Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 08:31

hard_x_times hat geschrieben: 31. Mär 2023, 08:14

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 07:21 Empfehlungen für Schlafsupps die euch subjektiv wirklich geholfen haben?

Abseits von Magnesium Glycinat, Theanin, Ashwagandha, Zink, Melatonin.
Die habe ich nämlich schon durch.
Also gerade so Zeug was man vllt. nicht direkt auf dem Radar hat?

Gaba fällt mir noch ein.
Würde allerdings schlaubergermäßig sagen, wenn alle diese Sachen nicht helfen, liegts vielleicht wo anders dran!?

Natürlich liegt es an was anderem, aber nicht alles davon kann ich beeinflussen, deswegen probiere ich alles aus was noch zusätzlichen Nutzen bringen kann.

Vielen hilft HD

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 07:21 Empfehlungen für Schlafsupps die euch subjektiv wirklich geholfen haben?

Abseits von Magnesium Glycinat, Theanin, Ashwagandha, Zink, Melatonin.
Die habe ich nämlich schon durch.
Also gerade so Zeug was man vllt. nicht direkt auf dem Radar hat?

thc

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 08:31

hard_x_times hat geschrieben: 31. Mär 2023, 08:14

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 07:21 Empfehlungen für Schlafsupps die euch subjektiv wirklich geholfen haben?

Abseits von Magnesium Glycinat, Theanin, Ashwagandha, Zink, Melatonin.
Die habe ich nämlich schon durch.
Also gerade so Zeug was man vllt. nicht direkt auf dem Radar hat?

Gaba fällt mir noch ein.
Würde allerdings schlaubergermäßig sagen, wenn alle diese Sachen nicht helfen, liegts vielleicht wo anders dran!?

Natürlich liegt es an was anderem, aber nicht alles davon kann ich beeinflussen, deswegen probiere ich alles aus was noch zusätzlichen Nutzen bringen kann.

[mention]landesmeister [/mention]
Glaube mich zu erinnern das die Verbindung nicht egal was.

schonmal koffein komplett gestrichen?

Von THC geht mein Puls ja auch hoch.
Hilft mir nur beim einschlafen.

Koffein zumindest in 80% der Tage wieder auf max 150mg runtergefahren und meist 10h vorm Schlafen keins mehr.

Hatt von 100-150mg Koffein (nur morgens) zu 0 Koffein aber auch keinen Benefit mehr.

Mein ESN Ashwa ist jetzt fertig.
Nun stellt sich mir die Frage ob so mix Dinger wie von Evo No Stress oder HPN Stress off Sinn machen.
HPN ist ganz schön teuer
Oder ob ein normales KSM-66 auch reicht

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 07:21 Empfehlungen für Schlafsupps die euch subjektiv wirklich geholfen haben?

Abseits von Magnesium Glycinat, Theanin, Ashwagandha, Zink, Melatonin.
Die habe ich nämlich schon durch.
Also gerade so Zeug was man vllt. nicht direkt auf dem Radar hat?

Einschlafen oder Durchschlafen ?

Landesmeister hat geschrieben: 31. Mär 2023, 08:19 Empfehlung für ein günstiges Eisen Supp?

Gibts bei dm

H_D hat geschrieben: 31. Mär 2023, 11:58

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 07:21 Empfehlungen für Schlafsupps die euch subjektiv wirklich geholfen haben?

Abseits von Magnesium Glycinat, Theanin, Ashwagandha, Zink, Melatonin.
Die habe ich nämlich schon durch.
Also gerade so Zeug was man vllt. nicht direkt auf dem Radar hat?

Einschlafen oder Durchschlafen ?

Durchschlafen

Versuche es mal mit Johanniskraut und L-Tryptophan.

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 07:21 Empfehlungen für Schlafsupps die euch subjektiv wirklich geholfen haben?
...
Also gerade so Zeug was man vllt. nicht direkt auf dem Radar hat?

Phosphatidylserin (bei Stress), Taurin (>1,5 g, ohne Koffein, 2h vor dem Schlaf), Vit. D. (hochdosiert)

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 13:05

H_D hat geschrieben: 31. Mär 2023, 11:58

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 07:21 Empfehlungen für Schlafsupps die euch subjektiv wirklich geholfen haben?

Abseits von Magnesium Glycinat, Theanin, Ashwagandha, Zink, Melatonin.
Die habe ich nämlich schon durch.
Also gerade so Zeug was man vllt. nicht direkt auf dem Radar hat?

Einschlafen oder Durchschlafen ?

Durchschlafen

figgen

Landesmeister hat geschrieben: 31. Mär 2023, 14:23

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 13:05 Durchschlafen

figgen

Jedesmal beim Aufwachen?

BB-Depot WPC80 Spekulatius 300ml Milch mit 30gr Pulver. Schmeckt gut, könnte ein bisschen intensiver sein. Auf jeden Fall einen Ticken besser als Bodylab24. Das hat doch irgendwie einen komischen Nebengeschmack.

musclebra1n hat geschrieben: 31. Mär 2023, 14:38 BB-Depot WPC80 Spekulatius 300ml Milch mit 30gr Pulver. Schmeckt gut, könnte ein bisschen intensiver sein. Auf jeden Fall einen Ticken besser als Bodylab24. Das hat doch irgendwie einen komischen Nebengeschmack.

Stammen die 300ml von der Dame aus deinem Profilbild?

Bodylab24 bin ich mittlerweile raus, habe dort immer aufgrund der Preise bestellt. Das Whey ist aber geschmacklich eher naja und die Riegel sind bei mir immer eine Herausforderung für die Verdauung. Aber gut irgendwo müssen die günstigen Preise ja herkommen.