zur der mangelnden teilnahme kann ich jetzt nur aus meiner sicht sagen wieso ich nicht mitmache:

ich könnte schon ein video von mir machen und hochladen aber mir fehlt der reiz an der ganzen geschichte. der jetztige 1.platz sind glaub 285kg, weiß nicht wieso ich etz ein video von mir mit wesentlich ...

wurde durch den artikel leider nicht zum profi wettkampfrichter war aber ein guter einstieg in das wertungssystem und sehr interessant

gerne mehr dazu

hi leute

was könnt ihr für gürtel empfehlen? ich mach derzeit im beintraining 6 sätze kniebeugen und da merk ichs dann schon bissl im unteren rücken. unterer rücken wird natürlich separat trainiert aber 6 sätze beugen merkt man halt

Mfg sebi

Der Unbeugsame hat geschrieben: 28. Apr 2023, 13:08 Was können Nebenwirkungen von zu viel MG sein, neben Durchfall?

sorry, frage falsch gelesen!
ignoriert den post

ich mach auch gerne 3x5 oder 5x5 beim heben

wenn ich da nach längerer zeit nicht weiter komm geh ich auf 3x4 und wenn da feierabend ist halt 3x3. damit komm ich sehr gut zurecht

bei 5x5 reduzier ich auf 4x4 dann 3x3 und 2x2

vorrausgesetzt ist natürlich grad beim heben, saubere technik!