Hallo,

wenn ich aktuell jeden Morgen und Abend ein Protein Shake trinke, gehen so knapp ein Liter (laktosefreie) Milch drauf. Je nach dem so 350 bis 400 ml pro Shake.
Was meint ihr, ist das zu viel Milch auf Dauer? Mit Wasser schmecken die Shakes nicht mehr soooo besonders.

Ich trinke ...

Netzokhul hat geschrieben: 31. Dez 2023, 14:22 2023 und die Leute denken immer noch Beta Alanin gehört in einen Booster.

Hauptsache schmeckt und wirkt

Also ich kann nur diesen hier empfehlen, Rühls Arschtritt Booster

Arschtritt Booster

Schmeckt super und wirkt super

In Gesicht, Händen usw...fängt es nach paar Minuten an zu kribbeln und dann knallt´s

Also ich dusche seit paar Jahren nur noch kalt, auch im winter, der hebel ist von anfang an komplett am anschlag.
Fange mit den Beinen an, dann Arme, dann Bauch und Brust.
Geht ohne probleme.

Letzten Monat bin ich auch ab und zu in den Pool im Garten, der hatte ca. 6°C am Boden und 8°C an der ...

seit 18 Jahren zusammen/ 13 verheiratet/ 1 Kind

Es ist wirklich was supertolles und ich konnte mir das vorher auch nie richtig vorstellen, das merkt man erst wenn man ein Kind hat!
Man muss sich halt schon etwas einschränken bzw. kann nicht mehr so leben wie ohne Kind.

Das Leben bzw. der Alltag ...

Nutzt jemand im Homegym diese platzsparenden Steckhanteln in der man mit einer KH bis 40kg zB stacken kann? Für mich sehen diese auf Bildern immer so lang aus. Kann man damit vernünftig Schulterdrücken machen ohne das man sich die auf den Schädel haut?


z.B. Bowflex 1090i Kurzhanteln?

Diese ...

Herzlich Willkommen im neuen Forum und Grüße vom und ins Badnerland

Manche haben hier eine bessere Ausstattung als manche Studios

Ich kann da zwar nicht mithalten, mein HomeGym reicht aber aus um gut trainieren zu können