Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[Waschbär]

92er Gewichtung

Glaub hab Anfang Juli aufgehört mit Diät.

4kg in 4 Monaten sind okay für Gewicht halten oder, hm idk

[donjon]

79,6kg

Morgen gehts zwei Tage ins wellnesshotel und danach noch 1 Tag Oktoberfest.
Also Sonntag alles wieder zunichte gemacht

78,8kg

Gleich erst mal Tagesbedarf beim brunchbuffet inhalieren

81,0kg

80,0kg

[Mett]

wenn du in 4 monaten 4kg abgenommen hast, hast du abgenommen.
wenn du in 4 monaten 4kg zugenommen hast, hast du zugenommen.

[Leucko]

92er Gewichtung

Glaub hab Anfang Juli aufgehört mit Diät.

4kg in 4 Monaten sind okay für Gewicht halten oder, hm idk

Ist zwar ein Fail da du aus dem Diät/Massephasekreislauf ausbrechen wolltest.
Aber soweit ich es mitbekommen habe hast du in den letzten 4 Monaten ordentlich trainieren können. Dafür ist die Zunahmerate optimal. also irgendwo dann doch alles richtig gemacht.

[Nero266]

wenn du in 4 monaten 4kg abgenommen hast, hast du abgenommen.
wenn du in 4 monaten 4kg zugenommen hast, hast du zugenommen.

Weise Worte

[Waschbär]

wenn du in 4 monaten 4kg abgenommen hast, hast du abgenommen.
wenn du in 4 monaten 4kg zugenommen hast, hast du zugenommen.

Frauenlogik ….

[Waschbär]

92er Gewichtung

Glaub hab Anfang Juli aufgehört mit Diät.

4kg in 4 Monaten sind okay für Gewicht halten oder, hm idk

Ist zwar ein Fail da du aus dem Diät/Massephasekreislauf ausbrechen wolltest.
Aber soweit ich es mitbekommen habe hast du in den letzten 4 Monaten ordentlich trainieren können. Dafür ist die Zunahmerate optimal. also irgendwo dann doch alles richtig gemacht.

Ja stimmt schon, auch wenn der Schwabbel am Bauch nervt. :/

Naja dann wohl doch wieder Erhaltung bis März und danach 10kg Diät

[Mett]

wenn du in 4 monaten 4kg abgenommen hast, hast du abgenommen.
wenn du in 4 monaten 4kg zugenommen hast, hast du zugenommen.

Frauenlogik ….

die sprache der wahrheit ist einfach.

[Mett]

Aktuelle Form

ABBC3_SPOILER_SHOW

Form Oktober 2024.jpg

Mal komplett nicht angespannt und ohne posen. Gewicht schwankt so bei 78-79kg. Da geht noch mehr, bin aktuell am überlegen noch bis 75kg runter zu kochen oder wieder langsam in den Aufbau. Noch zu viel fett an Bauch und Hüfte. An sich war es ja nur als gesundheitlicher Mini-Cut gedacht, aber die Sucht nach Form und Diät-Grind hat wieder gekickt.

warum du das nicht in deinem log postest du spako?!

wer hat dich fotografiert? deine große schwester? was ist das für ein behinderter winkel? deine waden sehen aus. als hätten sie gerade urlaub und es steht nur die vertretung zur verfügung.... mann, mann, mann. trainier mal haxen alter.

bin srs enttäuscht.

ABBC3_SPOILER_SHOW

spass!

ABBC3_SPOILER_SHOW

siehst besser aus, als der erpel.

ABBC3_SPOILER_SHOW

winkel ist trotzdem kacke.

[Netzokhul]

Aktuelle Form

ABBC3_SPOILER_SHOW

Form Oktober 2024.jpg

Mal komplett nicht angespannt und ohne posen. Gewicht schwankt so bei 78-79kg. Da geht noch mehr, bin aktuell am überlegen noch bis 75kg runter zu kochen oder wieder langsam in den Aufbau. Noch zu viel fett an Bauch und Hüfte. An sich war es ja nur als gesundheitlicher Mini-Cut gedacht, aber die Sucht nach Form und Diät-Grind hat wieder gekickt.

warum du das nicht in deinem log postest du spako?!

wer hat dich fotografiert? deine große schwester? was ist das für ein behinderter winkel? deine waden sehen aus. als hätten sie gerade urlaub und es steht nur die vertretung zur verfügung.... mann, mann, mann. trainier mal haxen alter.

bin srs enttäuscht.

ABBC3_SPOILER_SHOW

spass!

ABBC3_SPOILER_SHOW

siehst besser aus, als der erpel.

ABBC3_SPOILER_SHOW

winkel ist trotzdem kacke.

31er

[NickySenior]

hehe danke, mal schauen ob ich noch was für den Log habe.

Und ja Winkel ist Mist, keine Ahnung warum der so seltsam aussieht, muss wohl mal Selfies üben.

[Leucko]

92er Gewichtung

Glaub hab Anfang Juli aufgehört mit Diät.

4kg in 4 Monaten sind okay für Gewicht halten oder, hm idk

Ist zwar ein Fail da du aus dem Diät/Massephasekreislauf ausbrechen wolltest.
Aber soweit ich es mitbekommen habe hast du in den letzten 4 Monaten ordentlich trainieren können. Dafür ist die Zunahmerate optimal. also irgendwo dann doch alles richtig gemacht.

Ja stimmt schon, auch wenn der Schwabbel am Bauch nervt. :/

Naja dann wohl doch wieder Erhaltung bis März und danach 10kg Diät

Erhaltung bis März aka noch gute 5kg draufpacken?

[Waschbär]

Ist zwar ein Fail da du aus dem Diät/Massephasekreislauf ausbrechen wolltest.
Aber soweit ich es mitbekommen habe hast du in den letzten 4 Monaten ordentlich trainieren können. Dafür ist die Zunahmerate optimal. also irgendwo dann doch alles richtig gemacht.

Ja stimmt schon, auch wenn der Schwabbel am Bauch nervt. :/

Naja dann wohl doch wieder Erhaltung bis März und danach 10kg Diät

Erhaltung bis März aka noch gute 5kg draufpacken?

Ist leider nicht vermeidbar dass man Gewicht in der Erhaltung zunimmt.

[Mett]

80

[Waschbär]

80

Würde gerne mal in ihre Bauchfalten Motorboot fahren