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Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 09:07
von bircv
Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 20. Mär 2023, 09:06 tfw geschaut was ein stairmaster kostet weil keine Lust täglich extra ins Gym dafür morgens
tfw festgestellt das deutlich zu arm
:-)

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 09:14
von chiki
bircv hat geschrieben: 20. Mär 2023, 09:05
donjon hat geschrieben: 20. Mär 2023, 06:41 Die Vorzüge von Creatin beim Kraftsport sind ja erweisen - wie sieht das bei Cardio-Aktivitäten aus (Vorbereitung Halbmarathon)
Also grob kann ich sagen das ich beim HM zumindest keinen Nachteil hatte.
Ist Creatin nicht inzwischen mit Studien belegt generell ein Supp, dass man bei jeder Art von Sport ergänzen kann/soll?
würde das sogar nehmen wenn ich keinen sport mache, ist einfach top für den Energiestoffwechsel. Es gibt eigentlich keine Gründe kein Kreatin zu nehmen.

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 09:16
von donjon
Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 20. Mär 2023, 09:06 tfw geschaut was ein stairmaster kostet weil keine Lust täglich extra ins Gym dafür morgens
tfw festgestellt das deutlich zu arm
Willst dir doch nur teveo bitches nach Hause locken :D

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 09:17
von Netzokhul
Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 20. Mär 2023, 09:06 tfw geschaut was ein stairmaster kostet weil keine Lust täglich extra ins Gym dafür morgens
tfw festgestellt das deutlich zu arm
C2 Rower nicht so deins?
Zwar auch nicht günstig, aber vermutlich günstiger.

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 09:18
von Karl_Lagerfeld
Ne hasse Rudern srs.
Allgemein hasse ich Cardio zu sehr. Stairmaster wirklich das einzige was ich gerne ne Stunde am Stück mache.

Letztens waren beide belegt im Gym und musste alternativ aufs Laufband, Stunde hat sich angefühlt wie 3 srs.

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 09:19
von Netzokhul
Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 20. Mär 2023, 09:18 Ne hasse Rudern srs.
Allgemein hasse ich Cardio zu sehr. Stairmaster wirklich das einzige was ich gerne ne Stunde am Stück mache.

Letztens waren beide belegt im Gym und musste alternativ aufs Laufband, Stunde hat sich angefühlt wie 3 srs.
Ich sterbe da immer komplett...
Hältst du dich währenddessen fest?
Ohne festhalten geht mein Puls da so schnell auf 160. 😂
Keine Ahnung wie man 1h Stairmaster überleben soll...

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 09:20
von chiki
wenn dann eher n bike, das ist noch am entspanntesten und am angenehmsten zu sitzen

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 09:22
von Karl_Lagerfeld
So phasenweise halte ich mich fest, im Schnitt aber nicht weil hab meistens Handy in der Hand weil ich irgendwas lese oder so.
Evtl. nimmst du eine zu hohe Stufe? Bei Stufe 5 habe ich konstant eine BPM zwischen 130-140. Aber nach 15 Minuten läuft mir nur so das Wasser runter überall, aber finde gerade das geil.

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 10:28
von S1L3
Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 20. Mär 2023, 09:06 tfw geschaut was ein stairmaster kostet weil keine Lust täglich extra ins Gym dafür morgens
tfw festgestellt das deutlich zu arm
Stairmaster zuhause wär halt ein Traum. (**)

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 10:54
von Lauch
Mir geht es so mit dem Crosstrainer. Finde ich einfach angenehm. Rudern und Laufband sind schon sehr mühsam, wenn man länger als 10-20 machen will und Studiorad hasse ich direkt

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 11:21
von Pasci
Ich seh immer häufiger Leute auf dem Laufband mit 12% Steigung bei so 5,6km/h.
Hab ich was verpasst?

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 11:22
von Netzokhul
Pasci hat geschrieben: 20. Mär 2023, 11:21 Ich seh immer häufiger Leute auf dem Laufband mit 12% Steigung bei so 5,6km/h.
Hab ich was verpasst?
Weniger Impact als Joggen, aber brauch halt die Steigung um den Puls entsprechend hoch zu bekommen.
Stairmaster gibt es in meinem Gym nicht, wäre sonst die Alternative.

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 11:23
von Leucko
Netzokhul hat geschrieben: 20. Mär 2023, 09:19
Karl_Lagerfeld hat geschrieben: 20. Mär 2023, 09:18 Ne hasse Rudern srs.
Allgemein hasse ich Cardio zu sehr. Stairmaster wirklich das einzige was ich gerne ne Stunde am Stück mache.

Letztens waren beide belegt im Gym und musste alternativ aufs Laufband, Stunde hat sich angefühlt wie 3 srs.
Ich sterbe da immer komplett...
Hältst du dich währenddessen fest?
Ohne festhalten geht mein Puls da so schnell auf 160. 😂
Keine Ahnung wie man 1h Stairmaster überleben soll...
Am Stairmaster festhalten ist ja wohl ziemlich albern. Sehe da oft Leute die Stützen sich da dermaßen auf das locker 50% BW fehlen.
Für längere LISS Cardioeinheiten finde ich neben draußen laufen, Stairmaster und Laufband max Steigung gehen am paktikabelsten. Bike oder Rower nutze ich eher nur für intensive kürze Einheiten.

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 11:26
von chiki
mirin LISS laufen können, das wäre bei mir eher zügiges gehen :-)

Re: Cardio Thread

Verfasst: 20. Mär 2023, 11:27
von Karl_Lagerfeld
Pasci hat geschrieben: 20. Mär 2023, 11:21 Ich seh immer häufiger Leute auf dem Laufband mit 12% Steigung bei so 5,6km/h.
Hab ich was verpasst?
Hab ich letztens gemacht, Steigung und 6km/h.
War damit konstant bei ner BPM von 130.