Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
NETIQUETTE
von
Flocki » 9. Mär 2023, 15:00
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Vorstellung
1. Altersbeschränkung
Wir weisen die User bei der Anmeldung ausdrücklich darauf hin, dass es nur Personen ab 16 Jahren erlaubt ist sich anzumelden....
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Letzter Beitrag von Flocki
9. Mär 2023, 15:00
Kreuzheben Rückenentwicklung
Antworten: 69
von
Matt-Eagle » 24. Mär 2023, 12:48
Ahoi, ich habe eine Frage bezüglich der Rückenentwicklung. In letzter Zeit trainieren viele Kraftdreikampf orientierte bei uns und alle Heben...
69 Antworten
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Letzter Beitrag von onkelholli
18. Apr 2023, 17:03
Shrugs
Antworten: 32
von
Nero266 » 14. Mär 2023, 21:31
Was haltet ihr von Shrugs, sinnvoll oder nicht? Wenn ja eher mit LH oder KH?
32 Antworten
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Letzter Beitrag von Der Unbeugsame
18. Apr 2023, 14:41
Trainingsplan Gesuch
Antworten: 10
von
Lifter-A » 15. Apr 2023, 12:01
Hallo ich würde gern ein paar Vorschläge und Anregungen zu einem neuen Trainingsplan bekommen.
Man soll mit dem Plan auch als Fortgeschrittener noch...
10 Antworten
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Letzter Beitrag von Lifter-A
18. Apr 2023, 11:53
7 Antworten
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Letzter Beitrag von H_D
17. Apr 2023, 21:20
Optimale Verteilung der Trainingstage
Antworten: 6
von
Gymlove » 17. Apr 2023, 12:29
Hallo,
wie wäre die optimale Verteilung von Trainingstagen auf die Wochentage?
Und wäre beispielsweise: Mo, Di, Mi, Fr sinnvoll oder eher...
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Letzter Beitrag von Gymlove
17. Apr 2023, 16:55
5 Antworten
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Letzter Beitrag von Jasmin
17. Apr 2023, 10:43
7 Antworten
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Letzter Beitrag von Jasmin
17. Apr 2023, 10:29
Vater werden ist nicht schwer...
Antworten: 34
von
Wendlerized » 5. Apr 2023, 19:05
Hallo zusammen,
vorneweg:
Es ist super, dass es das Forum noch bzw wieder gibt. Ich bin aus allen Wolken gefallen als plötzlich ESN da stand und...
34 Antworten
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Letzter Beitrag von Badsheep
16. Apr 2023, 21:01
Der Leangains Thread
Letzter Beitrag von
elsah
Antworten: 4
von
elsah » 10. Apr 2023, 15:48
Hier mal ein Thread für Martins berühmte methode.
Wer hat das Buch gelesen und kann mir im Anhang bei Leangains erklären woher die +-7,5 % kommen?
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Letzter Beitrag von elsah
16. Apr 2023, 14:22
erst mit 27 Jahren in meiner "Prime"?
Antworten: 15
von
tony » 2. Apr 2023, 23:36
Ich mache Krafttraining schon seit ich 17 bin. Die Kraftwerte steigerten sich nach der Noob-Phase kaum noch, jahrelange stagnierte ich. Das gleiche...
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Letzter Beitrag von mrz
14. Apr 2023, 23:12
Economic Training- Deisinger?
Antworten: 3
von
Lexi » 14. Apr 2023, 10:33
Was haltet ihr von dem High Intensity-1Satz-Training
über 30min?
Also z.B. 2 x pro Woche 30min Ganzkörper mit 6-12 Übungen, was mit Maschinen,...
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Letzter Beitrag von Lexi
14. Apr 2023, 14:37
Brust Isolieren?
Antworten: 2
von
Zerlegolas » 13. Apr 2023, 09:52
Moin,
ich habe das Problem, dass meine Schultern, gerade die vordere, im Vergleich zu meiner Brust recht groß wirken. Hab ich wahrscheinlich durch...
