ob man fett verbrennt hängt doch auch von der intensität des Cardio ab? man kann ja dennoch carbs verbrennen die man im speicher hat. leerer MAgen/darm heißt ja erstmal nicht das nur noch fett als energiequelle bereitsteht bzw man ketose macht


Korrekt.
Außerdem ist es keine binäre Grenze an der ...

T-Bar rudern mit Brustauflage

Sorry,
Das einzige was hilft is „Krone richten - weitermachen“.

Und eventuell auf die freie LH umsteigen. Die kann man mit 75kg noch auf den Schoß abrollen.

Danke an den Thread.
Hat mir das Laufen ehrlich gesagt wieder schmackhaft gemacht.

Probiere aktuell mit langsamen läufen a la MAF Methode wieder eine Grundlage zu bauen.
Bin gespannt.

Aktuell mein Liebling:
Viktor & Rolf - Spicebomb Extreme

Passt aber leider eher in den Winter.

Sonst aktuell
Hermes H24
Hermes Terre d‘Hermes

Bin dieses Jahr wieder in Amsterdam am Awakenings Festival.

Ich war noch nie auf einem so gut organisiertem Festl. Keine 3 Minuten für ein Bier anstehen. Fürs Pissen nicht anstehen müssen.
Top Leute, Top Lineup.

Kann ich nur empfehlen

GehHörLos hat geschrieben: 23. Apr 2023, 22:10 [media][https://www.instagram.com/p/CrZB7lYuPlq ... M2Y=/media]

Boom, wie geil.

Was mich wundert…:

Soweit mir bekannt ist der allgemeine Konsens für Hypertrophie, dass eine wiederholte Dehnung und Kontraktion des Muskels benötigt wird.

Es kommt ja auch keiner auf die Idee den Beinstrecker 30s lang statisch zu halten.

Wie passt dass dann damit zusammen, dass Kreuzheben ...

Shaw hört 2023 leider auf :(

Bin auch sehr gespannt wie sich Hooper entwickelt.
Der Typ hat definitiv Potential


Hooper scheint nen richtig guter Allrounder zu sein. Zudem scheint er auch ziemlich smart. Könnte mir mit meinem laienwissen vorstellen das der ordentlich was reißen kann in ...

Die Theragun ist stark genug. ICH bin zu weich
Und super kitzlig ^^

Ich kann da selber einfach nicht selber reinarbeiten

Habe eine Theragun geschenkt bekommen.

Ich muss sagen dass ich viel zu soft bin um mir damit die Oberschenkel oder Waden zu bearbeiten.
Am Oberkörper is es dafür sehr angenehm, vorallem bei akuten Verspannungen.
Meinen Tennis/Golfer Ellenbogen hab ich damit gut behandeln können

Die Gym80 Pivot Beinpresse / Squat Press hab ich das erste mal im Gym meiner Freundin getestet.
Hab dann das Beintraining um die Maschine rum aufgebaut .

Einziges Manko ist, dass die Lehne bzw. der Sitz nicht einstellbar ist.
Aber von der Bewegung und vom Load her sehr schön.

Trainiert ihr nach Rep Ranges?
Und wenn ja - wie genau?
Reduziert ihr das Gewicht wenn z.B. im 3. Satz nimma viel Saft im Tank is?

Tek09 hat geschrieben: 31. Mär 2023, 08:32 Hallo aus Graz! Find' schön, dass es einen Thread nur für uns Österreicher mit unseren speziellen Problemen (z.B. Post) gibt.

grüß dich

Gymlove hat geschrieben: 31. Mär 2023, 14:37 Achso, die können auch ein Verfallsdatum haben? Aber wie kann ich mir das vorstellen, dass die sich erneuern

Jede Zelle im Körper hat einen Lebenszyklus.
Und irgendwann kommt der proframmierte Zelltod, die Apoptose.

Zellen vermehren sich, in dem sie sich spalten.