Die Challenges für Dezember 2023: Kreuzheben, Backen, Bulken

[KiCat]

Einfach machen! Kann heute auch nicht wirklich gut laufen.
Irgendwas schmerzt in der Flanke und der Muskelkater kickt gerade rein.

Mir ist mal beim Heben der Wirbel rausgeflogen, seitdem hebt die Angst mit.
Daher habe ich die Übung sogar ganz aus dem TP entfernt.

Ja, da kann ich ein Lied von singen. Hab mir den Brustwirbel bereits 3 mal wieder zurechtrücken lassen müssen. Deshalb heb ich auch lieber Sumo. Da passiert mir das so nicht komischerweise.

[Nero266]

Ich mache heute Mal den ersten Aufschlag. 127,5kg muss ich auf Reps ziehen. Bin gespannt.

Wäre auch genau mein Gewicht mal ob ich auch mal wieder probiere. Habe mich allerdings noch nie beim Training gefilmt

[BlackStarZ]

Ich mache heute Mal den ersten Aufschlag. 127,5kg muss ich auf Reps ziehen. Bin gespannt.

Wäre auch genau mein Gewicht mal ob ich auch mal wieder probiere. Habe mich allerdings noch nie beim Training gefilmt

Ist total interessant. Das Gefühl beim Heben und die tatsächliche Ausführung kann durchaus abweichen

Ich glaube oft, dass ich jetzt total krumm gehoben habe und dann sah die Realität doch sehr gut aus.

[Netzokhul]

Überrascht mich wieder ziemlich, dass es so wenige Teilnehmer bei der Hebechallenge gibt...
Kreuzheben in irgendeiner Form macht doch fast jeder hier

eben - und zwar nur rum.
Anzahl meiner konventionellen Hebesatz im Leben ist = 0

Wie schwer kann es denn sein ein Gewicht vom Boden aufzuheben?

[Netzokhul]

Nächste Challenge max weight jefferson curl!

[darkes7soul]

weniger mimimi und mehr heben!
ich hatte letzte woche genau 0 mahlzeiten und 7 tage nur 1 liter kräutertee täglich (daher auch der 7kg gewicht drop) da ich ne gallenenzündung wohl schon ne weile rumgeschleppt habe, daher war ich auch seit september durchgehend erkältet was dann letztendlich meine leber zerlegt hat und ich sonntags mit einer leichten blutvergiftung in der notaufnahme war, diese woche nur zwei mahlzeiten täglich und neuen pr gehoben weil ich geil drauf war mich endlich wieder zu bewegen.

also vergesst eure wirbel und andere ausreden und ran ans eisen ihr süßen mäuse:innen

[Ironman890]

Überrascht mich wieder ziemlich, dass es so wenige Teilnehmer bei der Hebechallenge gibt...
Kreuzheben in irgendeiner Form macht doch fast jeder hier

eben - und zwar nur rum.
Anzahl meiner konventionellen Hebesatz im Leben ist = 0

Also ich hebe auch nur rumänisch und hab für die challenge halt mal konventionell gemacht. Ist jetzt kein Weltuntergang

[Gollimolli]

Wie schwer kann es denn sein ein Gewicht vom Boden aufzuheben?

Laut Maggus (glaube ich)
muss man lediglich, mit dem Gewicht in den Händen, aufstehen.

[1Baum]

huhu
https://www.instagram.com/reel/C0l9ul4t ... BiNWFlZA==

Überrascht mich wieder ziemlich, dass es so wenige Teilnehmer bei der Hebechallenge gibt...
Kreuzheben in irgendeiner Form macht doch fast jeder hier

Man muss dazu sagen, dass man sich vom heben am längsten erholen muss. Ich werde wahrscheinlich nur noch 2 weitere Versuche machen bis Jahresende

[Alcertraz]

Kann ein Video von 100kg Umsetzen anbieten wenn das Zählt, Zug 2 schneid ich einfach raus.

Naja aber auch so, einfach mal für die challenge einen Versuch machen. Wird ja wohl die wenigsten in ihrem Training groß beeinflussen, außer sie bereiten sich grade auf einen kdk vor und haben einen festen Plan, an den sie sich halten müssen...

Das stimmt schon.
Nur mache ich mein Heben Pre-Exhaust am ca. Ende meiner Einheit aus meinem (im Log ersichtlichen) Gründen.

Und ich sehe keinen Sinn wegen irgendeiner Challenge selber meinen Trainingserfolg zu sabotieren.

Sry, not sry.

Fixed it

[Knolle]

Naja aber auch so, einfach mal für die challenge einen Versuch machen. Wird ja wohl die wenigsten in ihrem Training groß beeinflussen, außer sie bereiten sich grade auf einen kdk vor und haben einen festen Plan, an den sie sich halten müssen...

Das stimmt schon.
Nur mache ich mein Heben Pre-Exhaust am ca. Ende meiner Einheit aus meinem (im Log ersichtlichen) Gründen.

Und ich sehe keinen Sinn wegen irgendeiner Challenge selber meinen Trainingserfolg zu sabotieren.

Sry, not sry.

Fixed it

Hahaha


Und Baum ist ein Tier

[BlackStarZ]

14 Wiederholungen @ 127,5kg

[bbvideo]https://youtu.be/Y6B1SjqRgz0?si=qkQr647G_5W0rGE3[/bbvideo]

[Havock]

huhu
https://www.instagram.com/reel/C0l9ul4t ... BiNWFlZA==

Überrascht mich wieder ziemlich, dass es so wenige Teilnehmer bei der Hebechallenge gibt...
Kreuzheben in irgendeiner Form macht doch fast jeder hier

Man muss dazu sagen, dass man sich vom heben am längsten erholen muss. Ich werde wahrscheinlich nur noch 2 weitere Versuche machen bis Jahresende

Zieh dir mal was an... da schämt man sich ja

[schlafschaf]

weniger mimimi und mehr heben!
ich hatte letzten 3 wochen genau 0 mahlzeiten und 7 tage nur 0,1 liter kräutertee täglich (daher auch der 17kg gewicht drop) da ich ne gallenenzündung und eine Schussverletzung wohl schon ne weile rumgeschleppt habe, daher war ich auch seit september letzten Jahres durchgehend erkältet was dann letztendlich meine leber, Milz und Lunge zerlegt hat und ich sonntags mit einer schweren blutvergiftung in der notaufnahme war für eine Dialyse, diese woche nur zwei mahlzeiten täglich und neuen pr gehoben weil ich geil drauf war mich endlich wieder zu bewegen.

also vergesst eure wirbel und andere ausreden und ran ans eisen ihr süßen mäuse:innen

[C43]

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