Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 28. Okt 2025, 18:33
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dann doch like
weil du l(e)if(e) bisch
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(づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
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Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 28. Okt 2025, 19:41
@Harun ich Zweifel an das du alle abonnierten logs nachgelesen hast !1!1!1!1
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 29. Okt 2025, 10:08
Sind doch nur vier.Robin hat geschrieben: 28. Okt 2025, 19:41 @Harun ich Zweifel an das du alle abonnierten logs nachgelesen hast !1!1!1!1
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 29. Okt 2025, 10:35
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 1. Nov 2025, 13:55
225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
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ROUND 4
#FreeSpirit
GESTERN
So heute nicht erhöht war fast so fix und foxi wie gestern(Donnerstag ) wo ich die te vorziehen wollte
+ rir letzte Woche nicht ganz getroffen
aber lief dann ^>^
31.10.2025
R4: Phase 1 Woche 3
TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝ 3180Same 4160Same 4160Same 4160Same 4160Same 320 Bankdrücken395Same 485Same 485Same 485Same Butterfly Maschine1260+5kg 1070+5kg Pulldown (Eng)1265+5kg 1275+5kg 1085+5kg Trizep Kabel vertikal1255+5kg 1260+5kg 1070+5kg Dauer/Kcal65Min441kcalSame Körpergewicht86,8kg-1,2kg (zu vor 8 Tagen ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Vorbild
Do Not Sell My Personal Information
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GESTERN
So heute nicht erhöht war fast so fix und foxi wie gestern(Donnerstag ) wo ich die te vorziehen wollte
+ rir letzte Woche nicht ganz getroffen
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TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝ 3180Same 4160Same 4160Same 4160Same 4160Same 320 Bankdrücken395Same 485Same 485Same 485Same Butterfly Maschine1260+5kg 1070+5kg Pulldown (Eng)1265+5kg 1275+5kg 1085+5kg Trizep Kabel vertikal1255+5kg 1260+5kg 1070+5kg Dauer/Kcal65Min441kcalSame Körpergewicht86,8kg-1,2kg (zu vor 8 Tagen ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
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Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 1. Nov 2025, 14:58
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#FreeSpirit
Moin Moin
Tip top week 3 Over
+ Tiefstgewicht 86,1
Heute wieder vorgezogen
Da ich nun Marvel Champions zocken werde 12h
Laut diät Fahrplan müsste ich nun auch kcal erhöhen weil zu schnell
Aber lass sie bei 2,5kkcal
Und fress heute bissle rein
Ciao Kakao
Achso
Ich Spiel heute Spider Schwein
Und wir kämpfen gegen RED SKULL
01.11.2025
R4: Phase 1 Woche 3
TE 3 ÜbungWdh.Gewicht 2ct Pause Kniebeuge5135Same 5130Same 5125Same Bankdrücken595Same 5100Same 590+5kg 590+5kg 590+5kg Stiff Legged Deadlifts (Conv)7110Same 7130Same 7130Same 7140Same Überzüge 1265+5kg 1075+5kg Kabel-CrunchesFREEROBINSONSPIRIT FREEROBINSONSPIRIT Dauer/Kcal69Min415kcalSame Körpergewicht86,1kg-0,9kg (zu vor 7 Tage ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Zähne klappern,
Körper zittert,
mach' auf stark,
ich halt' dich fest
Ich versuch',
dich zu beschützen,
mach' auf hart und
schick' dich weg
Aber bin ich dann allein,
hab' ich Heulkrämpfe in mei'm Bett
Stachelschwein,
paradox,
ich will dir nah sein,
drück' dich weg, mh
Komm, sei mein Glück und sei mein Pech
Ich weiß, nur eins vom beiden geht nicht,
lass die Welt bitte so schlecht
Lass sie sein, wie sie ist,
ich treib' weiter übers Riff
Kerzen flackern in mein' Zimmer, ich hab' Visions, seh' das Licht
Bitte nimm mich eines Tages zu dir back
Ich bin du,
du bist ich,
nix war jemals so wie das
Ich, ah,
war bei dir wie ich alleine bin
