Die Challenge für Januar 2024: Bankdrücken

[C43]

Damit mal etwas Bewegung bei den Mädels rein kommt, hier meine Versuche

…..in meiner Dackelhose aus dem Spamlounge-Wichtelpaket.

Da ich Dank Weihnachten nun knapp 62kg wiege, musste ich mit dem Gewicht rauf.
Zum Glück habe ich neulich die ein paar Posts vorher erwähnten Mini-Scheiben (500gr) im Gym gefunden.
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Zu allem Überfluss musste ich die max Rep 2x machen. Hab beim 1. Mal genau von der Seite gefilmt, schaue es mir an und höre im Geiste [mention]Netzokhul[/mention]: „ungültig! ! Man erkennt keine Brustberührung.!“
Er hätte Recht gehabt.
[spoil]

IMG_3868.jpeg

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31kg x 15
https://youtube.com/shorts/kHCRT6y6pcQ? ... tix36jNf1g

40kg x 1
https://youtube.com/shorts/g_iUihZwLJc? ... 8kDEkFgy59

[nieto6]

geiles Equipment, geile Hose und geile Leistung

[Masthuhn]

Kann man die Sicherheitsablagen überhaupt anbringen ohne die rom einzuschränken

[M.a.K]

Was ist denn das bitte für ein max? So sehen bei mir die Wdh mit der leeren Stange aus. Warum nicht mehr genutzt?

[Kasimir]

Kann man die Sicherheitsablagen überhaupt anbringen ohne die rom einzuschränken

Das habe ich tatsächlich schon früher bei uns bemängelt. Entweder ist die Arretierung 2cm oberhalb meiner Brust, was total störend ist oder so tief das ich mir was quetschen würde.

Da haben sich die Entwickler wenig Gedanken gemacht. Zumal ist es unsere einzige mit Spotter.

[Piotr]

Kann man die Sicherheitsablagen überhaupt anbringen ohne die rom einzuschränken

Muss man Glück haben wenn man keinen feinen Abstufungen hat

[M.a.K]

Deswegen saftystraps, sind besser einstellbar und man kann die Stange sogar Richtung Bauch rollen lassen. Also am Kopf höher.

[C43]

Was ist denn das bitte für ein max? So sehen bei mir die Wdh mit der leeren Stange aus. Warum nicht mehr genutzt?

Ich übe noch. Hab doch 100 Jahre kein Bankdrücken mehr gemacht.

[C43]

Deswegen saftystraps, sind besser einstellbar und man kann die Stange sogar Richtung Bauch rollen lassen. Also am Kopf höher.

Die haben wir auch da rum fliegen [mention]Kasimir[/mention]. Meistens liegen die am 2. oder 3. Rack.

[C43]

Kann man die Sicherheitsablagen überhaupt anbringen ohne die rom einzuschränken

Weiß nicht. Hab’s erst gar nicht ausprobiert.

[C43]

Rangliste angepasst

Klick

[Waschbär]

Mach da mal ordentlich Schmackes auf die Stange.

Hab mich schon gewundert wie du 31kg zig mal drückst aber dann 40er als Max hast. Als ich das Video sah, war mir alles klar.

[Kasimir]

Deswegen saftystraps, sind besser einstellbar und man kann die Stange sogar Richtung Bauch rollen lassen. Also am Kopf höher.

Die haben wir auch da rum fliegen @Kasimir. Meistens liegen die am 2. oder 3. Rack.

Diese krumm geneigten da, oder die komischen Gurte?

Noch nie mit gearbeitet

[C43]

[spoil]

Deswegen saftystraps, sind besser einstellbar und man kann die Stange sogar Richtung Bauch rollen lassen. Also am Kopf höher.

Die haben wir auch da rum fliegen @Kasimir. Meistens liegen die am 2. oder 3. Rack.

[/spoil]

Diese krumm geneigten da, oder die komischen Gurte?

Noch nie mit gearbeitet

Die Gurte. Hab ich aber auch noch nie ausprobiert.
Vielleicht erklärt und [mention]m.a.k[/mention] das oder wir googeln mal.

[M.a.K]

Was wollt ihr denn da wissen? Einhängen, einstellen und fertig.
Sehen zwar nach weniger Sicherheit aus, da sie aber durch Federn Energie aus der Hantel nehmen bieten sie eigentlich mehr. Belasten damit auch das komplette Rack weniger.

https://www.youtube.com/watch?v=ezmkm5u2x20