[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/ext/kinerity/bestanswer/event/main_listener.php on line 514: Undefined array key "poster_answers"
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4191: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3076)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4191: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3076)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4191: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3076)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4191: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3076)
• Reha Daddy Log- Homegym + Judo & BJJ - Seite 9


https://testforum.lilo-dev.de/

Reha Daddy Log- Homegym + Judo & BJJ

https://testforum.lilo-dev.de/viewtopic.php?t=136

Seite 9 von 32

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 13. Mai 2023, 17:30
von Gurkenplatzer
chiki hat geschrieben: 12. Mai 2023, 11:17 richtig gut, hat sich körpergewicht verändert?
was sagen knochen, bänder, gelenke etc?

-1.5 kg
-3/4 cm Bauch

Gelenke waren am Anfang gut zerbumst, vor allem Knie.

Bilder kommen

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 25. Mai 2023, 20:30
von Moe
Wo Log?

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 29. Mai 2023, 18:40
von Netzokhul
Moe hat geschrieben: 25. Mai 2023, 20:30Wo Log?
geplatzt feelsweirdman

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 10. Apr 2024, 13:07
von Gurkenplatzer
Kleines Update:

Am Sonntag den Berlin HM gelaufen.
Bis km 12 mit 5:30 unterwegs gewesen und auf 1:55 Zielzeit Kurs. Dann das Gel und gebrochen. Zielzeit war dann 2:05.
Nächsten Mittwoch dann Start Kampfsport. BJJ/Judo

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 11. Apr 2024, 09:43
von Netzokhul
Du hast aber nicht zum ersten mal Gel ausprobiert oder?

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 11. Apr 2024, 09:55
von Alcertraz
Srs gekotzt und HM trotzdem noch beendet?
Gurkenplatzer hat geschrieben: 13. Mai 2023, 17:30
chiki hat geschrieben: 12. Mai 2023, 11:17 richtig gut, hat sich körpergewicht verändert?
Bilder kommen
:fry:

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 11. Apr 2024, 10:06
von Gastzyx
Alcertraz hat geschrieben: 11. Apr 2024, 09:55 Srs gekotzt und HM trotzdem noch beendet?
Gurkenplatzer hat geschrieben: 13. Mai 2023, 17:30
chiki hat geschrieben: 12. Mai 2023, 11:17 richtig gut, hat sich körpergewicht verändert?
Bilder kommen
:fry:
So manche haben sich schon während einem Marathon vollgeschissen und sind PB gelaufen :-)

https://www.businessinsider.com/woman-p ... ts-2021-11

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 11. Apr 2024, 10:18
von Gurkenplatzer
Netzokhul hat geschrieben: 11. Apr 2024, 09:43 Du hast aber nicht zum ersten mal Gel ausprobiert oder?
Hatte genau das auch im Training getestet. :prosit: *drehsmilie* *drehsmilie* *drehsmilie* *drehsmilie*
Alcertraz hat geschrieben: 11. Apr 2024, 09:55 Srs gekotzt und HM trotzdem noch beendet?
Ja, musste ich meiner Frau versprechen. Hab aber Tempo massiv rausnehmen müssen und war ein Kampf. :facepaln:

Also vor @Vreneli hat sich auch eine eingepisst und eingeschissen - auch genannt "Code Brown"

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 15. Apr 2024, 18:06
von Gurkenplatzer
Heute kleines OK Training:

6 Sets pullups PG 8/8/8/6/6/4
Bank 80 kg 5x6
Low row HS 50 kg pro Seite 4x10
Dips 4x12
Farmer carries

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 15. Apr 2024, 20:39
von Zotto
Respekt für den Finish! Bin 2025 auch in Berlin.

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 15. Apr 2024, 22:10
von Gurkenplatzer
Zotto hat geschrieben: 15. Apr 2024, 20:39 Respekt für den Finish! Bin 2025 auch in Berlin.
Ich nicht mehr. Wenn du eine Empfehlung willst, Gib deine Pb mit 1:36 any ungeachtet dessen, was es tatsächlich ist oder du laufen willst.

Je langsamer die Läufer (also He später der Startblock) desto rücksichtsloser sind sie. Und du kannst in jeder Kurve 20-30 Sekunden Zeitverlust einplanen plus die 8:00 pacer die auf der Ideallinie frstgetackert sind. Wenn du früh rauskommst, dann ist es leerer.

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 15. Apr 2024, 22:21
von Zotto
Gurkenplatzer hat geschrieben: 15. Apr 2024, 22:10
Zotto hat geschrieben: 15. Apr 2024, 20:39 Respekt für den Finish! Bin 2025 auch in Berlin.
Ich nicht mehr. Wenn du eine Empfehlung willst, Gib deine Pb mit 1:36 any ungeachtet dessen, was es tatsächlich ist oder du laufen willst.

Je langsamer die Läufer (also He später der Startblock) desto rücksichtsloser sind sie. Und du kannst in jeder Kurve 20-30 Sekunden Zeitverlust einplanen plus die 8:00 pacer die auf der Ideallinie frstgetackert sind. Wenn du früh rauskommst, dann ist es leerer.
Danke für den Hinweis! Das muss ich mir dann aber erst erarbeiten. Für jeden PB unter 1.40 wollen die handfeste Nachweise. Bin ja Ende Oktober in Düsseldorf beim Halbmarathon am Start. Also eine Motivation mehr, endlich Richtung 1.30 vorzustoßen. :guenni:

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 27. Apr 2024, 16:46
von Gurkenplatzer
26.04.2024

Zwei Stunden Judo

27.04.2024

Bench 90x2 80 4x5
Pullups neutraler griff 5x8
T bar 40 4x10

Assistenz

Morgen zwei Stunden Tennis

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 1. Mai 2024, 22:22
von Gurkenplatzer
Wegen Impfung zwei Tage Pause
Heute
2h Rad Begleitung der laufenden Ehefrau
2h bjj

Re: Hier platzt dir alles weg - Mein Log

Verfasst: 3. Mai 2024, 23:32
von Gurkenplatzer
Leider war ich gestern und heute den halben Tag wegen entfallenden Flügen nicht daheim

Daher nur heute zwei Stunden Judo
Alle Zeiten sind UTC+02:00
Seite 9 von 32

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited

Deutsche Übersetzung durch phpBB.de