Vielen Dank für deine Antwort! Das mit dem neutralen Griff probiere ich mal aus. Ja, also ich vermeide es aktuell ja sowieso komplett Brust oder Schulter zu trainieren...wollte nur neben meinen Physioübungen mal immer leicht testen, was geht und was nicht geht

Ich hoffe es ist okay, wenn ich mich hier auch mal "einzecke"

Bin in einer sehr ähnlichen Ausgangslage, nur dass ich mit der Schulter ein bisschen größere Probleme habe. Diagnostiziert wurde eine Schleimbeutelentzündung und ich habe dort eine kleine Kortisonspritze reinbekommen. Seit dem auch ...