Danke. PRs sind etwas aufgeplustert durch die Dinge, die ich selten mache, aber Schrägbank und RDL überraschen mich selbst. RDL ist ähnlich wie Rudern etwas sehr von persönlich Standards abhängig, aber für mich war es noch okay.Ponky hat geschrieben: 30. Mär 2025, 21:06 Gratuliere zu den ganzen PRs!Ich glaub am krassesten finde ich RDLs mit 200 kg...
Manchmal ist ja so eine Zwangspause auch gut und man geht "ausgeruht" wieder an die Arbeit, auch wenn es sich subjektiv nicht so anfühlt. Trotz Pause weiter auf die Ernährung zu achten ist glaube ich einer der wichtigsten Punkte.
Manchmal denkt man sich, soviel hab ich gar nicht trainiert, dass man eine Pause braucht, aber dann sind es die anderen Faktoren, die die Gesamtbelastung hochgetrieben haben. Kann sein, dass es daher gerade so gut angeschlagen hat.
Ernährung war nie meine Stärke und ich vermute ich bin halt von -3/10 auf +2/10 auf der Skala gewandert. Absolut betrachtet noch nicht toll, aber halt deutlich besser als sonst.
Wann sehe ich eigentlich die bdwx20 Drag Curls?
Vermutlich sollte ich das auch mal versuchen 
Das Forum und der Thread bringen uns einander irgendwie näher. Wenn man schon im echten Leben zumindest gefühlt eher die Ausnahme ist. Lauter alte Knochen mit ähnlichen Rahmenbedingungen.