Lifters Lounge

schlafschaf hat geschrieben: 31. Mär 2023, 09:46

Gnom12 hat geschrieben: 31. Mär 2023, 07:18 31.03.2023:

3er Kreuzheben vom Block bis 1x3x150 kg ([mention]Thor[/mention] 60, 90, 110, 130 kg)
3x7x72,5 kg Bankdrücken
10 min GPP
10 min Core

BW: 95,8 kg

Die 150 gingen gut im Obergriff

Normaler Obergriff oder Daumenklemme ?

Normaler Obergriff

Daumenklemme noch nie verwendet
Wenn es zu schwer werden würde, würde ich halt irgendwann Zughilfen nutzen

Stewardess hat geschrieben: 31. Mär 2023, 09:44 Fek stark, bin proud und jelly zugleich!

Thx

KiCat hat geschrieben: 31. Mär 2023, 07:21 Sauber! Läuft aber gut derzeit!

Ja, voll! Knappes halbes Jahr bin ich jetzt wieder drin und es läuft gut und das Training macht mir derzeit auch echt viel Spaß

Wie hoch ist der Block?

Ehre weil Bankdrücken praktiziert wird.

PK95 hat geschrieben: 31. Mär 2023, 09:57 Wie hoch ist der Block?

Paar cm (denke 5-10)

Top, sehr stark.

Gnom12 hat geschrieben: 31. Mär 2023, 09:47

KiCat hat geschrieben: 31. Mär 2023, 07:21 Sauber! Läuft aber gut derzeit!

Ja, voll! Knappes halbes Jahr bin ich jetzt wieder drin und es läuft gut und das Training macht mir derzeit auch echt viel Spaß

Mirin

Bin Mal in, aber nur zum Stänkern

Lg

03.04.2023:

4x10x10er KBs BSS +10 kg Weste
3x9x60 kg Bankziehen
20 min GPP

BW: 96,6 kg

Am Wochenende nicht trainiert, nur eine kleine Runde Fahrrad gefahren

04.04.2023:

3x10x80 kg Hexbar RDL
6x3x50 kg Bankdrücken mit roten Bändern doppelt von unten
20 min GPP

BW: 96,2 kg

Nice, wie oft denkst du, könntest du die roten Bänder drücken, wenn sie nicht unten sondern schräg an (zB) einem Pult befestigt wären?

50kg auf der Stange +rote Bänder oder wie ist das zu verstehen?

Netzokhul hat geschrieben: 4. Apr 2023, 09:53 50kg auf der Stange +rote Bänder oder wie ist das zu verstehen?

Ja, 50 kg (inkl. Stange) + rote Bänder doppelt von unten

Gnom12 hat geschrieben: 29. Mär 2023, 13:52
Heute mal laufen gewesen
3,28 km, 20:16 min, Pace 6:11

Heute wieder, gleiche Strecke
3,25 km, 18:55 min, Pace 5:49

BW: 97,4 kg

Jetzt läufste auch noch. Krasser Eliteeinheiten hier




Müsste auch will aber nicht