnte, wie ich wollte (auch wegen körperlicher Wehwehchen wie dem BSV und der Hand).

Dadurch, dass es aber der Freischuss war, habe ich den Versuch als Test für die Psyche gesehen und mich geistig darauf vorbereitet, durchzufallen.

Mir bleiben dann noch 2 Versuche, bei denen es klappen wird. Einen zweiten Versuch schreibe ich ohnehin - unabhängig vom Ergebnis

-

Durch

So, die Bilder auf Pump sind von gestern, die anderen 3 von heute morgen, nach 500g Reis gestern
Heute morgen habe ich 95,9 KG gewogen, die restliche Woche zwischen 93-94KG.
Die Wahrheit liegt also irgendwo dazwischen.

Ab Montag werde ich bis 30. Oktober diäten und zwar mit 2000-2200 Kcal, damit ich zwischen 0,8-1KG wöchentlich verliere.
Nach dem 30. mache ich mindestens 2 Wochen Diät-Pause und schaue dann weiter.
Wenn nur noch ein Gewichtsverlust von 0,5KG die Woche Sinn macht, da es sonst zu zuviel Muskelverlust kommt, mache ich damit weiter.

Da vertraue ich auf die Meinungen und Tipps aus dem Forum.

Bis bald

In

Gibt es hier einen kleinen Zwischenbericht deiner Diät? Seit dem 15. September ist ja nun fast bereits einen Monat vorbei.
Läuft alles nach Plan?