Jetzt bin ich nicht ma' so, wenn ich alleine bin
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+ Tiefstgewicht 86,1
Heute wieder vorgezogen
Da ich nun Marvel Champions zocken werde 12h
ABBC3_SPOILER_SHOW
Laut diät Fahrplan müsste ich nun auch kcal erhöhen weil zu schnell
Aber lass sie bei 2,5kkcal
Und fress heute bissle rein
Ciao Kakao
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TE 3 ÜbungWdh.Gewicht 2ct Pause Kniebeuge5135Same 5130Same 5125Same Bankdrücken595Same 5100Same 590+5kg 590+5kg 590+5kg Stiff Legged Deadlifts (Conv)7110Same 7130Same 7130Same 7140Same Überzüge 1265+5kg 1075+5kg Kabel-CrunchesFREEROBINSONSPIRIT FREEROBINSONSPIRIT Dauer/Kcal69Min415kcalSame Körpergewicht86,1kg-0,9kg (zu vor 7 Tage ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Zähne klappern,
Körper zittert,
mach' auf stark,
ich halt' dich fest
Ich versuch',
dich zu beschützen,
mach' auf hart und
schick' dich weg
Aber bin ich dann allein,
hab' ich Heulkrämpfe in mei'm Bett
Stachelschwein,
paradox,
ich will dir nah sein,
drück' dich weg, mh
Komm, sei mein Glück und sei mein Pech
Ich weiß, nur eins vom beiden geht nicht,
lass die Welt bitte so schlecht
Lass sie sein, wie sie ist,
ich treib' weiter übers Riff
Kerzen flackern in mein' Zimmer, ich hab' Visions, seh' das Licht
Bitte nimm mich eines Tages zu dir back
Ich bin du,
du bist ich,
nix war jemals so wie das
Ich, ah,
war bei dir wie ich alleine bin
Jetzt bin ich nicht ma' so, wenn ich alleine bin
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 1. Nov 2025, 19:32
Was frisst du heute rein??
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 1. Nov 2025, 20:34
Enttäuschend hab vergessen das Feiertag ist
Und bestellen wollten die Jungs nicht
Teilen uns nun zu dritt 800 g Chicken Wings und bissle pommes
+ Bissle hanuta Minis und Kekse gehabt
+ Zuhause Stück Lasagne
Und bestellen wollten die Jungs nicht
Teilen uns nun zu dritt 800 g Chicken Wings und bissle pommes
+ Bissle hanuta Minis und Kekse gehabt
+ Zuhause Stück Lasagne
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 1. Nov 2025, 20:36
Enttäuschend
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 1. Nov 2025, 20:39
WELTKLASSE LEISTUNGEN IM NATURAL FITNESS BEREICH!!!......PROFFESSIONELLE AUFMACHUNG DES LOGS!!!!....DAZU DER HERBE CHARME EINES HOLLYWOOD STARS DER 50'ER JAHRE DES LOGGERS!!!!.....
BRAVO!!!!...…
BRAVO!!!!...…
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 3. Nov 2025, 19:43
Bro mir einfach Magic Karten zuschicken lässt 
Mein Lieblingschar aus Marvel SNAP
muss mal lesen kucken was der so treibt noch nie außer SNAP gesehen
Mein Lieblingschar aus Marvel SNAP
muss mal lesen kucken was der so treibt noch nie außer SNAP gesehen
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Nov 2025, 17:02
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ROUND 4
So RUTSCHTE ich heute in JIM
#FreeSpirit
ABER LIEF DANN TOP
ALLES NUR KOPFSACHE1!1!1!1!1!
Hab erhöhT obwohl ich diese Woche aussetzen wollte
aber Woche 4 nächste Woche eh DeLoAd
Da dachte ich mir GOGOGO DU MISSGEBURT
alles top und getroffen
04.11.2025
R4: Phase 1 Woche 4
TE 1 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kniebeuge 3160+5kg 5145+5kg 5140+5kg 5135Same Bankdrücken3110+5kg 1115+5kg 1115+5kg 595+5kg 595+5kg 595+5kg Hackenschmitt (Fersen erhöht)10100+10kg 10110Same 10110Same Rudern Maschine1270+5kg 975+5kg 875+5kg Reverse Flies1260+5kg 1265+5kg 1065+5kg Dauer/Kcal68Min347kcal1 min langsamer Körpergewicht87,3kg-0,5kg (vor 7 Tage ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Ich seh' am Horizont die letzten Strahl'n
der Sonne schein'n
Doch in meinem Kopf ist
Columbine.
Zu viel Stress,zu viel Schmerz,zu viel Gift
Zu viele reden,
aber
schweigen, wenn man sich trifft
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#FreeSpirit
ABER LIEF DANN TOP
ALLES NUR KOPFSACHE1!1!1!1!1!
