Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 17. Nov 2024, 17:53
Beide 20kg
https://testforum.lilo-dev.de/
(づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Seite 8 von 106
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 17. Nov 2024, 18:04
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 17. Nov 2024, 18:04
Außer es ist 1 Frauenstange
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 17. Nov 2024, 18:12
DANKE
die ohne mittlere rifflung hat sich immer leichter angefühlt xd
darum immer die mit mittlerer rifflung genommen
die ohne mittlere rifflung hat sich immer leichter angefühlt xd
darum immer die mit mittlerer rifflung genommen
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 17. Nov 2024, 18:17
Typischerweise steht in 1 McFit meist auch 1 Waage
Glg
Glg
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 17. Nov 2024, 18:47
Das du der Otto bist der mit zwei Stangen zur Waage läuft war mir klarNetzokhul hat geschrieben: 17. Nov 2024, 18:17 Typischerweise steht in 1 McFit meist auch 1 Waage
Glg
So klar
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 17. Nov 2024, 18:49
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 17. Nov 2024, 18:52
Bin ich nicht, aber du könntest es werden.
Hättest aufgepasst, wüsstest, das ich im McFit keine Stangen anfass.
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 17. Nov 2024, 19:23
Netzokhul hat geschrieben: 17. Nov 2024, 18:52Bin ich nicht, aber du könntest es werden.
Hättest aufgepasst, wüsstest, das ich im McFit keine Stangen anfass.
ich hatte HoffnungRe: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 18. Nov 2024, 04:51
müsste raten - so ca 20? 
....
....Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 18. Nov 2024, 06:53
Da habe ich aber anderes gehört von Detlef und murat ?Netzokhul hat geschrieben: 17. Nov 2024, 18:52Bin ich nicht, aber du könntest es werden.
Hättest aufgepasst, wüsstest, das ich im McFit keine Stangen anfass.
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 19. Nov 2024, 11:33
19.11.2024
Phase 1 Woche 4
TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝ 5160+5kg 6140+2,5kg 6140+2,5kg Larsen Press795+2,5kg 790+2,5kg 790+2,5kg Bulgarian Split Squad1212ersame 1212ersame 45° Schrägbank KH 1sek Paused1232ersame 1030ersame Latzug Parallel Eng1570+5kg 1580+5kg Trizep Überkopf 1265+5kg 1265+5kg Dauer67 Mingleich!!! Körpergewicht104,7kg (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
puh heut gekämpft BSS dafür diesmal easy
again zum glück nexte woche deload
aber sowieso
Phase 1 Woche 4
TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝ 5160+5kg 6140+2,5kg 6140+2,5kg Larsen Press795+2,5kg 790+2,5kg 790+2,5kg Bulgarian Split Squad1212ersame 1212ersame 45° Schrägbank KH 1sek Paused1232ersame 1030ersame Latzug Parallel Eng1570+5kg 1580+5kg Trizep Überkopf 1265+5kg 1265+5kg Dauer67 Mingleich!!! Körpergewicht104,7kg (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
puh heut gekämpft BSS dafür diesmal easy
again zum glück nexte woche deload
aber sowieso
FUCK MOTIVATION
over & out
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 19. Nov 2024, 13:59
5x160 beuge ist brutal!!!
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 19. Nov 2024, 14:10
Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ
Verfasst: 19. Nov 2024, 14:14
dseig mal ass 