Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 16:22
Manchmal muss man einfach den Tinker Machen
Thats life
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https://testforum.lilo-dev.de/
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Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 16:22
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 17:53
Na und welche nimmst du jetzt??!
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 17:57
Nicht trainieren und im Roidrage die eigene Familie verprügeln?????
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 19:13
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 19:19
Statement dazu pls [smention u=667]Tinker[/smention]Robin hat geschrieben: 15. Mär 2026, 19:13Das step 7 auf der Tinker downfall Leiter
Wir sind und bleiben bei step 1 = mal kein JIM
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 19:20
Erstunken und erlogen!!
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 19:20
Nach dem ersten Schritt gibt es kein Zurück mehr.Robin hat geschrieben: 15. Mär 2026, 19:13Das step 7 auf der Tinker downfall Leiter
Wir sind und bleiben bei step 1 = mal kein JIM
Irgendwann wirst du vorranschreiten!
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 20:14
Auflösung: nicht meine Muckis brachten ihn zu Annahme ich nehme Steroide
Sondern meine kleinen Eier ...
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Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 20:18
Ja häh
War jetz irgendwie unnötig das nochmal zu erklären...
War jetz irgendwie unnötig das nochmal zu erklären...
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 15. Mär 2026, 20:23
.....
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 20. Mär 2026, 09:34
225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(づ ◕‿◕ )づ
\_ --o ♥FREE>
KNOEDL-MAN & ROBIN
<SPIRIT♥ o-- _/
ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
ROUND 5
Vorgestern
Mittwoch
#FreeSpirit
Sodele my habibz und habubz
Nachtrag
Nun wieder in der Spur
Bank halt schwach af und voll verschätzt beim auflegen. Egal yolo
18.03.2026
R5: Phase 1 Woche 2
TE 1
|Übung| Wdh. |Gewicht |Steigerung
|:---------------:|:------:|:----:|
|Kniebeuge|6|140|+5kg
|| 6|130|+5kg
|| 6|130|+5kg
| Bankdrücken|6|95|+5kg
|| 4| 100|+5kg
|| 6| 85 |Same
|| 6| 85 |Same
|| 6| 85|Same
|Beinpresse (Quad-Fokus) |12|120|Same
||12|140|Same
||12|160|Same
|Rudern Maschine |15|60|+3WDH
||12|65|Same
||10|70|Same
|Reverse Flies |15|50|+3WDH
||15|50|+3WDH
|Dauer/Kcal |68Min|436kcal|+12min geschwatzt
|Körpergewicht | |---|
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
There's a war goin' on outside
no man is safe from
You could run,
but you can't hide forever
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You could run,
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(づ ◕‿◕ )づ
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Nachtrag
Nun wieder in der Spur
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18.03.2026
R5: Phase 1 Woche 2
TE 1
|Übung| Wdh. |Gewicht |Steigerung
|:---------------:|:------:|:----:|
|Kniebeuge|6|140|+5kg
|| 6|130|+5kg
|| 6|130|+5kg
| Bankdrücken|6|95|+5kg
|| 4| 100|+5kg
|| 6| 85 |Same
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|Beinpresse (Quad-Fokus) |12|120|Same
||12|140|Same
||12|160|Same
|Rudern Maschine |15|60|+3WDH
||12|65|Same
||10|70|Same
|Reverse Flies |15|50|+3WDH
||15|50|+3WDH
|Dauer/Kcal |68Min|436kcal|+12min geschwatzt
|Körpergewicht | |---|
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Das hier ist ein Brief an mich selbst
Alles klar? Na, wie geht's dir in deiner heilen Welt?
Ist die Stimmung gut?
Sind die Brillengläser noch rosa oder fängt der Schuh zu drücken an wie Phillip Seymour Hoffman?
Huh, wie ist die Lage im Paradise?
Herrscht in der Seifenblase weiterhin Harmonie oder kommt's endlich an?
Sag, wird's langsam aggressiv?
Guck dich um! Siehst du's brenn', siehst du den ganzen Krieg?
Es rückt nähеr
Ja, du verschließt die Tür'n, vеrbarrikadierst die Fenster und siehst nichts mehr
Liest keine Nachrichten wie ein Kind, das glaubt, dass die Monster verschwinden, wenn man unters Bett nicht schaut
Aber schlechte Nachrichten
Die schlechten Nachrichten, die du Tag und Nacht ignorierst, werden dich bald wachrütteln
Liebe Grüße, würd mich über 'ne Antwort freu'n
P.S. Denk dran, es holt dich ein
There's a war goin' on outside
no man is safe from
You could run,
but you can't hide forever
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no man is safe from
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Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 20. Mär 2026, 09:37
das bild 
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 20. Mär 2026, 09:51
Doch "Es wird alles gut!",
hört man einen Prediger
"Bald ist wieder Jesus da!!
jeder wird erlöst...
der die ganze Bibel gelesen hat!!!
Alle ander'n krepieren im Fegefeuer"
Alle ander'n ignorieren ihn
& gehen weiter
hört man einen Prediger
"Bald ist wieder Jesus da!!
jeder wird erlöst...
der die ganze Bibel gelesen hat!!!
Alle ander'n krepieren im Fegefeuer"
Alle ander'n ignorieren ihn
& gehen weiter
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 20. Mär 2026, 09:52
ich rieche einen unterduschnittlichen Testosteronwert hier