Hab erhöhT obwohl ich diese Woche aussetzen wollte
aber Woche 4 nächste Woche eh DeLoAd Da dachte ich mir GOGOGO DU MISSGEBURT
alles top und getroffen
04.11.2025
R4: Phase 1 Woche 4
TE 1 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kniebeuge 3160+5kg 5145+5kg 5140+5kg 5135Same Bankdrücken3110+5kg 1115+5kg 1115+5kg 595+5kg 595+5kg 595+5kg Hackenschmitt (Fersen erhöht)10100+10kg 10110Same 10110Same Rudern Maschine1270+5kg 975+5kg 875+5kg Reverse Flies1260+5kg 1265+5kg 1065+5kg Dauer/Kcal68Min347kcal1 min langsamer Körpergewicht87,3kg-0,5kg (vor 7 Tage ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Ich seh' am Horizont die letzten Strahl'n
der Sonne schein'n
Doch in meinem Kopf ist
Columbine.
Zu viel Stress,zu viel Schmerz,zu viel Gift
Zu viele reden,
aber
schweigen, wenn man sich trifft
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 7. Nov 2025, 17:58
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#FreeSpirit
Top 185 x 3 sind geflogen wie 9/11
So STEIL das ich's bereut hab nicht mehr aufzulegen.......ABER
Waren halt nur 175 weil ich top dumm bin ......
HAUPTSACHE MEIN KIND BRINGT 1ER IN MATHE NACHHAUSE!1!1!
KIDS ARE THE FUTURE
Hab dann trotzdem noch 185x3 1,5RIR gehittet
Nachdem ich erstmal 200 beladen hab .....
Top. Dumm
Die hab ich aber nicht probiert hehe
Sad heute mein powerlifter gymbro nicht da
Mit ihm wär das nicht passiert
Zähl den 175er zu den backoffs
War k.o nach dem dritten 165x4
Ansonsten ging klar.
beimaufwärmen Girl mit Handy in der Handy am Texten hyper Extensions machen sehn
#stabil
7.11.2025
R4: Phase 1 Woche 4
TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝ 3185+5kg 3175TopDumm 4165+5kg 4165+5kg 4165+5kg 320 Bankdrücken3100+5kg 490+5kg 490+5kg 490+5kg Butterfly Maschine1265+5kg 1270+2Whd Pulldown (Eng)965+5kg 1080+5kg 890+5kg Trizep Kabel vertikal1260+5kg 1270+10kg 1075+5kg Dauer/Kcal67Min428kcal+2min Körpergewicht86,4kg-0,4kg (zu vor 7 Tagen ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Immer PaPieR verbrenn'n könn'n, damit ich was fühl'n kann
Und dass du noch hier bist,
wenn der Rest sich schon erübrigt hat!
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Waren halt nur 175 weil ich top dumm bin ......
HAUPTSACHE MEIN KIND BRINGT 1ER IN MATHE NACHHAUSE!1!1!
KIDS ARE THE FUTURE
Hab dann trotzdem noch 185x3 1,5RIR gehittet
Nachdem ich erstmal 200 beladen hab .....
Top. Dumm
Die hab ich aber nicht probiert hehe
Sad heute mein powerlifter gymbro nicht da
Mit ihm wär das nicht passiert
Zähl den 175er zu den backoffs
War k.o nach dem dritten 165x4
Ansonsten ging klar.
beimaufwärmen Girl mit Handy in der Handy am Texten hyper Extensions machen sehn
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TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝ 3185+5kg 3175TopDumm 4165+5kg 4165+5kg 4165+5kg 320 Bankdrücken3100+5kg 490+5kg 490+5kg 490+5kg Butterfly Maschine1265+5kg 1270+2Whd Pulldown (Eng)965+5kg 1080+5kg 890+5kg Trizep Kabel vertikal1260+5kg 1270+10kg 1075+5kg Dauer/Kcal67Min428kcal+2min Körpergewicht86,4kg-0,4kg (zu vor 7 Tagen ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Immer PaPieR verbrenn'n könn'n, damit ich was fühl'n kann
Und dass du noch hier bist,
wenn der Rest sich schon erübrigt hat!
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 7. Nov 2025, 18:11
Bin enttäuscht wenn du bis GTA6 nicht 300 hebst.
Dein Matheskills scheinbar ziemlich trash
Dein Matheskills scheinbar ziemlich trash
Re: (づ ◕‿◕ )づ \_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 7. Nov 2025, 18:13
Ohne mich schlecht zu reden
Passiert niemals
Also hol dir schonmal Taschentücher
Finds von Rockstar aber nett das sie mir mehr Zeit lassen für 225