[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[KiCat]

Schönes Training Ihr Beiden.
Dickes Hold an [mention]C43[/mention]

Schönen Urlaub [mention]Kasimir[/mention] wann geht es los?

[GastXY]

Schönes Training Ihr Beiden.
Dickes Hold an @C43

Schönen Urlaub @Kasimir wann geht es los?

Morgen 4:30 in der früh geht's Richtung Kreta

Freue mich schon auf das AYCE Programm, ehehe

[KiCat]

Schönes Training Ihr Beiden.
Dickes Hold an @C43

Schönen Urlaub @Kasimir wann geht es los?

Morgen 4:30 in der früh geht's Richtung Kreta

Freue mich schon auf das AYCE Programm, ehehe

Mirin. Ich muss noch bis nächste Woche Dienstag warten

[GastXY]

Schönes Training Ihr Beiden.
Dickes Hold an @C43

Schönen Urlaub @Kasimir wann geht es los?

Morgen 4:30 in der früh geht's Richtung Kreta

Freue mich schon auf das AYCE Programm, ehehe

Mirin. Ich muss noch bis nächste Woche Dienstag warten

Ach, die eine Woche geht fix rum und schon hast du die Füße im Sand.

[KiCat]

Morgen 4:30 in der früh geht's Richtung Kreta

Freue mich schon auf das AYCE Programm, ehehe

Mirin. Ich muss noch bis nächste Woche Dienstag warten

Ach, die eine Woche geht fix rum und schon hast du die Füße im Sand.

Dein Wort in Gottes Ohr

[darkes7soul]

not mirin team wurstfinger da fühle ich mich direkt wie eine prinzessin

training ohne zählen und einfach maximal weiter gewicht drauf packen einfach beste, letzt woche so auch rekord mit 5x270 gebeugt

absoluter festplatten reset ist da oft einfach das beste um mal abzuschalten, meist sieht man die dinge danach dann auch mit anderem blickwinkel oder zumindest
so dramatisch sie im ersten moment erscheinen mögen, etwas nüchterner und kann sie annehmen an den bedingungen kann man meist sowieso nichts ändern.

*dickes fettes knuddel an c43*

[pag-attack]

Sonntag, 02.07.2023

Training war heute nicht so gut. Aufgrund eines tragisches Falls im engsten Freundeskreis stehe ich Moment vollkommen neben mir, bin mit dem Kopf ganz woanders, packe viel zu viel Gewicht drauf oder zu wenig, zähle gar nicht oder falsch.
Dabei hatte ich gehofft, es ist umgekehrt, das Training lenkt mich ab und ich bekomme den Kopf frei.

Kurz: ich hab irgendwelche Gewichte bewegt, weiß aber nicht wie viel kg wie viele mal.
Deshalb zähle ich nur die Maschinen/Übungen auf. Sind auch heute längst nicht alle.

Einzig und allein bei den Ausfallschritte mit @Kasimir war ich klar im Kopf.
Kasi lenkte mich richtig gut ab. Danke dafür


Beinpresse

Pendulumsquat

Beinbeuger liegend
Klimmzüge

Beinstrecker
Wadenmaschine stehend

Brustpresse

Ausfallschritte mit 2 Kettlebells
16 x 12
16 x 12
16 x 12
IMG_9237.jpeg


Kabelrudern
Facepulls

Seithebenmaschine


Zum Schluss natürlich das obligatorische „Essen & Trinken mit Kasi“

Das mit dem tragischen Vorfall tut mir sehr leid! Wünsche dir alles Gute!

Coole Fotos, ich finde euer Studio super atmosphärisch! Schön, dass ihr beiden solche Rituale zusammen habt. Bei mir ist leider alles im Bereich Fitness ausschließlich funktional...

[GastXY]

Let's go sunshine Reggae

Collage_20230704_085901.jpg

Kurz nach 9 und 26°C

Yööhrr

[KiCat]

Let's go sunshine Reggae
Collage_20230704_085901.jpg
Kurz nach 9 und 26°C

Yööhrr

Viel Spass, viel leckeres essen und gute Erholung wünsch ich euch

[GastXY]

Let's go sunshine Reggae
Collage_20230704_085901.jpg
Kurz nach 9 und 26°C

Yööhrr

Viel Spass, viel leckeres essen und gute Erholung wünsch ich euch

Das werden wir definitiv haben und alle weg da, die Buffetfräse is coming

Danke Schwesterherz

[Nero266]

[mention]Kasimir[/mention] schönen Urlaub und trink einen Mournoraki für mich mit

[nieto6]

Uhh sieht richtig gut aus. Erhol dich & genieß die Zeit, aber das braucht man dir glaub ich nicht sagen

[Berliner]

Sehr gut, Kasi! Die wohlverdiente Auszeit. Eine schöne Zeit

[GastXY]

@Kasimir schönen Urlaub und trink einen Mournoraki für mich mit

Musste tatsächlich erst einmal googeln, ehehe

Mal sehen ob ich den unbemerkt finde

[GastXY]

Sehr gut, Kasi! Die wohlverdiente Auszeit. Eine schöne Zeit

Uhh sieht richtig gut aus. Erhol dich & genieß die Zeit, aber das braucht man dir glaub ich nicht sagen

Ich gebe alles, versprochen

Danke