[H_D]

Moinsen,

überlege, Vit D + K2, Vit C, Ubiquinol, Q10 zu supplementieren.

Wie viel nehmt Ihr davon, wenn Ihr was davon nehmt?

Was ist von den Dosierempfehlungen von examine zu halten?

Danke.

Grüße

Was ist denn der Unterschied zwischen Ubiquinol und Q10?
Ich nehme soviel, dass meine Blutwerte entsprechend ok sind

[Primate]

Laut Dr. Ollesch kannst einfach Ubiquinon nehmen. Das mit der vermeintlich schlechteren Bioverfügbarkeit ggü Ubiquinol beruht laut ihr auf Fehler in Studiendesign (da -on in Darmwand in -ol zunächst umgewandelt wird und man es daher nicht im Blut misst). Outcome-Studien bescheinigen Uniquinon mind. dieselbe Wirksamkeit wie Uniquinol.

Sie hat ein Video dazu. Vertraue da jetzt mal drauf und spare Geld.

Wichtig ist über den Tag verteilen bzw nicht mehr wie 200mg pro Gabe und immer mit mind. 10g Fett in der Mahlzeit.

[H_D]

Meine Ärztin meinte in der Praxis bekommt man einen Mangel mit -non nicht weg.
Bene meinte bis 40-50 reicht -non aus

[Chavo666]

Alles blödsinn um mit so welchen 70kg Experten wie euch Geld zu verdienen

[husefak]

Q10/PQQ wird erst im Alter interessant, wenn die körpereigene Produktion nachläßt und die Mitochondrien leiden.

[Chavo666]

Q10/PQQ wird erst im Alter interessant, wenn die körpereigene Produktion nachläßt und die Mitochondrien leiden.

Körper gleicht ohnehin soviel von alleine aus ,wenn du dazu noch ne wirklich vernünftige Ernährung hast brauchst den ganzen scheiss eh nicht. Geh mal in den „was isst du“ Thread und guck dir an was die Leute hier regelmäßig alles fressen ,die haben auch keine 6000kcal am Tag wo nen cheat egal ist weil alles wichtige schon mit den anderen 5000 kcal abgedeckt hast ,sondern kraxeln bei 2-3000kcal rum und füllen 70% mit dem Dreck. Die selben kommen dann in den Supplementen Thread und fragen nach Wundermitteln für Gesundheit und Muskeln.

[Flocki]

Und andere Leute ernähren sich „gesund“ und ballern sich dafür genug andere Substanzen rein. Was dann am Ende die bessere Alternative ist, lasse ich jedem selbst entscheiden.
Und um das gehts hier auch nicht

[Chavo666]

Ist ok

[Piotr]

Q10/PQQ wird erst im Alter interessant, wenn die körpereigene Produktion nachläßt und die Mitochondrien leiden.

Körper gleicht ohnehin soviel von alleine aus ,wenn du dazu noch ne wirklich vernünftige Ernährung hast brauchst den ganzen scheiss eh nicht. Geh mal in den „was isst du“ Thread und guck dir an was die Leute hier regelmäßig alles fressen ,die haben auch keine 6000kcal am Tag wo nen cheat egal ist weil alles wichtige schon mit den anderen 5000 kcal abgedeckt hast ,sondern kraxeln bei 2-3000kcal rum und füllen 70% mit dem Dreck. Die selben kommen dann in den Supplementen Thread und fragen nach Wundermitteln für Gesundheit und Muskeln.

Man sieht zu wenig Leber, das stimmt

[TitanR7]

Q10 ist ein interessantes Supplement für etwas ältere Leute. Ich habe es meinen Opa empfohlen und der schwört jetzt darauf. Er fühlt sich seitdem aktiver und hat keine Krämpfe mehr.
Für jungere Leute 20-30 ist es meiner Meinung nach nicht nötig.

[maximised]

Was haltet ihr von der Firma Sunday Natural?

Die haben ein paar Dinge die mir bei meinen Problemchen helfen könnten, aber wenn's nicht legit ist bringt es mir nichts.

[Flocki]

Gegenfrage: was haben die, das andere nicht haben?

[H_D]

Q10/PQQ wird erst im Alter interessant, wenn die körpereigene Produktion nachläßt und die Mitochondrien leiden.

Körper gleicht ohnehin soviel von alleine aus ,wenn du dazu noch ne wirklich vernünftige Ernährung hast brauchst den ganzen scheiss eh nicht. Geh mal in den „was isst du“ Thread und guck dir an was die Leute hier regelmäßig alles fressen ,die haben auch keine 6000kcal am Tag wo nen cheat egal ist weil alles wichtige schon mit den anderen 5000 kcal abgedeckt hast ,sondern kraxeln bei 2-3000kcal rum und füllen 70% mit dem Dreck. Die selben kommen dann in den Supplementen Thread und fragen nach Wundermitteln für Gesundheit und Muskeln.

Man sieht zu wenig Leber, das stimmt

Für Q10 musst du Herz essen

[husefak]

Was haltet ihr von der Firma Sunday Natural?

Die haben ein paar Dinge die mir bei meinen Problemchen helfen könnten, aber wenn's nicht legit ist bringt es mir nichts.

Haben paar interessante Sachen, z.B. Q10 Komplex mit PQQ.

Kennengelernt hab ich sie aber über grünen Tee. Die haben ausgezeichnete Senchas.

[vergilbt]

Grundsätzlich eine seriöse Firma "Made in Germany"
Aber sicherlich nicht die billigsten