Lifters Lounge

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:33

Karla hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:30

Karla , was machen Befinden?

KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:19 Training 17.08.2023

Kellertraining
War maximal unmotiviert. Hab leichte Halsschmerzen und hoffe jetzt mal, dass mich Frau Physio nicht angesteckt hat.

[spoil]Beuge HighBar
5 x 50 kg
5 x 55 kg
1 x 60 kg
1 x 65 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg


Bankdrücken Flach enger Griff
5 x 20 kg
5 x 25 kg
1 x 30 kg
1 x 32,5 kg
1 x 35 kg
1 x 38 kg
1 x 40 kg
1 x 42,5 kg
1 x 44 kg
1 x 45 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
4 x 40 kg

LH Rudern
8 x 30 kg
8 x 36 kg
8 x 36 kg
8 x 36 kg
8 x 36 kg

Seitheben KH sitzend
10 x 4,5 kg
10 x 4,5 kg
10 x 4,5 kg

Im Supersatz
GoodMornings
6 x 42,5 kg
6 x 42,5 kg
6 x 42,5 kg
Flys Maschine liegend
10 x 28 kg
10 x 28 kg
10 x 28 kg

So, heute vielleicht auch Training. Morgen muss ich nach Bonn shoppen für die Grosse und am Sonntag zu meinen Eltern. Ich denke da werd ich nicht zum Trainieren kommen.[/spoil]

Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:58

KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:19 Training 17.08.2023

Kellertraining
War maximal unmotiviert. Hab leichte Halsschmerzen und hoffe jetzt mal, dass mich Frau Physio nicht angesteckt hat.

[spoil]Beuge HighBar
5 x 50 kg
5 x 55 kg
1 x 60 kg
1 x 65 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg


Bankdrücken Flach enger Griff
5 x 20 kg
5 x 25 kg
1 x 30 kg
1 x 32,5 kg
1 x 35 kg
1 x 38 kg
1 x 40 kg
1 x 42,5 kg
1 x 44 kg
1 x 45 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
4 x 40 kg

LH Rudern
8 x 30 kg
8 x 36 kg
8 x 36 kg
8 x 36 kg
8 x 36 kg

Seitheben KH sitzend
10 x 4,5 kg
10 x 4,5 kg
10 x 4,5 kg

Im Supersatz
GoodMornings
6 x 42,5 kg
6 x 42,5 kg
6 x 42,5 kg
Flys Maschine liegend
10 x 28 kg
10 x 28 kg
10 x 28 kg

So, heute vielleicht auch Training. Morgen muss ich nach Bonn shoppen für die Grosse und am Sonntag zu meinen Eltern. Ich denke da werd ich nicht zum Trainieren kommen.[/spoil]

Frau???

Dachte es wäre ein gutaussehender Kerl mit unglaublichen Fingerskills

Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 08:02 ups....hehe

Und morgen mit ihr shoppen?

Krank sein incoming !

Karla hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:37

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:33

Karla hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:30

Karla , was machen Befinden?

Grüß Dich DerAllerBeste seit paar Tagen wieder am straucheln, aber zwischendurch auch mal nix gewesen, so dass ich gut durchziehen konnte. Wie geht es dir?

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:04

Karla hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:37

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:33

Karla , was machen Befinden?

Grüß Dich DerAllerBeste seit paar Tagen wieder am straucheln, aber zwischendurch auch mal nix gewesen, so dass ich gut durchziehen konnte. Wie geht es dir?

Paßt Lady! Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'!

C43 hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:06 Training gefällt @KiCat

Wollte ich Sonntag gefragt haben, hab’s aber altersbedingt vergessen:
Warum machst du nochmal so viele 1REP-Sätze?

KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:10

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:04 Paßt Lady! Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'!

Hab ich gar nicht. Kann doch nix dafür wenn die so lost sind

Bina hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:21

KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:10

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:04 Paßt Lady! Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'!

Hab ich gar nicht. Kann doch nix dafür wenn die so lost sind

äh... KiCat hat doch keinen Hausmann. Sie hat einen Poolboy aka S.x-Sklaven
... verkauft uns das hier nur politisch korrekt als "Hausmann"

Bina hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:28 du hast mich angesteckt!

... ich such jetzt auch nen hust... Poolboy

Bina hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:21

KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:10

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:04 Paßt Lady! Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'!

Hab ich gar nicht. Kann doch nix dafür wenn die so lost sind

äh... KiCat hat doch keinen Hausmann. Sie hat einen Poolboy aka S.x-Sklaven
... verkauft uns das hier nur politisch korrekt als "Hausmann"

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:04

Karla hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:37

DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:33

Karla , was machen Befinden?

Grüß Dich DerAllerBeste seit paar Tagen wieder am straucheln, aber zwischendurch auch mal nix gewesen, so dass ich gut durchziehen konnte. Wie geht es dir?

Paßt Lady! Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'!