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Letzter Beitrag von H_D
13. Apr 2023, 12:32
Bauchmuskeln trainieren
Antworten: 20
von
Farab » 6. Apr 2023, 22:15
Hallo zusammen,
Ich trainiere nach einem alten Plan von TA der ziemlich ausgefeilt ist und mit dem ich gut zurechtkomme. Nun sind in dem plan keine...
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Letzter Beitrag von Raccaile94
11. Apr 2023, 18:20
Ehering als Bodybuilder
Antworten: 10
von
Beastmode » 5. Apr 2023, 01:32
Gibt es bei euch jemanden der verheiratet ist und einen Ehering im Alltag trägt?
Mein KFA ändert sich durch Aufbau- und Diätphasen doch immer wieder...
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Letzter Beitrag von dkm24_7
9. Apr 2023, 17:17
Training Periodisieren
Antworten: 8
von
doc_marv » 20. Mär 2023, 14:47
Hallo, im Sciencethread wurde viel über Periodisierung des Trainings gefunden.
Bin auf diesen Artikel gestoßen, wie aktuell oder richtig der...
8 Antworten
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Letzter Beitrag von Gollimolli
9. Apr 2023, 10:27
Jeden Morgen cardio
Antworten: 4
von
Nick88 » 6. Apr 2023, 21:22
Moin kurze Frage, momentan befinde ich mich in der vierten Woche meiner Diät. Da ich nächste Woche Urlaub habe werden mir ein paar tausend Schritte...
4 Antworten
347 Zugriffe
Letzter Beitrag von Jasmin
9. Apr 2023, 07:41
18 Antworten
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Letzter Beitrag von Yeah Buddy
8. Apr 2023, 18:19
Negatives Bankdrücken
Antworten: 15
von
TrainingTea » 24. Mär 2023, 11:15
Servus zusammen!
Was haltet ihr von Negativem Kurzhantel Bankdrücken?
Keine große negative, einfach nur eine 20er Scheibe vorne unter eine normale...
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Letzter Beitrag von knappheit
7. Apr 2023, 21:27
3 Antworten
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Letzter Beitrag von Wiederholungstäter
6. Apr 2023, 12:08
Max 1 RM % in Sätze
Antworten: 17
von
Toto1980 » 4. Apr 2023, 08:40
Moin Moin,
kann mir jemand dass nochmal genauer erklären, wie das mit dem % vom Maximalgewicht funktioniert. Vielleicht am Bsp. vom Bankdrücken, wie...
17 Antworten
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Letzter Beitrag von Promthi82
6. Apr 2023, 09:33
Training nach Erkältung
Antworten: 9
von
coisarica » 30. Mär 2023, 11:19
Hallo,
wie lange sollte man nach einer Erkältung bzw. einem grippalen Infekt mit dem Training min. warten?
Ich hatte letzten Fr. erste Symptome und...
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Letzter Beitrag von Robstar922
6. Apr 2023, 09:23
Kampf den Reiterhosen...
von
Biks » 5. Apr 2023, 16:13
Hallo zusammen!
Mich interessieren eure Erfahrungen mit diesem Thema. Was hilft wirklich ?! Damit spreche ich insbesondere die Frauen selbst und...
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Letzter Beitrag von Biks
5. Apr 2023, 16:13
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Letzter Beitrag von H_D
4. Apr 2023, 21:01
6 Antworten
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Letzter Beitrag von H_D
4. Apr 2023, 21:00
Arme wachsen nicht trotz Kraftanstieg
Antworten: 12
von
MrOrange80 » 1. Apr 2023, 20:10
Ich bin fast am verzweifeln, überall kann ich optische Fortschritte erkennen nur die verdammten Arme wollen nicht so recht. Kraft steigt zwar, also...
12 Antworten
598 Zugriffe
Letzter Beitrag von Promthi82
4. Apr 2023, 17:39
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