Ihr habt Fragen zu eurer Diät oder braucht Tipps zum Abnehmen?
NETIQUETTE
von
Flocki » 9. Mär 2023, 15:00
» in
Vorstellung
1. Altersbeschränkung
Wir weisen die User bei der Anmeldung ausdrücklich darauf hin, dass es nur Personen ab 16 Jahren erlaubt ist sich anzumelden....
0 Antworten
13894 Zugriffe
Letzter Beitrag von Flocki
9. Mär 2023, 15:00
PSMF - mal wieder - es geht NIX :/
Antworten: 40
von
eraser51 » 5. Mai 2023, 11:18
Hi Leute,
hoffe ihr habt noch ne Idee.
Ich probiere schon ewig an der Diät :dickerchen: rum, habe mehrfach
Nehme eigentlich nur Protein (~220g)...
40 Antworten
2164 Zugriffe
Letzter Beitrag von Liftorgohome
7. Jul 2023, 13:39
Splitten in der Diät
Antworten: 22
von
wzz » 19. Jun 2023, 11:04
Moin liebe Leute,
kurz zu mir: knapp 7 Monate Diät, 21 Kilo runter, bei 186 nun 79kg bei ca. 10-12% KFA, angesichts meiner Ambitionen bin ich...
22 Antworten
1224 Zugriffe
Letzter Beitrag von wzz
6. Jul 2023, 08:52
Stoffwechsel Symptome, Behandlung
Antworten: 20
von
ImShySorry » 23. Jun 2023, 22:48
Guten Abend zusammen,
kein richtiges Praxisbeispiel parat, aber was sind mögliche Anzeichen, dass der Stoffwechsel zum Beispiel durch Crashdiäten...
20 Antworten
852 Zugriffe
Letzter Beitrag von ImShySorry
30. Jun 2023, 21:17
11 Antworten
586 Zugriffe
Letzter Beitrag von LeifEriksson
30. Jun 2023, 14:48
4 Antworten
233 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
30. Jun 2023, 12:19
Diätlog - V2.0
Antworten: 27
von
noSubstance » 16. Mai 2023, 11:47
Servus zusammen,
dann starte ich hier auch mal einen kleinen Diätlog.... keine Ahnung ob es jemanden interessiert oder ob er mir was bringt. Schauen...
27 Antworten
983 Zugriffe
Letzter Beitrag von noSubstance
30. Jun 2023, 09:40
26 Antworten
1158 Zugriffe
Letzter Beitrag von FrankPP
28. Jun 2023, 00:10
4 Tage urlaub ?! Essverhalten :-/
Antworten: 9
von
Eisenhamster » 21. Jun 2023, 20:01
Moin ,
188cm 78kilo 33 Jahre
Ziel Aufbau …
Bin momentan im Aufbau seit 1 Woche jetzt und fahre jetzt aber nach Spanien für paar Tage mit meiner...
9 Antworten
456 Zugriffe
Letzter Beitrag von Eisenhamster
22. Jun 2023, 17:23
EP Diät / vegetarisch
Antworten: 2
von
b0mb » 21. Jun 2023, 14:59
Hello,
ich habe gerade meinen EP etwas umgestellt und habe vor allem Milchprodukte (außer Whey) und tierische Produkte rausgeschmissen. Aktuell esse...
2 Antworten
189 Zugriffe
Letzter Beitrag von b0mb
22. Jun 2023, 10:12
Vorteile von Tee, Kaffee etc
Antworten: 2
von
Robstar922 » 12. Mai 2023, 13:04
Hallo Freunde,
trinke seit längeren Regelmäßig Salbeitee, da er relativ gut gegen starkes Schwitzen hilft.
Frage mich jetzt ob es eventuell...
2 Antworten
414 Zugriffe
Letzter Beitrag von wzz
20. Jun 2023, 10:58
Proteinbedarf
Antworten: 4
von
DoYouEvenLift » 18. Jun 2023, 18:26
Moin zusammen,
ich bin gerade in der Diät und habe auch schon die ersten 5 Kilo runter. Um die Makros, insbesondere Eiweiß vernünftig abzudecken,...
