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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 9. Jan 2026, 13:04
von Barbellmonkey
Mich würde interessieren, was die ganzen Supplements pro Tag ca. kosten
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 9. Jan 2026, 13:34
von Chavo666
Aktuell nur das nötigste bei mir ,pro Monat
4,5kg Whey
1kg IntraCarbs
500g Eaas
250g Creatin
90 Kapseln Nac
90 Kapseln Magnesium
60 Kapseln Vitamin C
30 Kapseln Vitamin D
~120€ Bei HSN
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 9. Jan 2026, 13:39
von Flocki
evtl dafür gerne nen Thread aufmachen sonst haben wir jetzt 30 Beiträge mit Supprechnungen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 9. Jan 2026, 13:41
von Chavo666
Flocki hat geschrieben: ↑9. Jan 2026, 13:39
evtl dafür gerne nen Thread aufmachen sonst haben wir jetzt 30 Beiträge mit Supprechnungen
Mach auf und verschieb
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 9. Jan 2026, 13:47
von friedrich_n
Chavo666 hat geschrieben: ↑9. Jan 2026, 13:34
Aktuell nur das nötigste bei mir ,pro Monat
4,5kg Whey
1kg IntraCarbs
500g Eaas
250g Creatin
90 Kapseln Nac
90 Kapseln Magnesium
60 Kapseln Vitamin C
30 Kapseln Vitamin D
~120€ Bei HSN
Fast 5kg whey pro Monat? Wtf hahah.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 9. Jan 2026, 13:49
von Chavo666
friedrich_n hat geschrieben: ↑9. Jan 2026, 13:47
Chavo666 hat geschrieben: ↑9. Jan 2026, 13:34
Aktuell nur das nötigste bei mir ,pro Monat
4,5kg Whey
1kg IntraCarbs
500g Eaas
250g Creatin
90 Kapseln Nac
90 Kapseln Magnesium
60 Kapseln Vitamin C
30 Kapseln Vitamin D
~120€ Bei HSN
Fast 5kg whey pro Monat? Wtf hahah.
Ist doch nicht viel bei 7 Mahlzeiten 6-6500kcal ,3 davon mit Whey. 2x50g mit Haferflocken und 1x50g mit Reisbrei
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 9. Jan 2026, 14:47
von Lurch Nr.1
NickySenior hat geschrieben: ↑9. Jan 2026, 09:34
Lurch Nr.1 hat geschrieben: ↑8. Jan 2026, 19:36
Netzokhul hat geschrieben: ↑8. Jan 2026, 17:45
Definitiv nicht.
Dito.. Bin aber auch nicht alt
Alter: 57
Ja eben, ist doch nicht alt
Mit 70 kann man mal anfangen zu lamentieren
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 9. Jan 2026, 19:55
von H_D
Netzokhul hat geschrieben: ↑9. Jan 2026, 12:37
Mich würde mehr die Begründung dahinter interessieren was genau ihr davon erwartet oder ggf. damit bereits erreicht habt als nur was ihr nehmt.
viewtopic.php?t=43
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 9. Jan 2026, 22:16
von NulPe
H_D hat geschrieben: ↑9. Jan 2026, 12:02
Wenn die dann aber über Themen berichten, mit denen man sich selbst etwas auskennt ist es schon erschreckend, was von denen kommt
Gell-Mann Amnesia
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 11. Jan 2026, 13:04
von ImShy
Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?
Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?
Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 11. Jan 2026, 13:13
von Knolle
Ich nehme 5g,aber bisher wenig Effekte bzw werden die Effekte anderweitig aufgehoben
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 11. Jan 2026, 13:15
von friedrich_n
ImShy hat geschrieben: ↑11. Jan 2026, 13:04
Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?
Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?
Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?
Glycin jede Abend ca. 5g. Man könnte auch mehr nehmen.
Ich schlafe damit deutlich besser und finde mir geht es allgemein besser. Aber Kausalität bei Supplementen zu etablieren ist natürlich immer schwierig.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 11. Jan 2026, 17:42
von MattDemon_Biohacking
ImShy hat geschrieben: ↑11. Jan 2026, 13:04
Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?
Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?
Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?
Ich habe das cognimag von HSN ausprobiert und finde es ist sein Geld 0,0 wert
Einfach citrat und gib ihm
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 11. Jan 2026, 17:43
von MattDemon_Biohacking
ImShy hat geschrieben: ↑11. Jan 2026, 13:04
Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?
Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?
Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?
Bei glycin würde ich aufpassen es ist co agonist am Nmda Rezeptor und kann dadurch paradoxerweise auch Sachen wie insomnia auslösen statt des versprochenen besseren Schlafes und Entspannung
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 11. Jan 2026, 19:27
von Homelander
Keine Ahnung, ob ich durch Magtein besser schlafe.