Die ersten beiden Sätze kamen richtig schlecht, Stange dann bewusst gegen die Schienbeine gezogen und schultern mehr zurück, gefühlt direkt 20 kg leichter, die restlichen Sätze gingen dann richtig smooth.
Press:
10 x 20kg
5 x 30
3 x 35
5 x 37,5 kg
5 x 37,5 kg
5 x 37,5 kg
5 x 37,5 kg
5 x 37,5 kg
Latzug: 6*6 @ 60 kg, das war ein Kampf, vertikale Züge einfach Schrott bei mir.
nieto6 hat geschrieben: 5. Apr 2023, 08:13
Bist du beim Drücken primär mit der Kraftentwicklung unzufrieden oder hast du auch anderweitig Schwierigkeiten?
Kraftentwicklung, meine Bank ist zwar auch nicht dolle, aber im Verhältnis hängt der Press echt hinterher. Drücke Überkopf zwar auch nur einmal die Woche, aber hatte mir zumindest von der Bank mehr Übertrag erhofft.
Ab sofort nächster block, d.h. 3er Reps in den Grundübungen für mindestens die nächsten 3 Wochen. Bin gespannt, wie lange ich noch steigern kann.
Beuge Highbar:
10 x 30 kg
5 x 60
5 x 70
3 x 80
1 x 90
3 x 100 Kg
3 x 100 Kg
3 x 100 Kg
3 x 100 Kg
Endlich 3 stellig auf Reps, ging easy. Neben den Reps auch ein Satz gestrichen, da sich in den letzten 2 Wochen die Ermüdung der einzelnen Einheiten ordentlich kumuliert hat und die Regeneration nicht mehr mit kam.
Bank tng pausiert:
10 x 30
10x 40
5 x 50
5 x 55
3 x 60
3 x 65 kg
3 x 65 kg
3 x 65 kg
3 x 65 kg
3 x 65 kg
3 x 65 kg
Hier ein Satz mehr, um zumindest ein wenig Volumen hochzuhalten.
Wow. Song weckt richtig gute Erinnerungen. Werd wohl morgen das Album mal wieder anhören.
Eigentlich nicht direkt meine Musikrichtung. Bin zufällig auf den Song gestoßen und seit circa 2 Wochen prügelt der mich gut durch die Einheiten, pusht einfach ohne Ende
Hast du die Live gesehen oder woher die guten Erinnerungen, wenn ich fragen darf?!
Wow. Song weckt richtig gute Erinnerungen. Werd wohl morgen das Album mal wieder anhören.
Eigentlich nicht direkt meine Musikrichtung. Bin zufällig auf den Song gestoßen und seit circa 2 Wochen prügelt der mich gut durch die Einheiten, pusht einfach ohne Ende
Hast du die Live gesehen oder woher die guten Erinnerungen, wenn ich fragen darf?!
Ja hab ich mehrmals live gesehen. So 4-5mal.
Aber gute Erinnerungen eher weils halt noch ein Song zu Teenager Zeiten war. Bin mit Comeback Kid halt auch in die Musikrichtung so ein bisschen eingetaucht.
Hier gehts zum Log: Gewichtheben / Conditioning / Garage Gym viewtopic.php?t=374
Wow. Song weckt richtig gute Erinnerungen. Werd wohl morgen das Album mal wieder anhören.
Eigentlich nicht direkt meine Musikrichtung. Bin zufällig auf den Song gestoßen und seit circa 2 Wochen prügelt der mich gut durch die Einheiten, pusht einfach ohne Ende
Hast du die Live gesehen oder woher die guten Erinnerungen, wenn ich fragen darf?!
Ja hab ich mehrmals live gesehen. So 4-5mal.
Aber gute Erinnerungen eher weils halt noch ein Song zu Teenager Zeiten war. Bin mit Comeback Kid halt auch in die Musikrichtung so ein bisschen eingetaucht.
kann mir vorstellen, dass die gut abgerissen haben. Musik aus der Jugend ist einfach ne bleibende Sache, höre immer gerne in das alte Zeugs rein
