Lifters Lounge

PS

Zum Vergleich 09.IX.2023

Gut

3chnaton hat geschrieben: 8. Nov 2023, 09:11Gut

Ziemlich viel Pionierarbeit trotzdem!

Gut ist relativ...

Bratkartoffeln mit Raucherlaks

Putencurry auf Basmatireis

Sieht trocken aus

3chnaton hat geschrieben: 8. Nov 2023, 18:25 Sieht trocken aus

Ich wollte Ananas kaufen.

Gibts nirgendwo ...

3chnaton hat geschrieben: 8. Nov 2023, 18:25 Sieht trocken aus

Ich wollte Ananas kaufen.

Gibts nirgendwo ...

Eier & Reis

So, dann bisschen Musik und ab ins Bettchen ( zu den Waldtieren ).

Morgen trainiere ich Rücken .

Sei dabei und Gute Nacht!

[bbvideo]https://www.youtube.com/watch?v=JaS-keaaJQg[/bbvideo]

Guten Morgen !

Ja....leider kann ich mich nicht erinnern an das was ich heute im Schlaf gesehen hatte.

Meine Chefin hat mir jedoch ebend per Telefon gesagt , dass sie von mir geträumt hat.

Sie war Lucy und ich der Vampir von Nürnberg

Quatsch....

Was soll ich denn Dir erzählen ?

Nun ,wie Du schon anhand meines Posts bemerkt hast ich esse relativ viel Fett.

Das hat vielerlei Gründe.

Aber wenn ein 110kg schwerer Bodybuilder mir erzählt,

er nimmt täglich 40g Fett zu sich und kämpft mit überschüssigem KFA , hier wird schon einiges klar.....

Fett ist unter anderem die Ausgangssubstanz für die Gallensekretion .

Die Leber neutralisiert Östrogen und mittels Gallensekret wird es in den Dickdarm weiter transportiert .

Und Östrogen wird mittels speziellen Transportmolekülen ausgeführt .

In Dickdarm leben wiederum Bakterien ,die sich von diesen Transportmolekülen sich ernähren .

Wenn Gallensekret nicht von ausreichenden Konsistenz ist sind diese Moleküle den Bakterien ausgeliefert .

Die Bakterien fressen die Moleküle und Östrogene werden zurück vom Dickdarm in Körper hinein eingesaugt .

Deswegen ohne ausreichend Fett ist der Bodybuilder genau wie Preußen ohne Hugenotten. ( Provinz ).

Ich würde mindestens 80g Fett täglich essen .

Ansonsten schön Tag für Dich ...wir schreiben uns !

[bbvideo]https://www.youtube.com/watch?v=-f192uE-11w[/bbvideo]

Wie unterscheidest du schlechte von guten Tieren?

schlafschaf hat geschrieben: 9. Nov 2023, 12:16 Wie unterscheidest du schlechte von guten Tieren?

Intuitiv