Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Naja
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Aufbau
Diät
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Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Pendle seit 2+ Jahren zwischen 90-98kg wie ein fetter degenerierter Flummi

Ein bisschen Fett wurde zwischenzeitlich durch Muskeln ersetzt

Leucko hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:25 Hier wird hauptsächlich Reverse-Diät kompensiert durch stetiges erhöhen der Kackipauschale praktiziert.

Man hat schon gelegentlich (oder auch öfter) den Eindruck, dass man sich eher in "Der große und ultimative Stuhlgang-Thread" befindet.

Leucko hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:25

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Hier wird hauptsächlich Reverse-Diät kompensiert durch stetiges erhöhen der Kackipauschale praktiziert.

Der grosse Abführmittel-Thread

Nieto, nein.

Netzo... uff... sexy?

HungrigerBiber hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:30

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Pendle seit 2+ Jahren zwischen 90-98kg wie ein fetter degenerierter Flummi

Ein bisschen Fett wurde zwischenzeitlich durch Muskeln ersetzt

etwas Speck hält warm und ist kuschelig!

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:32

Leucko hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:25

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Hier wird hauptsächlich Reverse-Diät kompensiert durch stetiges erhöhen der Kackipauschale praktiziert.

Der grosse Abführmittel-Thread

Nieto, nein.

Netzo... uff... sexy?

Dann sprechen wir uns im Januar wieder. Dann gibts ne WK-Diät bei Monsieur

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

nieto6 hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:37 Dann sprechen wir uns im Januar wieder. Dann gibts ne WK-Diät bei Monsieur

Seit wann bist du speckig?
Oder meinst du etwa mit Monsieur @Eric?

pushpony hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:39

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

Maschine!

pushpony hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:39

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

Die Abwärtstendenz ab Juli ist ja extrem! Was hast du im Vergleich zu den Vormonaten geändert?

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:33

HungrigerBiber hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:30

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Pendle seit 2+ Jahren zwischen 90-98kg wie ein fetter degenerierter Flummi

Ein bisschen Fett wurde zwischenzeitlich durch Muskeln ersetzt

etwas Speck hält warm und ist kuschelig!

Ja gf hat auch lieber 15-18% und eigentlich ist ihr sogar komplett egal wieviel Muskeln da drunter stecken
Trainiere nur noch für mich selbst weil es intrinsisch spaß macht nicht mehr für die girls oder aus Selbstwert Gründen

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:50

pushpony hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:39

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

Die Abwärtstendenz ab Juli ist ja extrem! Was hast du im Vergleich zu den Vormonaten geändert?

Es ist eine super Leistung! Aber sicherlich weit weg von extrem. Was möglicherweise auch besser ist da mutmaßlich nachhaltiger.

Leucko hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:59 Wobei ich ja eher Befürworter davon bin möglichst schnell abzunehmen und dann mal wirklich fertig mit dem Thema zu sein.

Die wenigsten, die zum Ziel sprinten halten ihr Gewicht würde ich jetzt einfach mal behaupten, denn umso größer das Defizit desto weniger nachhaltig die Ernährung

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:50

pushpony hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:39

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

Die Abwärtstendenz ab Juli ist ja extrem! Was hast du im Vergleich zu den Vormonaten geändert?

Naja,schnell geht es nicht unbedingt, aber schön konstant jedenfalls:))

Da kommen glaub mehrere Sachen zusammen:
- da ich essensmengen nur schätze und nicht wiege, hab ich anfangs etwas gebraucht, um da reinzukommen
- hab seit ca mitte juli einen neuen trainingsplan mit mehr low-lvl cardio
- davor waren viele außergewöhnliche Events (reisen, arbeitsveranstsaltungen usw) die mich immer mal reingerissen haben

Jetzt Daumen drücken dass es so easy weitergeht

Leucko hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:59

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:50

pushpony hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:39

Screenshot_20241031_103913_YAZIO.jpg

Die Abwärtstendenz ab Juli ist ja extrem! Was hast du im Vergleich zu den Vormonaten geändert?

Es ist eine super Leistung! Aber sicherlich weit weg von extrem. Was möglicherweise auch besser ist da mutmaßlich nachhaltiger.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Wobei ich ja eher Befürworter davon bin möglichst schnell abzunehmen und dann mal wirklich fertig mit dem Thema zu sein.

ich meinte mit extrem eher die reine Entwicklungskurve, als das absolute Abnahmeergebnis. Weil es nur sehr wenige Zeiten mit Stagnation oder gar Zunahme gibt.
Das sah für mich jetzt tatsächlich auch nach Umstellung der Lebensgewohnheiten aus.

@pushpony
sind gedrückt!!