Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
NETIQUETTE
von
Flocki » 9. Mär 2023, 15:00
» in
Vorstellung
1. Altersbeschränkung
Wir weisen die User bei der Anmeldung ausdrücklich darauf hin, dass es nur Personen ab 16 Jahren erlaubt ist sich anzumelden....
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Letzter Beitrag von Flocki
9. Mär 2023, 15:00
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Letzter Beitrag von Robby
16. Jun 2023, 08:55
Anfänger Fragen
Antworten: 6
von
FliegenSepp » 15. Jun 2023, 09:27
Servus, ich bin 28 Jahre alt und hab das letzte mal ein Fitnessstudio von innen gesehen, als ich 23 war.
Damals war ich relativ regelmäßig. Seitdem...
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Letzter Beitrag von H_D
15. Jun 2023, 21:39
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Letzter Beitrag von Schrotti
15. Jun 2023, 18:07
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Letzter Beitrag von H_D
14. Jun 2023, 21:15
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Letzter Beitrag von Bb.adept
14. Jun 2023, 08:20
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Letzter Beitrag von Cool42
12. Jun 2023, 17:35
3x12 vs. 5x5
Antworten: 25
von
coisarica » 6. Jun 2023, 09:30
Trainiere nach einem GK-Plan mit jeweils 3x12 Wiederholungen (seit ca. 5 Monaten).
Gestern mal aus Interesse 5x5 Wiederholungen mit entsprechend...
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Letzter Beitrag von coisarica
12. Jun 2023, 10:36
Profi Meinung gefragt
Antworten: 25
von
Jan » 8. Jun 2023, 09:48
Möglichst viel Volumen ohne Junk ...
Wie macht ihr das?
Haut mal Erfahrungen raus...
- Durchschnittliches Gesamtvolumen pro Woche/ Einheit
- Wie...
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Letzter Beitrag von mrz
11. Jun 2023, 10:33
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Letzter Beitrag von H_D
10. Jun 2023, 21:13
Schulter- und Hüftunbeweglichkeit
Antworten: 2
von
Ry44g3d » 8. Jun 2023, 16:37
Hallo liebe Sportsfreunde,
mein Name ist Andreas. Ich trainiere seit Februar wieder aktiv. Momentaner Trainingsplan ist GK.
Ich bin auf der Suche...
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Letzter Beitrag von Ry44g3d
10. Jun 2023, 16:38
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Letzter Beitrag von Guut
10. Jun 2023, 14:05
Active range of motion
Antworten: 13
von
Bb.adept » 6. Jun 2023, 11:39
Hallo liebe Lounge,
ich hatte solch ein Thema bereits auf Andro erstellt, kurz bevor das Forum geschlossen wurde, dort entstand daher kein...
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Letzter Beitrag von Bb.adept
9. Jun 2023, 11:45
Welche zwei Brustübungen?
Antworten: 11
von
Team USA » 31. Mai 2023, 12:14
Hallo zusammen,
ich mache einen Dreier Split bei dem jede Muskelgruppe alle 5 Tage dran kommt. Brust-schulter-trizeps, Beine , rücken-bizeps.
Bei...
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Letzter Beitrag von runn12
7. Jun 2023, 07:37
Tiefstes noch sinnvolles Volumen?
Antworten: 28
von
Robstar922 » 31. Mai 2023, 11:28
Hallo Freunde,
hätte mal eine Frage bzgl. Volumen ggf. mit Erfahrungsberichten eurerseits.
Wie tief kann man mit dem Volumen runter gehen, dass man...
28 Antworten
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Letzter Beitrag von Robstar922
6. Jun 2023, 14:57
20 Antworten
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Letzter Beitrag von Hustleröder!
4. Jun 2023, 12:24
8 Antworten
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Letzter Beitrag von Moseltaler
3. Jun 2023, 19:11
Volumen in einer Diät
Antworten: 8
von
WerFragt » 2. Jun 2023, 20:11
Hallo zusammen,
könnte es gut möglich sein, dass 6-8 Sätze pro Woche für die Brust und den Lat ausreichen?
Sätze werden jeweils auf 2 Tage pro...
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Letzter Beitrag von WerFragt
3. Jun 2023, 14:19
Bizepsform...
Antworten: 10
von
WerFragt » 30. Mai 2023, 13:33
Hallo liebe Community,
ich habe eine Frage zu meinem Bizeps :D
Ich habe stand jetzt nicht wirklich einen großen Bizeps, aber trotzdem ist ein...
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Letzter Beitrag von M. Cremaster
3. Jun 2023, 14:10
Frage zu weiterem Vorgehen
Antworten: 7
von
MarkusBE73 » 1. Jun 2023, 10:06
Guten Tag miteinander
Gerne möchte ich hier um Rat bezüglich meines weiteren Vorgehens nachfragen.
Zu mir:
50 Jahre
195 cm
108 kg
Kfa etwa 25%....
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Letzter Beitrag von MarkusBE73
2. Jun 2023, 10:30
Kniebeugen oder vsquat?
Antworten: 7
von
Team USA » 31. Mai 2023, 13:42
Hallo zusammen,
mittlerweile mache ich im beintraining die Beinpresse als hauptübung. Ab und zu würde ich auch gerne Mal wieder Kniebeugen oder die...
7 Antworten
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Letzter Beitrag von Team USA
1. Jun 2023, 12:55
Migräne mit Aura und Kraftsport
Antworten: 6
von
Balito » 30. Mai 2023, 16:37
Hi an Alle,
ich bin neu hier aber schon jahrelang im TA stiller Mitleser.
Ein paar Daten zu mir:
-M, 31, 172cm, 76KG
-8 Jahre unregelmäßiges...
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Letzter Beitrag von H_D
31. Mai 2023, 21:11
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Letzter Beitrag von runn12
31. Mai 2023, 13:25
19 Antworten
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Letzter Beitrag von H_D
30. Mai 2023, 12:24
7 Antworten
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Letzter Beitrag von ziperino
30. Mai 2023, 09:24
Erneurter Einstieg nach einem Jahr Pause
Antworten: 2
von
Wiesel1 » 27. Mai 2023, 10:18
Hallo in die Runde,
ich möchte gerne nach einem Jahr Pause wieder mit dem Training beginnen. Schätze ein GK-Workout ist das richtige Mittel.
Hatte in...
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Letzter Beitrag von Jag.uar
28. Mai 2023, 22:05
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