4 Antworten
404 Zugriffe
Letzter Beitrag von DoYouEvenLift
18. Jun 2023, 21:11
Kaloriendefizit ohne Kraftsport
Antworten: 7
von
Gymlove » 13. Jun 2023, 17:05
Hallo,
aktuell muss ich eine Zwangssportpause machen, weil ich operiert werden wurde. Über 3 Wochen bin ich nun schon weg vom Eisen🥲 Die ersten 2...
7 Antworten
434 Zugriffe
Letzter Beitrag von Gymlove
18. Jun 2023, 14:55
Euer "Notfall Supermarkt"
Antworten: 26
von
Raccaile94 » 17. Apr 2023, 20:10
Moin,
war heute Mal wieder in der bescheidenen Situation, dass ich dank Stau und Co. länger unterwegs war als geplant und natürlich nichts zu essen...
26 Antworten
1565 Zugriffe
Letzter Beitrag von Max Musculo
17. Jun 2023, 14:10
Kaloriendefizit durch Radfahren
Antworten: 5
von
Tobor » 14. Jun 2023, 13:07
Hallo zusammen,
draußen wird das Wetter besser, dass bedeutet ich mach in der Woche 1-2 Radtouren. Meistens so zwischen 2-4 Stunden pro Tour. Da ich...
5 Antworten
375 Zugriffe
Letzter Beitrag von Herkuroid
16. Jun 2023, 14:17
16 Antworten
889 Zugriffe
Letzter Beitrag von ImShySorry
13. Jun 2023, 15:51
2 Antworten
262 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
12. Jun 2023, 21:11
Wie viel Protein pro Mahlzeit?
Antworten: 14
von
Fabtastic » 8. Jun 2023, 20:10
Hallo zusammen,
ich wollte mal wissen wie viel Protein pro Mahlzeit kann man aufnehmen?
Laut BroSep spielt es keine Rolle - man kann so viel in...
14 Antworten
715 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
10. Jun 2023, 20:29
Komme nicht auf 2500 kcal
Antworten: 30
von
Ripperz » 25. Mai 2023, 14:33
Hallo,
hat jemand ein Tipp für mich wie ich ca 2500-2600 kcal am Tag zu mir nehmen kann?
Ich komme irgendwie nicht über 2100-2200 kcal.
Grö´ße 170cm...
30 Antworten
1382 Zugriffe
Letzter Beitrag von WSB
9. Jun 2023, 23:29
Intervallfasten + Training morgens
Antworten: 15
von
borusse09 » 7. Jun 2023, 07:09
Guten Morgen zusammen,
Ich trainiere morgens im Zeitfenster von 5.30 bis 7.00 Uhr alternierend Kraft-/ leichtes Ausdauertraining.
Gerne würde ich...
15 Antworten
591 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
9. Jun 2023, 12:15
22 Antworten
830 Zugriffe
Letzter Beitrag von Primate
5. Jun 2023, 14:24
Tipps für mehr Appetit?
Antworten: 7
von
MrAhu » 25. Mai 2023, 14:38
Moin,
ich habe eine ganz simple Frage:
Habt ihr Tipps, wie ich mehr Hunger / Appetit bekommen kann?
Leider ist der Aufbau / das Fressen für mich...
7 Antworten
297 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
2. Jun 2023, 12:36
Der beste Weg?
Antworten: 6
von
Seemi » 27. Mai 2023, 20:57
Hallo, ich befinde mich zurzeit in der letzten Woche meines Aufbaus, da ich worüber ich mich im Nachhinein ärgere zu Faul war für einen cleanen...
6 Antworten
353 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
29. Mai 2023, 16:35
Die Sache mit den KH
Antworten: 5
von
Antheron » 28. Mai 2023, 09:28
Guten Tag,
ich habe ein paar Fragen zu kohlenhydrat-reduzierten Diäten.
So ich es bislang verstanden habe, ist der Sinn und Zweck dahinter, dass...
5 Antworten
335 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
29. Mai 2023, 12:19
19 Antworten
1049 Zugriffe
Letzter Beitrag von Johanna
29. Mai 2023, 08:15
5 Antworten
336 Zugriffe
Letzter Beitrag von H_D
27. Mai 2023, 21:01
Berechtigungen in diesem Forum
Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen. Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen. Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern. Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen. Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.