Euer Wissen ist gefragt

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
H_D
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Re: Euer Wissen ist gefragt

Ich würde einfach rotieren und zwei Varianten für X Wochen oder Monate machen und dann wieder wechseln
Altes Eisen
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Re: Euer Wissen ist gefragt

Primate hat geschrieben: 2. Okt 2024, 11:02 Warum nicht 2 mal die Woche beincurls und einmal RDL?
Hmm dann wird das Volumen noch grösser was ich eigentlich vermeiden wollte ;-)
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