geil.

Homelander hat geschrieben: 4. Jan 2025, 14:03 114,9 angefangen
atm 109,0 trotz Alk und schlechter Ernährung

Inb4 bin der im Hintergrund links

Mirin ü100kg wiegen

Richtiger Mistknabe
Jetzt erst gecheckt kek

Edit: aber guter Ärmel #fullHomo(lander)

Danke danke. Waren 13 Tage PSMF und Tag vorher natürlich ordentlich geladen

Was bedeutet PSMF für dich bzgl. kcal?

Alcertraz hat geschrieben: 4. Jan 2025, 17:54 Was bedeutet PSMF für dich bzgl. kcal?

1000 ca
War relativ carnivore unterwegs

Waschbär hat geschrieben: 4. Jan 2025, 07:15

Waschbär hat geschrieben: 3. Jan 2025, 05:49

Waschbär hat geschrieben: 2. Jan 2025, 05:46 Gestern mit 95,9 eingewogen

Heute 95,3

93,7

Nächste Woche fertig lul

93,9

93,5

Start bei 109,2kg.
10kg runter sind ca geplant.

Richtiger Rebell

Viel Erfolg

89,1

Gestern mit relativ viel KHs und Salz wie Toast, Käse, Bun und Chips ordentlich Wasser gezogen.

98,8

Ab Dienstag dann auch PSMF.

Mirin die Motivation. Würde gerne Januar <83kg, Februar <82kg, März <81kg, April <80kg wiegen.
Heute tatsächlich die 81.9kg (nach sonst immer über 83kg hingelegt). Alles was es dafür gebraucht hat war ein Date. Diät ohne Frau oder fiese Depressionen natural nicht möglich.

husefak hat geschrieben: 5. Jan 2025, 10:30 Gestern mit relativ viel KHs und Salz wie Toast, Käse, Bun und Chips ordentlich Wasser gezogen.

98,8

Ab Dienstag dann auch PSMF.

Schön dumm reinfressen und sich dann mit PSMF abstrafen, solltest in deinem Alter keine Anfängerfehler mehr machen