H_D hat geschrieben: 21. Jun 2023, 12:25 Mir macht halt Fortschritt Spaß

Eben, jedem das seine

Wenn du schon bei wirklichen(!) 10% bist und so lange diätest, dann ist halt die Frage ob du dir jetzt nicht unnötig Muskeln wegdiätest.

Ich finde "Spaß" ist kein gutes Argument für eine Wahl - sehe viel zuviel im Studio, die das trainiert was Spaß macht und eher für den Augenblick gut im Spiegel ...

"So sauber wie möglich " endet häufig mit auf der Stelle treten


Nachdem ich die letzten 7 Monate sehr gründlich getrackt habe, bin ich mir sicher das meine Erhaltkalorien bei ca. 2900 kcal +- liegen.
Mein Plan wäre es nun, nach Ende der Diät meine Kalorien wöchentlich zu steigern bis ich ca ...

Zwar nicht deine Frage, aber warum willst du denn noch weiter diäten bei dem KFA?


Nach meiner letzten Diät lief es richtig schlecht, ich habe meinen Kalorienbedarf deutlich überschätzt. habe mir damals eingebildet breiter zu werden, dabei wurde ich in erster Linie fetter! Diesmal bin ich ...

Der Trainigssplit spielt in einer Diät so gut wie keine Rolle, also go for it. Tranier' am besten den Plan der dir Spaß macht > Cortisol

Ebiator hat geschrieben: 18. Jun 2023, 17:41 Richtig gute Show, alle in Topform. Und Krizo...man kann sagen was man will aber der Kerl hat schon die absurde Genetik. Seine Most Muscular ist wahrscheinlich gerade die beste im Game.

Finde die von Nick Walker noch einen Ticken krasser

Zughilfen &/oder Kreide

hiekea90 hat geschrieben: 28. Apr 2023, 13:47 Quasi nur ein Katzensprung! Vielleicht geht da mal was zamm in Zukunft!

Schön wär's, bei uns in der Umgebung geht da eh immer zweng zamm mit Gleichgesinnten.

Boxspringbett mit Topper. Den Topper regelmaessig lt. Hersteller drehen/wenden, haelt bereits +2 Jahre. Mit 100kg bist du nicht "extrem" schwer, wuerde mich Beraten lassen, Google Fragen oder kontrollieren ob der schlechte Schlaf wirklich durch das Bett entsteht.


Yes, einmal nen' anständigen ...

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Exkurs: Einfach mal den MHD Sale abchecken

Hallo zusammen,

nachdem ich mich (wie wahrscheinlich viele hier) unglaublich aufregen musste wegen dem Ende von Team-Andro bin ich nun froh, dass hier was neues entstanden ist!
TA hatte einen unglaublichen Mix aus Diskussion und jahrelanger Erfahrung im Bereich Bodybuilding und Ernährung, ich ...

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Hallo Freunde,

wollte mal eure Meinung dazu wissen, ob es sinnvoll ist die Ab/Aduktoren isoliert zu trainieren?

Hab aktuell 4er Split bei dem die Beine mit: Beinstrecker, Beinbeuger, Beinpresse, Kniebeuge und Romänischkreuzheben dann Waden trainiert werden.
Bin danach immer absolut durch ...

Die beste & einzige Pfanne die ich brauche, ohne lästige bzw. giftige Teflonbeschichtung & trotzdem kratzfest. Durch die hohen Wände auch super für Mealpreps, weil viel reinpasst & man dadurch auch super umrühren kann.

https://onyxcookware.de/products/onyx-cookware-sautepfannen-26cm?variant ...

Heisenberg hat geschrieben: 11. Mär 2023, 08:04 Hole immer den Schwizer Schümmli für ca 10€ im Angebot.
Schmeckt mir persönlich mit am besten.

Yes, genau deiner Meinung