Würde! Hab aba ja nen log
ich auch!
Der geil alte Log
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KiCat
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Re: Der geil alte Log
Okay....
Vor paar Wochen:
Grippe - 1 Woche Krank
Starker Reizhusten - 3 Wochen
Donnerstag:
Zeh aufgeschnippelt wegen eingewachsenen Zehennagel, fml.
Das war das Training! Ich hoffe ich konnte euch unterhalten!
ABBC3_SPOILER_SHOW
Zuletzt geändert von Nussbert am 11. Mär 2023, 18:10, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Der geil alte Log
Oooppppsss, habs ausgebessert. Bank gibts aber nicht, dafür Kurzhantel gedrücke.
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Goennjamin
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Re: Der geil alte Log
@Netzokhul
Nix versäumt
Nix versäumt
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Re: Der geil alte Log
Ruhe bitte, das Gequassel ist ja nicht auszuhalten!
Samstag, 11. März 2023
Deadlifts:
70kg: 5
90kg: 5
110kg: 5
130kg: 5
150kg: 5
170kg: 5
190kg: 3
200kg: 3
210kg: 3
220kg: 1 @ 9,5
Ist ok.
Barbell Rows:
70kg: 10
70kg: 10
70kg: 10
70kg: 10
Overhead Press:
Bar: 10
30kg: 5
40kg: 5
50kg: 5
60kg: 5
65kg: 1
70kg: 1 @ 20
50kg: 10
40kg: 10
Ewig nicht gemacht, dafür war’s ganz in Ordnung.
Schöne Session, bin zufrieden.
Samstag, 11. März 2023
Deadlifts:
70kg: 5
90kg: 5
110kg: 5
130kg: 5
150kg: 5
170kg: 5
190kg: 3
200kg: 3
210kg: 3
220kg: 1 @ 9,5
Ist ok.
Barbell Rows:
70kg: 10
70kg: 10
70kg: 10
70kg: 10
Overhead Press:
Bar: 10
30kg: 5
40kg: 5
50kg: 5
60kg: 5
65kg: 1
70kg: 1 @ 20
50kg: 10
40kg: 10
Ewig nicht gemacht, dafür war’s ganz in Ordnung.
Schöne Session, bin zufrieden.
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Toppi
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Re: Der geil alte Log
Ich hasse dich
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Re: Der geil alte Log
Ist normal! Das Gefühl löst er bei jedem aus.
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Sorrow66
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Re: Der geil alte Log
Liest sich gut.MIT hat geschrieben: 11. Mär 2023, 19:26 Ruhe bitte, das Gequassel ist ja nicht auszuhalten!
Samstag, 11. März 2023
Deadlifts:
70kg: 5
90kg: 5
110kg: 5
130kg: 5
150kg: 5
170kg: 5
190kg: 3
200kg: 3
210kg: 3
220kg: 1 @ 9,5
Ist ok.
Barbell Rows:
70kg: 10
70kg: 10
70kg: 10
70kg: 10
Overhead Press:
Bar: 10
30kg: 5
40kg: 5
50kg: 5
60kg: 5
65kg: 1
70kg: 1 @ 20
50kg: 10
40kg: 10
Ewig nicht gemacht, dafür war’s ganz in Ordnung.
Schöne Session, bin zufrieden.
Hätte ja zu gerne die 70x1 gesehen
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Re: Der geil alte Log
Warum nur? WARUM???
Auch Du, Fehliggs??
Nein.
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Toppi
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Re: Der geil alte Log
Weil Du 1 starker Sack bimst
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Altrocker
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Re: Der geil alte Log
Heute 90 Min. OK-Gepumpe und 3 Stunden Gartenarbeit.
Reicht dann auch wieder
Reicht dann auch wieder
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Goennjamin
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- Squat: 170
- Bench: 100
- Deadlift: 200
Re: Der geil alte Log
Schön, dass du auch rüber gefunden hast.
Morgen Beine
Heute immerhin Dips mit 15kg Zusatzgewicht ohne Schmerzen. Es geht vorwärts.
Könnte für dich vl. auch interessant sein.
Ich hab mir Dumbbell Spotter bestellt.
Hoffe damit das Problem mit den Kurzhanteln in den Griff zu bekommen.
Langhantel ist einfach nicht das Wahre für mich und meine Schulter.
„Mad Spotter Pro“ findest du die im www
Morgen Beine
Heute immerhin Dips mit 15kg Zusatzgewicht ohne Schmerzen. Es geht vorwärts.
Könnte für dich vl. auch interessant sein.
Ich hab mir Dumbbell Spotter bestellt.
Hoffe damit das Problem mit den Kurzhanteln in den Griff zu bekommen.
Langhantel ist einfach nicht das Wahre für mich und meine Schulter.
„Mad Spotter Pro“ findest du die im www