Lifters Lounge

Alcertraz hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:35 Wie ist denn deine Form? Also generell und bei Max-Versuchen?

Kannst mit den Werten auf jeden Fall zufrieden sein!

Pinkglitterfladda hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:37 Dann sind die Kniebeugen ja noch heftiger, wenn man das Körpergewicht mit berücksichtigt Gut, beim Kreuzheben ist das eigene Gewicht ja auch nicht "weggezaubert". Und dann weißt ja fürs nächste Mal: Zughilfen nutzen

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Mär 2023, 20:59 Heute wäre Crosstrainer dran gewesen.
Da ich aber nun +/- ein paar Tage seit einem Monat trainieren, wollte ich mich mal mein aktuelles 1RM wissen.
Mein Essen heute hat mir auch gut Energie geliefert

Alle drei Übungen stellen meinen persönlichen Allzeit-Rekord

Kniebeugen
70x10
105x1
110x1
115x1
120x1
125x1
130x1
>130 nicht versucht

Kreuzheben
80x10
105x1
110x1
115x1
120x1
125x1
130x1
>130 fehlgeschlagen

Bankdrücken
40x10
65x1
70x1
75x1
>75 fehlgeschlagen

Bin mit dem Ergebnis zufrieden, auch wenn ich beim Kreuzheben minimal mehr erhofft habe

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:38

Alcertraz hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:35 Wie ist denn deine Form? Also generell und bei Max-Versuchen?

Kannst mit den Werten auf jeden Fall zufrieden sein!

Form?
Meinst ob ich die sauber ausführen kann?

M.I.T. hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:44

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Mär 2023, 20:59 Heute wäre Crosstrainer dran gewesen.
Da ich aber nun +/- ein paar Tage seit einem Monat trainieren, wollte ich mich mal mein aktuelles 1RM wissen.
Mein Essen heute hat mir auch gut Energie geliefert

Alle drei Übungen stellen meinen persönlichen Allzeit-Rekord

Kniebeugen
70x10
105x1
110x1
115x1
120x1
125x1
130x1
>130 nicht versucht

Kreuzheben
80x10
105x1
110x1
115x1
120x1
125x1
130x1
>130 fehlgeschlagen

Bankdrücken
40x10
65x1
70x1
75x1
>75 fehlgeschlagen

Bin mit dem Ergebnis zufrieden, auch wenn ich beim Kreuzheben minimal mehr erhofft habe

Ordentlich! Bin gespannt, wo die Reise noch hingeht. Beuge ist stark!

Alcertraz hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:45

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:38

Alcertraz hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:35 Wie ist denn deine Form? Also generell und bei Max-Versuchen?

Kannst mit den Werten auf jeden Fall zufrieden sein!

Form?
Meinst ob ich die sauber ausführen kann?

Achso, ja. Meine die Übungsausführung

LeifEriksson hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:50 Bin zwar nicht so schwer wie du geworden

Psychisch will ich mich auch nicht groß vergleichen aber hab auch mein Päckchen

fühl mit dir

LeifEriksson hat geschrieben: 19. Mär 2023, 22:04 Hab mir deinen Log vorhin durchgelesen und bin von nun an dabei

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:49 [spoil]

Alcertraz hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:45

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:38

Form?
Meinst ob ich die sauber ausführen kann?

Achso, ja. Meine die Übungsausführung

[/spoil]
Habe ich letztes Jahr als ich 2 Monate trainiert habe mal kontrollieren lassen. Da war alles gut.
Rein vom Gefühl passt derzeit auch alles. Frau muss manchmal Kontrollieren.
Wenn die Ausführung scheiße war oder zu erwarten ist, habe ich max Gewicht nicht weiter versucht oder als fehlgeschlagen gewertet.

Alcertraz hat geschrieben: 19. Mär 2023, 22:14

NeuesLeben hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:49 [spoil]

Alcertraz hat geschrieben: 19. Mär 2023, 21:45
Achso, ja. Meine die Übungsausführung

[/spoil]
Habe ich letztes Jahr als ich 2 Monate trainiert habe mal kontrollieren lassen. Da war alles gut.
Rein vom Gefühl passt derzeit auch alles. Frau muss manchmal Kontrollieren.
Wenn die Ausführung scheiße war oder zu erwarten ist, habe ich max Gewicht nicht weiter versucht oder als fehlgeschlagen gewertet.

Top, hört sich vernünftig an